Hieno tulos Nökö!

Unohdin käydä puntarilla Huomenna en viitsisi kun tänään tulee klubilainen yökylään ja parannetaan hieman maailmaa

No ehkä lauantaina tai sitten vaan skippaan tämän viikon

Japena, lauantaina puntarille vaan! Tulee itsellesi parempi mieli. Tai jos et käy, niin ensi viikolla sitten entistä innokkaampana.

Nökö, sinulla on hienosti alkanut tämä projekti. Tsemppiä edelleen!

Japena, minä ymmärrän täysin tuon vaakahalluttomuuden, koska pienikin painonnousu saa aikaan epätoivoa ja itseinhoa. Silti joskus on parempi tietää julmakin totuus kuin olla tietämättä. Ei se tilanne niin paha voi oikeasti olla. Ensi viikolla sitten. Ja nauti kaverin kanssa olemisesta!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Millie* 117,9kg / 112,6kg / 112,0kg / -0,6kg / -0,6kg / vk 1
Klementiina 140,1kg / 140,1kg / 136,3kg / -1,2kg / -3,8g / vko 7
Kevenee81 120,9 kg / 120,9 kg / 119,4 kg / -0,9 kg / - 1,5 kg / vko 5
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 110,7 kg / -1,6 kg / -29,2 kg / vko 41
Anastasia-69 128,6kg / 128,6kg / 124,7kg / -0,8kg / -3,9kg / vko 9
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,8 kg / -0,7 kg / -18,8 kg / vk 37
Japena 139,9kg / 124kg / 120,8 kg /+1,6 kg / -3,2 kg / vk 16
Nökö 140,9 kg / 136,5 kg / 134,0 kg / -0,7 kg / -2,5 kg / vko 3
Räisänen 136 kg / 93,3 kg / 91,9 kg / -1,4 kg / -1,4 kg / vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 119,0 kg / -0,9 kg / -3,4 kg / vko 2

Moikka moi! Tämä vaikuttaisi sopivalta raportointiketjulta minulle kun pudotettavaa on tuo rapiat 40 ja enemmänkin.

Jokunen vuosi sitten tiputin n. 40 kiloa ja sitten olin pari vuotta siinä 100-110 kg välillä. Nyt sitten ihan oman välinpitämättömyyden takia pääsi kipuamaan paino taas ja on aika ottaa ryhtiliike. Tavoitteena olisi puksutella aina tuonne BMI:n 30 alle. Sen hoikemmaksi tuskin edes haluan.

Laihdutusstrategiana on säännöllinen ja ravinteikas ruoka sekä liikunnan lisääminen ihan reilusti. Tavoitteena on oikeastaan kunnon kohentaminen ja hyvä olo yhtä paljon ellei enemmän kuin kilojen tiputus.

Tervetuloa, Adipoosi! Nostan sulle hattua, kun valpastuit jo tässä vaiheessa, etkä pullahtanut entisiin kiloihin ja niiden yli, kuten ainakin mulla on ollut tapana.

Tämä on siitäkin kiva ketju, että kukaan ei kuvittele, että parin kuukauden nälkäkuurilla pääsee tuloksiin. Tosi paksuja ollaan, ja pelissä on muutakin kuin ulkomuoto.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Millie* 117,9kg / 112,6kg / 112,0kg / -0,6kg / -0,6kg / vk 1
Klementiina 140,1kg / 140,1kg / 136,3kg / -1,2kg / -3,8g / vko 7
Kevenee81 120,9 kg / 120,9 kg / 119,4 kg / -0,9 kg / - 1,5 kg / vko 5
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 110,7 kg / -1,6 kg / -29,2 kg / vko 41
Anastasia-69 128,6kg / 128,6kg / 124,7kg / -0,8kg / -3,9kg / vko 9
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,1 kg / -0,7 kg / -19,5 kg / vk 38
Japena 139,9kg / 124kg / 120,8 kg /+1,6 kg / -3,2 kg / vk 16
Nökö 140,9 kg / 136,5 kg / 134,0 kg / -0,7 kg / -2,5 kg / vko 3
Räisänen 136 kg / 93,3 kg / 94,0 kg / +2,1 kg / +0,7 kg / vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 119,0 kg / -0,9 kg / -3,4 kg / vko 2

Hyvä Marianna! Tasaista vauhtia alaspäin!

Ja hyvä Räisänen! Olet taas täällä mukana, kyllä se painokin alkaa huveta.