Ei pitäisi hyppiä puntarilla kovin usein, mutta sitä olen viimeisen punnituspäivän jälkeen langennut tekemään. Ja en ymmärrä mikä juttu kropassa on nyt menossa.
Vajeet on kohdallaan mutta paino on silti muutaman sata grammaa enemmän kuin punnituspäivänä Minun pitäisi olla näillä vajeilla miltei kilon kevyempi kuin viime perjantaina mutta sen sijaan olen painavampi Mikä ihme tässä yhtälössä nyt mättää?

Moi miinajamanu Sen verran kuin minä näistä asioista ymmärrän, luettelen muutaman:

-Hiilihydraatit varastoituvat nesteenä
-hormonit vaikuttavat
-vettä on juotava että nestettä poistuu
-jos olet harrastanut rankkaa liikuntaa voi lihakset olla "turvoksissa" rasituksen jälkeen
- Pieni määrä rasvaakin on tarpeen joka päivä

No melko varmaan näissä nyt mitään uutta tullut mutta ajattelin vastata kuitenkin. Ja siinä puntarillahan ei kannata hypätä jatkuvaan, mutta jos on pakko niin tyhjällä mahalla heti aamusta.

Ei hitto oon minä niin viisas että pitäs olla vähän hoikempikin

Päivitelläänpä näitä taas vaihteeksi. Eli tippuilee hissukseen, ei ryminällä mutta tippuupa kuitenkin.

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,4 kg / -1,0 kg / -3,1 kg / viikko 3
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 128,3kg / -2,2kg / -6,7kg / viikko 4
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.5kg/-0.4kg/ -5.9kg / viikko 3
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 120,1 kg / - 1,0kg / - 7,8kg / viikko 3
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8kg/135,4kg/134,1kg/-1,3kg/-3,7kg/viikko 2

Kiitoksia vinkeistä! Nyt kun mietin niin hiilareita on vedetty enemmän kuin laki sallii (eikä aina niitä ns hyviä hiilareita...) ja olen liikkunut melko paljon. Jospa nämä nesteet joskus poistuisi. Pitää yrittää luottaa siihen, että kun vajeet on kohdallaan, niin en minä lihomaan pääse

Heidukka78: Hienostihan tuo paino tippuu! Mun silmiin melko hurjaa vauhtia.

Huomenta kaikille!

Samalla asialla kuin Heidukka78 ja hieno tulos sinulla edelliselä viikolla Heidukka78

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,4 kg / -1,0 kg / -3,1 kg / viikko 3
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 128,3kg / -2,2kg / -6,7kg / viikko 4
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.5kg/-0.4kg/ -5.9kg / viikko 3
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 119,3 kg / - 0,8 kg / - 8,6 kg / viikko 4
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8kg/135,4kg/134,1kg/-1,3kg/-3,7kg/viikko 2

Selvästi tippuu nyt hitaammin kuin ihan alussa, mutta toivotaan, että kyse on nyt vain rasvasta Tyytyväinen olen, vaikka en ihan viikkotavoitetta saavuttanut, alitin 120 kilon ja lähenen sitä ekaa kymmenen kilon pudotusta, sitä nyt tavoittelemaan

Miinajamanu, tsemppiä sinulle, kyllä se vaaka sitten jossain vaiheessa näyttä kuinka kovaa työtä teet. Jatka vaan jos olen saanut hyvin nyt uusista ruokailutavoista kiinni, yhtäkkiä saattakin tulla isompi pudotus!

Juu näyttää nopealta pudotus Miinajamanu, mutta olenkin pussikuurilla nyt, eli pitääkin tippua. Ei toki tavallisella syömisellä näin nopeasti tippuisi. Päivää vaille kaksi viikkoa vielä jäljellä eneilyä, sitten saan palailla takaisin normaaliin ruokaan.

Viikkopunnitus. Kenyan tulos näytti tosi hyvältä, juuri Kiloklubin periaatteiden mukaiselta


Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,4 kg / -1,0 kg / -3,1 kg / viikko 3
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 128,3kg / -2,2kg / -6,7kg / viikko 4
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.5kg/-0.4kg/ -5.9kg / viikko 3
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 119,3 kg / - 0,8 kg / - 8,6 kg / viikko 4
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8kg/134,1kg/133,6kg/-0,5kg/-4,2kg/viikko 3


Puoli kiloa lähti viikossa mihin olen oikein tyytyväinen, koska alussa näytti niin takkuisalta tämä viikko. Jospa tuo olisi sitä kuuluisaa rasvaa. Jos katselen peilistä alusvaatteet päällä itseäni, huomaan että vatsanseudusta on lähtenyt turvotusta. Ja reisistä on myös lähtenyt jotain, koska housut on aavistuksen väljemmät.
Painoa on edelleen aivan älyttömän paljon ja välillä tuntuu, että -20kg rasvaimulla pois olisi oikein hyvä idea, mutta ei nämä kilot viikossa tulleet, joten tuskin siinä ajassa lähtevätkään.
Todella iloinen olen siitä hyvästä olosta, mikä tämän laihdutuksen myötä on tullut. Olet pirteämpi, nautin ruuasta enemmän ja muutenkin on positiivisempi mieli.
Eli hymy huulilla kohti neljättä viikkoa

Hei, minäkin liityn tähän listaan, en ole ennen ollutkaan.

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,4 kg / -1,0 kg / -3,1 kg / viikko 3
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 128,3kg / -2,2kg / -6,7kg / viikko 4
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.5kg/-0.4kg/ -5.9kg / viikko 3
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 119,3 kg / - 0,8 kg / - 8,6 kg / viikko 4
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8kg/134,1kg/133,6kg/-0,5kg/-4,2kg/viikko 3
Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/122,0 kg/-0,7 kg/-2,7 kg / viikko 4

Tästä onkin mukava seurata itseä ja teitä muita. Toivon, että me kaikki jaksetaan puurtaa tämän kanssa ja aletaan voida paremmin.

En taida vieläkään liittyä tuohon varsinaiseen punnituslistaan, mutta kerronpa kuitenkin, että vaaka näytti minulle tänä aamuna lukua 137,4 kg eli -400g viikontakaiseen painooni. Parina päivänä lukema oli jo niukasti alle 137 kg:n, syytän tavallista iltapainotteisempaa syömistä eilen tästä yli 137 kg:n noususta. Alaspäin joka tapauksessa mennään, se on pääasia.

Ja periks ei anneta ennenku käyrä on suora Ei luista mutta mukana roikun ja vielä onnistun! Niin kerta ja monta rumaa sanaa