Kamppura, kun nyt kysyt, niin mää pyrin syömään 1500-1700 kalorin verran tavallista ruokaa säännöllisinä ruoka-aikoina. Yleensä tulee hiilareita 150-200 grammaa, enkä pidä sitä pahana. Niitäkin tarvitaan. Pidän Kiloklubin ruokapäiväkirjaa ja tavoittelen vihreitä palloja. Liikunta rajoittuu kaupassakäyntiin.

Kamppura, mä syön vähähiilarisesti. Ja harrastan myös pätkäpaastoa. Mut kannattaa tehdä niin kuinka kokee itselle sopivaksi. Toisille sopii jotkut jutut paremmin kuin toisille. Hiilarien vältteleminen on ollut mulle sopiva tapa katkaista paha sokeriaddiktio.

Hui, kun tuntui viileältä ulkona kun on muutaman päivän ollut niin ihanan kesäisen lämmintä. Ulkokuistin sain siivottua kesäkuntoon, vaikka tiedän että siitepölyaika on vasta edessä ja saan sen siivota siis vielä uudestaankin. Ikkunoita en sentään oo vielä alkanut pesemään, juurikin sen siitepölyn takia. Mulla on siitepölyallergiaa ja oon sen jo kurkussani tuntenut että koivun siitepölykausi on alkanut.

Juu joku nyt pölyttää, kaikki paikat keltaisina.

Tuo mitä Smile sanoi, on niin totta! Yksi tapa sopii yhdelle, toinen toiselle. Pitää vaan löytää se itselle sopiva.

Hyvää vilpoisempaa pyhäpäivää! Meillä on miesten toivomuksesta pitsaa jo uunissa. Yritän syödä maltilla.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 110,1 kg/ -1,4 kg/ -59,9 kg/ vko 41
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 132,3 kg / +1,5 kg / -1,8 kg / vko 5
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 96,4 kg / +1,7 kg / -0,0 kg / vko 16
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.6kg/-1.2kg/-7.5kg/vko 15
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,0 kg / +0,4 kg / -37,4 kg / viikko 89
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / +0,6 kg / -30,8 kg / vko 125
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.9 kg/ +0.9 kg/ -5.3 kg/ vko 28
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,5 kg / -1,3 kg / -9,5 kg / vko 18

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 110,1 kg/ -1,4 kg/ -59,9 kg/ vko 41
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 132,3 kg / +1,5 kg / -1,8 kg / vko 5
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 96,4 kg / +1,7 kg / -0,0 kg / vko 16
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.8kg/+0.2kg/-7.3kg/vko 16
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,0 kg / +0,4 kg / -37,4 kg / viikko 89
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / +0,6 kg / -30,8 kg / vko 125
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.9 kg/ +0.9 kg/ -5.3 kg/ vko 28
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,5 kg / -1,3 kg / -9,5 kg / vko 18

Heips,

Plussaa tuli, enkä ihmettele. Viimeiset pari kk olleet tosi kiireisiä töiden osalta enkä ole jaksanut olla niin tarkkana syömisten kanssa. Enkä ole hirveästi jaksanut liikkuakaan. Syömisrytmin oon kuitenkin pitänyt säännöllisenä, jos jotain positiivista pitää tästä löytää ? ja nyt hellittää työkiireetkin, joten nyt ei voi olla enää tekosyitä. Mulla tuli myös jokin aika sitten vuosi täyteen, kun lopetin karkin ja suklaan syönnin?enpä olis uskonut kykeneväni moiseen saavutukseen. En ole ajatellut loppuikääni olla karkitta, mutta tällä hetkellä ei tee mielikään, niin voi olla ilmankin. Oli tullut näköjään uusia kirjoituksiakin tänne, en niitä ehtinyt vielä lukea. Tsemppiä ja hyvää vappua kaikille ?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 110,1 kg/ -1,4 kg/ -59,9 kg/ vko 41
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 132,3 kg / +1,5 kg / -1,8 kg / vko 5
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 96,4 kg / +1,7 kg / -0,0 kg / vko 16
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.8kg/+0.2kg/-7.3kg/vko 16
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,0 kg / +0,4 kg / -37,4 kg / viikko 89
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / +0,6 kg / -30,8 kg / vko 125
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.9 kg/ +0.9 kg/ -5.3 kg/ vko 28
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,5 kg / -1,3 kg / -9,5 kg / vko 18
Kampura 143kg / 143kg/ 136,9kg / -2.1kg/-6.1kg /vko 3

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 109 kg/ -1,1 kg/ -61 kg/ vko 42
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 132,3 kg / +1,5 kg / -1,8 kg / vko 5
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 96,4 kg / +1,7 kg / -0,0 kg / vko 16
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.8kg/+0.2kg/-7.3kg/vko 16
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,0 kg / +0,4 kg / -37,4 kg / viikko 89
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / +0,6 kg / -30,8 kg / vko 125
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.9 kg/ +0.9 kg/ -5.3 kg/ vko 28
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,5 kg / -1,3 kg / -9,5 kg / vko 18
Kampura 143kg / 143kg/ 136,9kg / -2.1kg/-6.1kg /vko 3

No niin, se on -60 pudotettua kiloa täynnä ja aika alkaa tähytä 100 kg maagista rajaa. Se tuntuu ihan ihmeelliseltä jos sen joskus tavoitan, tai pitänee sanoa KUN sen tavoitan

Saga, vuosi karkitta ja suklaatta on mahtavaa! Se on tosi että mitä kauemmin on ilman niin sitä vähemmän niitä kaipaa.

Onnittelut Kamppura hyvästä pudotuksesta

Mukavaa alkanutta vappu-viikkoa kaikille, ihanaa kun on kevät! (Paitsi siitepöly)

Mahtavat onnittelut, Smile77, olet tehnyt urotyön! Aivan upeaa!

Kampura, sinulle myös onnittelut! Reipas pudotus antaa puhtia uuteen viikkoon.

Toivottavasti kaikkien muidenkin tilassa tapahtuu edistystä tällä viikolla, viime viikko meni melkein kaikilla plussan puolelle.

Mun paino tipahti kilon, ja olen siitä kovin kovin iloinen kahden huonon viikon jälkeen.