Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 82,8kg / -0,5kg/ -31,4 kg /vko 49
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/126,3kg/ +/-0kg/ -13,1kg/vk11
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,9kg/ -0,3kg/ -58,0kg/ vko 43
HCC 177 kg/167 kg/122 kg/-3,5 kg/-45 kg/vko 23
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 100 kg / 97.6 kg / +0,5 kg / -2.4 kg / vko 6
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 131,8kg / - / - vko 0

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 82,8kg / -0,5kg/ -31,4 kg /vko 49
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/126,3kg/ +/-0kg/ -13,1kg/vk11
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,9kg/ -0,3kg/ -58,0kg/ vko 43
HCC 177 kg/167 kg/122 kg/-3,5 kg/-45 kg/vko 23
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 106,6 kg / 96.0 kg / -1,6 kg / -10,6 kg / vko 46
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 131,8kg / - / - vko 0

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 82,8kg / -0,5kg/ -31,4 kg /vko 49
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/126,3kg/ +/-0kg/ -13,1kg/vk11
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,9kg/ -0,3kg/ -58,0kg/ vko 43
HCC 177 kg/167 kg/122 kg/-3,5 kg/-45 kg/vko 23
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 106,6 kg / 96.0 kg / -1,6 kg / -10,6 kg / vko 46
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 130,7kg / -1,5kg / -1,5kg vko 1

Voi hitsi, kun tää foorumi olisi aktiivisempi
Viikko ja pari päivää takana, tuloksia tullut Oma olo edelleen motivoitunut. Paljonhan tässä on vielä opittavaa, että miten oma kroppa käyttäytyykään.. jännittävää! Nälkää ei oo vielä ollu, eikä ahmimista Herkuttelupäivät on varattu kerran kuussa vain niiden naistenvaivojen kahdelle ensimmäiselle päivälle, kun maha on kipee ja tunteet heittelee - muuten ehdoton ei ei ei.

Tällä viikolla tiedossa painon vaihtuminen 12-alkuiseen lukuun ja se jos mikä motivoi! (Tänään vaaka näytti 130,2kg) se kun oli ensimmäinen lyhyen aikavälin tavoitteeni. Nyt on paras olla sössimättä koko hommaa! Sinne alle ku päästään niin yli ei enää mennä koskaan (tästä päätöksestä yritän pitää kiinni lopun ikääni, tai ainakin siihen asti kunnes päästään seuraava kymppi alemmas )

Mutta mutta! Kyl mä vähän sorruin melkein. Ostin perjantaina kaappiin Lidlistä suklaata, en voinut käsittää, että siellä oli piparkakku- ja mausteinen omena-suklaata, jotka on niin joulumakuja kuin olla ja voi ja ihan mun lemppareita! Semmosia suklaalevyn muotoisia, mutta siinä on olisko kymmenisen pientä patukkaa, joissa sisällä se täyte. MUTTA EN OO SYÖNY NIITÄ - edelleen kaapissa! Varmaan ne säästyy sinne sallitulle herkkupäivälle hämmentävää. Niissä on joku reilu 100kcal per pötkö, niin ei oo ainakaan pahimmasta päästä herkuttelua jos joskus tulee ihan armoton suklaantarve ainakin jos pitäytyy vaan yhdessä Ja onneksi perjantaina tulee vieraita niin voin vaikka kahvipöytään laittaa ja itse siitä maistella eikä jää koko satsia yksin syötäväksi.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 82,8kg / -0,5kg/ -31,4 kg /vko 49
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/126,3kg/ +/-0kg/ -13,1kg/vk11
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,9kg/ -0,3kg/ -58,0kg/ vko 43
HCC 177 kg/167 kg/121,5 kg/-0,5 kg/-45,5 kg/vko 24
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 106,6 kg / 96.0 kg / -1,6 kg / -10,6 kg / vko 46
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 130,7kg / -1,5kg / -1,5kg vko 1

Punnituspäivän kirous iski. Vaaka ei ole moneen päivään näyttänyt yli 121, eilen luku oli 120,5 josta olin varsin innoissani Noh, ehkä tämänpäiväinen tietää tälle viikolle isompaa humpsahdusta, ehkä ei. Näillä mennään.

Laardiina, hienoa, että fiilis on edelleen korkealla ja elämä sujuu!

Laardiina, loistavaa itsekuria! Mä en pysty tuohon vieläkään eli jos kotona jotain hyvää on niin en malta olla syömättä. Eli pakko jättää kauppaan herkut

HCC, näin sun kuvan tuolla kuva-ketjussa, todella näkyvä muutos!!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 82,8kg / -0,5kg/ -31,4 kg /vko 49
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/127,9kg/ +1,6kg/ -11,5kg/vk12
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,9kg/ -0,3kg/ -58,0kg/ vko 43
HCC 177 kg/167 kg/121,5 kg/-0,5 kg/-45,5 kg/vko 24
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 106,6 kg / 96.0 kg / -1,6 kg / -10,6 kg / vko 46
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 130,7kg / -1,5kg / -1,5kg vko 1

Mä en vaan jaksa ymmärtää, nyt paino on noussut +1,6kg
Vaikka syön edelleen samalla lailla kun ennen. Voiko oikeasti olla niin, että kun otin nyt lisäksi ruokavalioon 2 real- leipäpalasta sekä 2tl margariinia, että paino tuon takia nousee?

Mullahan on tämän mukaan suositus syödä kaloreita 2447kcal lihomatta ja laihtumatta yhtään.
Mulla jää kuitenkin kalorit 980-1200kcal/pv ja joka ikisen suupalan gramman tarkkuudella merkkaan tänne.
Syönkö minä sitten liian vähän vai mistä tää nyt johtuu?
Luulis että tuolla kalorimäärällä vääjämättä paino tippuu.

Oon jopa lisännyt liikuntaa niille päiville, kun en salilla käy, niin käyn kävelemässä ½-1h lenkkejä.

Kuulostaa aika täsmällisesti minun edelliseltä jumiplussaukseltani. Määräsi ovat vielä pienempiä joten kyse voi helposti olla liian vähästä energiasta. Omani taittui nostamalla 3-4 päiväksi 100-200 kcal.

Jos olet vältellyt hiilareita viimeisen saakka nuo leivät voivat hyvinkin olla syy turvotukseen mutta se tuskin tarkoittaa, että niistä pitäisi välttämättä luopua. Kropalla vain kestää tottua muutokseen.

Kaikilla nämä menevät omalla laillaan. Minä kokeilisin sitä parin päivän nostoa.