Tavoite: - 5kg

1. (alkupaino) 13.3. 94,9
2.20.3. 94,1 (-800g)
3.
4.
5.
6.
7.
8.

perjantaina, 13. maaliskuuta 2026 klo 11:53 Friiunen kirjoitti:
Lähtöpaino 91,9 kg
Tavoite alaspäin


1. 92,1 kg
2. 90.2 kg (yht -1,7 kg)
3.
4.
5.
6.
7.
8.

5. päivä ilman lisättyä sokeria, perunaa, pastaa, riisiä. kasviksiksia kypsennettynä paljon + proteiini ja rasva, kalorit päivittäin noin 1500, hiilarit <100 niin jopas alkoi tapahtua jotakin.
olo hyvä eikä nälkää.

Aloitus 99,9 kg
Tavoite 99,9 kg

1. 99,9 kg
2. 101,2 kg Normaalia kausivaihtelua?

Lähtöpaino: 83,9 kg Tavoite 82,9 kg

1. 85,0 kg (+1,1 kg)
2. 84,3 kg (+0,4 kg)

Eilen kävi jo kivan alhaalla, tuossa 83,7 kilossa, tänään sitten nousi. Mutta onpa ainakin alempi kuin viime viikolla. Eilinen oli kumma väsymyspäivä, vaikka töitä ei ollut paljon ja keskiviikkona vielä vähemmän. En tiedä vaikuttaako tämä katupöly taas, pää tuntuu tukkoiselta. Keskiviikkona vältin turhan ruuan mussuttamisen, eilen sitten taisi mennä illalla turhan paljon taas. Tänään onkin sitten raskaampi työpäivä ja tulen myöhään kotiin, toivottavasti en ehdi syödä niin paljon.

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6 kg  +0,3 kg
2. 84.8 kg  -1.8 kg  yht. -1.5kg

perjantaina, 13. maaliskuuta 2026 klo 09:30 musta joutsen kirjoitti:
Lähtöpaino: 53,3kg
Tavoite: 52,5kg

1. 54,7kg

Vk 1: +1,4kg

Nyt kunnon ryhtiliike ja ensi viikolla kilo vähemmän. Vähintään.

Lähtöpaino: 53,3kg
Tavoite: 52,5kg

1. 54,7kg
2. 53,6kg
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 2: -1,1kg

No lunastin viime viikkoisen lupaukseni. 💪 

Lähtöpaine: 99,3 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen pudottamassa....🙈

1. 100 kg, +0,7 kg
2. 99,4 kg, -0,6 kg, yht. +0,1 kg

Aika vahvasti alkaa näyttämään siltä, että joulukiloja en saa pois edes pääsiäiseen mennessä... (ja ei sit puhuta siitä, tuleeko pääsiäisenä lisää painoa🙉)

Lähtöpaino 66,3 kg
Tavoite: päästä ja pysyä 65-alkuisissa lukemissa.

1. 66,2 kg ( - 100g)
2. 68 kg ( + 1,8 kg) 

Melkoinen yllätys. No, lääkitystäni nostettiin ja silloin kun se aloitettiin, tuli samanlainen nousu, joka sitten tasaantui muutamassa viikossa. Toivottavasti niin käy tälläkin kertaa. 

Mukana ehdottomasti!

Paino nyt (6.3.): 110,0kg
Tavoite: 107-alkuinen paino
Kokonaispudotus 10/25 lähtien: -5,6kg

1. 110,0kg (+-0)
2. 109,4kg (-0,6kg / -0,6kg)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Aloituspaino: 100,2 kg
Tavoite: 98 kg

1. 100,1 kg (-0,1 kg)
2. 100,3 kg (+0,2 kg)(yht. +0,1 kg)