Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+0.4kg/-5.9kg/vko 46
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,1 kg / -1,6 kg / -31,5 kg / vko 155
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,8 kg / +0,5 kg / -36,6 kg / viikko 120
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,8kg/+0,2 kg/vko47
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,1 kg/ +0,2 kg/ -88,9 kg/ vko 72
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/110.1kg/ +2,4kg/-32,9kg/ vk 31
Esme siili 119,2kg/119,2kg/116kg/-0,9kg/-3,2kg/vko 4

Onnittelut roimasta pudotuksesta Marianna72!

Mulla plussaa vaihteeksi. Sinänsä pidän tuota noinkin korkeaa painoa kummallisena, koska vaatteiden perusteella hoikistumista on tapahtunut. Joku aika siirryin pienempään kokoon työvaatteissa, ja nyt nekin tuntuu vähän löysiltä. Syksyn alussa se isompikin koko kiristi.

Plussasta huolimatta nyt tuli kolmas kuukausi peräkkäin miinusta. Toki ne miinukset ovat olleet melko vähäisiä, mutta miinusta kumminkin.

Kiitos Adipoosi! Sulla on varmaan nyt samanlainen plussa kuin mulla viime viikolla, painokin on 100 gramman erolla melkein sama kuin mulla silloin. Nyt sitten putosi edellisenkin viikon edestä, joten toivotaan että sulla on sama edessä viikon päästä!

Tsemppiä myös Hopeapeilille! Vaikka oletkin palannut lähtöruutuun, et ole mennyt siitä yli. Ja nyt on taas alkanut uusi viikko. Katse eteenpäin vaan!

Tsemppiä myös kaikille muille, nyt on viimeiset viikot ennen joulua ja joulunahan on sitten lupa nauttia. Sillähän ei ole väliä mitä tekee joulun ja uuden vuoden välissä, vain sillä on merkitystä mitä tekee uuden vuoden ja joulun välissä eli ne loput 51 viikkoa!

Itse toivon pääseväni alle 83 kilon ennen joulua. Sellaisia lukemia en olekaan nähnyt sitten vuoden 2005... Saa nähdä miten käy.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 138.9kg/-0.3kg/-6.2kg/vko 47
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,1 kg / -1,6 kg / -31,5 kg / vko 155
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,8 kg / +0,5 kg / -36,6 kg / viikko 120
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,8kg/+0,2 kg/vko47
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,1 kg/ +0,2 kg/ -88,9 kg/ vko 72
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/110.1kg/ +2,4kg/-32,9kg/ vk 31
Esme siili 119,2kg/119,2kg/116kg/-0,

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 138.9kg/-0.3kg/-6.2kg/vko 47
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,1 kg / -1,6 kg / -31,5 kg / vko 155
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,8 kg / +0,5 kg / -36,6 kg / viikko 120
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,8kg/+0,2 kg/vko47
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,1 kg/ +0,2 kg/ -88,9 kg/ vko 72
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/110.1kg/ +2,4kg/-32,9kg/ vk 31
Esme siili 119,2kg/119,2kg/116kg/-0,
Vesimiesnainen 121,6/121,6/111,6/?/-10,0 kg/vk 51

Päivää. Meikäläinenkin vielä roikkuu remmissä mukana. Olen monta kertaa ajatellut merkkaavani painoni tänne, mutta aina se on jäänyt. Tänään sain ilmoituksen, että premium-jäsenyyteni on viikon päästä katkolla ja tajusin, että olen ollut jäsen 51 viikkoa... auts. Vuoden laihdutuksen tulos: 10 kg. No periksihän ei anneta, ja asiat voisivat olla paljon huonomminkin.

Mullahan oli personal trainer syyskuun alkupuolelta lähtien eli 2,5 kk. Nyt perjantaina se loppui ns. Kehon ikä -mittauksiin. Meillä oli pt:n kanssa tavoitteena, että tässä 2,5 kk aikana painoni putoaisi 5 kg, rasvaprosenttini painuisi alle 40:n, maksimihapenkulutus nousisi 26 => 28, liikkuvuuteni paranisi ja kehon iästä putoaisi pikkaisen pois. Nämä testit siis tehtiin silloin syyskuussa, ja nyt oli tarkoitus verrata, mitä on tapahtunut.

Painoa tuli lisää 0,6 kg, lihasta tuli lisää 1,1 kg, rasvaprosentti laski 41,8 => 40,5, kehon ikä aleni vuodella. Maksimihapenkulutus parani yhdellä yksiköllä, hauiskääntöni parani 30,9 kilosta 33,5 kiloon, eteentaivutus parani 31,8 cm:stä 50,1 cm:iin. Kaikenlaista pientä positiivista siis. Olen kokonaisuutena ottaen tyytyväinen edistymiseen (vaikka mitattiinkin aika korkeita verenpainelukemia ).

Aion mennä testeihin seuraavan kerran joskus keväällä. Tämä syksy on ollut todella raskas töiden puolesta, ja pidän todellisena voittona sitä, että olen onnistunut pysymään terveenä ja jaksanut käydä salilla 3 kertaa viikossa. Lisäksi olen panostanut selkäjumppaan ja liikkuvuuteen, mikä näkyi noissa testituloksissakin selvästi. Ja painon suhteen ajattelen vain, että kyllä se joululoman jälkeen sitten taas lähtee laskuun.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 138.9kg/-0.3kg/-6.2kg/vko 47
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,1 kg / -1,6 kg / -31,5 kg / vko 155
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,8 kg / +0,5 kg / -36,6 kg / viikko 120
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,8kg/+0,0 kg/vko48
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,1 kg/ +0,2 kg/ -88,9 kg/ vko 72
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/110.1kg/ +2,4kg/-32,9kg/ vk 31
Esme siili 119,2kg/119,2kg/116kg/-0,
Vesimiesnainen 121,6/121,6/111,6/?/-10,0 kg/vk 51

Täällä taas yksi painon ilmoittaja, joka aina pudottaa ton linkityksen tosta ohjeesta . Oikeestaan mun pitäis selvittää, miksi tää Kiloklubi ei enää toimi pöytäkoneella. Sillä olisi helpompi toimia, etenkin kommentoida myös.

Vesimiesnainen , täällä mäkin roikun . Hyvä vuosihan sulla ollu! Ja lihasmassa on hyväksi, kuluu enempi energiaa. Ja kyllä kaikki tollanen liikkuvuuden paraneminen ja kunnon koheneminen tuntuu ihan siinä joka päiväisessä arjessa sekä edistää painon putoamistakin. Tsemppiä jatkoon!

Adipoosi joskus kannattaa pitää noita vaatteita mittarina, sehän on hyvä että tapahtuu kiinteytymistä. Uskotaan, että se tuo sieltä mukanaan myös kiloissakin näkyvän tuloksen.

Marianna onnittelut pudotuksesta. Uskomme, et sun tavoite toteutuu. On se kyllä aika huikeeta, kun nuo lukemat vaa'assa näet. Sitä kohti hyvällä tsempillä!!

Oon ajatellut et nollaan viikot vuoden alusta ja alotan taas puhtaalta pöydältä.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 138.9kg/-0.3kg/-6.2kg/vko 47
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,1 kg / -1,6 kg / -31,5 kg / vko 155
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,8 kg / +0,5 kg / -36,6 kg / viikko 120
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,8kg/+0,0 kg/vko48
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81 kg/ -0,1 kg/ -89 kg/ vko 73
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/110.1kg/ +2,4kg/-32,9kg/ vk 31
Esme siili 119,2kg/119,2kg/116kg/-0,
Vesimiesnainen 121,6/121,6/111,6/?/-10,0 kg/vk 51