Melkein tuntuu, että en enää kuulu joukkoon, mutta sehän ei ole ollenkaan totta. Tämän ryhmän kannustamana olen päässyt jo hyvin lähelle henkilökohtaista tavoitetttani - ja siihen aion myös päästä

Hienoja pudotuksia!

Smile77 Onnea neljännestä kympistä!

Kiitos Omenahiiri nyt tosiaan alko uus kymmenluku ja 40 kg raja rikkoutui. Tästä on hyvä mieli jatkaa! Tällä ryhmällä on iso osuus onnistumisessa, kiitos siis teille kaikille tsempistä ja vertaistuesta. Sopivasti pikku palkintokin on tiedossa kun keskiviikkona on tatska-aika

Onnea Smile77. Aivan mieletön suoritus! Ei ole helppoa aina, mutta kun näkee uudet lukemat, niin mieli varmasti nousee ja kokee, että tämähän onnistuu. En muista, että olenko susta nähnyt koskaan edistyskuvia, mutta kohta voisit niitä meille esitellä

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Mimmi! 120,1kg/120,1kg/105,6kg/+0,5kg/-14,5kg/vk13
Töppös 132,2kg/132,2kg/114,6kg/-1kg/-17,6kg/vko 13
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 104,6 kg / -0,3 kg / -8,2 kg / vko 8
Smile77 180 kg/ 180 kg/ 139,9 kg/ -2,1 kg/ -40,1 kg/ vko 27
Pienienkeli 152.6kg/136kg/119.6kg/-1.4kg/-16.4kg/vko 11
xxx3 120 kg / 114,6 kg / 65,4 kg / -1,0 kg / -49,2 kg / vk 40
Vilma83 150,2kg / 126,1/ 122,9kg / -2,5kg / -3,2kg / vk 3

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Mimmi! 120,1kg/120,1kg/105,6kg/+0,5kg/-14,5kg/vk13
Töppös 132,2kg/132,2kg/114,6kg/-1kg/-17,6kg/vko 13
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 104,6 kg / -0,3 kg / -8,2 kg / vko 8
Smile77 180 kg/ 180 kg/ 139,9 kg/ -2,1 kg/ -40,1 kg/ vko 27
Pienienkeli 152.6kg/136kg/119.6kg/-1.4kg/-16.4kg/vko 11
xxx3 120 kg / 114,6 kg / 65,4 kg / -1,0 kg / -49,2 kg / vk 40
Vilma83 150,2kg / 126,1/ 122,9kg / -2,5kg / -3,2kg / vk 3
Tinttifantti 136,8kg / 136,8kg / 136,8kg / 0 / 0 / vk 1
Korven mummu 141kg/140kg/126,7kg/-13,3kg/+0,5/vko13

Pääsiäiinen meni, kohtuu syömiset, vaikka suklaata hiukan söin.
Arvasin et on plussaa tullut siksi en käynyt vaakalla kun nyt vasta.
Syömiset mennyt viime viikolla ihan ok 1500-1600 väliin on jäänyt , mut ruoka ajat on heitellyt ja juominen jäänyt hiukan vähemmälle.
Nyt palattu täysin ruotuun ja syön kellon tarkkuudella ja juon sen 2,5 litraa vettä vähintään .
Katselen muutaman viikon ja jos ei ala tulosta tuleen palaan nutrauksen pariin. Kyllä olen pirtelö jauheita nytkin syönyt päivästä riippuen yksi tai kaksi pussia.

Hyviä pudotuksia monella , onnittelut
Perästä tullaan

Hienoja pudotuksia kaikilla! Kiva lukea juttuja, kuinka ihmiset on urakan erivaiheissa. Ja kaikilla kuitenki samat tavoitteet. Mä kävin lenkillä ja otin ensimmäiset juoksuaskeleet pitkään aikaan. Odottelen innolla kesäkuuta, että oon ostaa uudet juoksukengät ja ehkäpä juoksuvaatteet.... eipä nivelet mene sit enää rikki. ... pehmeällä hiekalla oli kuitenkin ihan pehmeä mennä koirien vetämänä.... ainoa miinus tässä päivässä on tämä ohjelma ja kadonneet kirjoitetut rivit. Jo on kumma, kun sellaista ei saa korjattua.

Mielenkiinnosta kysyn tällaista. Eli monta kertaa päivässä syötte? Mä syön n 3 kertaa. Aamupala, joka joskus välillä on vaan kahvi, johon vähän laitan sokeria, että edes jotain energiaa. Sitten lounas. Ja yleensä suurin ateria näin ennen viittä, päivällinen. Just söin jättiannoksen vihanneksia, jauhelihaa, papuja tomaattikastikkeessa. Enkä enää meinaa mitään syödä. Nukun todella paljon paremmin jos on vähän nälkä. Tuo tyyli sopii mulle, kaikkialla kuitenkin kirjoitetaan tuota 4-5 krt päivässä.... Mutta onko tästä teistä haittaa, jos kaloreita tulee ok määrä ja mitään haluja välillä ei ole.

Tänään siis esim 1500 kcal ja prot 100 g

Mulla vähän sama rytmi kuin sulla Punakuonoinen. Nyt kun oon taas töissä niin aamulla ennen töihin lähtöä en syö mitään, vettä juon. Töissä on sitten aamukahvitauko yhdeksän tienoilla niin sinne on eväänä rahkaa, mustikoita ja banaani kipossa sekasin laitettuna. Tuo on mun herkkuani Sitten puolenpäivän jälkeen on töissä ruokatauko ja eväänä mulla on iso salaatti: tomaattia, kurkkua, salaattia, punasipulia ja tänään lisänä oli tonnikalaa mexicana purkki ja kananmuna. Salaatinkastikkeena salsaa. Sillä pärjääkin sitten pitkään. En oo vieläkään oo syönyt päivällistä kun en oo kotiinkaan asti vielä ehtinyt mutta kotiuduttua tosiaan teen vielä päivällisen ja tänään ajattelin syödä tortillapitsan ja ison keon salaattia. Enkä varmaan muuta sitten enää tänään