Voi ei, melkein +3kg kahdessa viikossa! En tiedä mitä nyt tapahtuu. Viime viikko oltiin hoikan ja terveellisesti syövän perheen kanssa reissussa ja oli kevyt olo kun heidän tyylillään syötiin. On tää jotain turvotusta varmaan. Olen pari päivää joutunut istumaan paljon ja se tuntuu turvottavan.

Esme siili toi helle ainakin voi aiheuttaa turvotusta. Kannattaa olla tarkkana et saa tarpeeksi nestettä ja suolaa.

Mul oli pitkästä aikaa tänään paino 131 alkuinen... 131,3. Käyn joka päivä vaa'alla ja merkkaan lukemat paperikalenteriin, mut tänne aina lauantain lukeman.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.1kg/-1.8kg/ -13kg/ vko 25
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 80,5 kg / -0,9 kg / -41,9 kg / viikko 149
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,2 kg / +1,0 kg / -29,4 kg / vko 184
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/91,6 kg/- 0,8 kg/- 9 kg/vko77
Taru 143 /143/ 138, 1kg/+0,3kg/ 4,9kg / vko23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,5kg/+0,7kg/-6,7kg/vko 33
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/98,9 kg/-0,9 kg/-15,1 kg/vko 17
smalltalking 135 kg/132 kg/ 130,0 kg/ + 0,6 kg/ - 2,0 kg/ vko 9
Kehrä ?kg/ 141kg/ 120,8kg/ -?g / -20,2 kg/ vko 23
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,8kg/-0,4g/ -3,9kg/ vko 25
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 90,7 kg/ -1,8 kg/ -9,9 kg/ vk 6
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Ärsyttää ja kiukuttaa, kun paino menee ihan väärään suuntaan. Oma vikahan se tietenkin on.

Tulos on kahdelta viimeiseltä viikolta, mutta juhannuksena se on kertynyt. Arkipäivät olen elänyt ihan säntillisesti, etenkin tällä viikolla. Osan painonnoususta voi tietenkin tuoda liikunnan uudelleen aloittaminen tässä helteessä. Tällä viikolla on jo tässä vaiheessa kertynyt liikuntaa 220 min.

Nyt on taas edessä mökkiviikonloppu, ja pelkäänpä että tänään mennään mökkimatkan varrella olevaan Raxiin syömään, koska se on nyt ekaa kertaa "tavallisesti" auki. Mutta onhan siellä salaattiakin tarjolla... Viikon päästä lähdetään risteilylle, ja siellä on tietenkin taas syötävä buffassa. Kun sekin on nyt taas pitkästä aikaa auki.

En kyllä tajua niitä, jotka väittävät että kesällä on helpompaa laihduttaa. Ei ainakaan mulle. Jäätelöt, kylmät drinkit, reissaaminen...

Ihanaa aurinkoista viikonloppua kaikille!

:Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.1kg/-1.8kg/ -13kg/ vko 25
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 80,5 kg / -0,9 kg / -41,9 kg / viikko 149
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,2 kg / +1,0 kg / -29,4 kg / vko 184
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/91,6 kg/- 0,8 kg/- 9 kg/vko77
Taru 143 /143/ 138, 1kg/+0,3kg/ 4,9kg / vko23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,5kg/+0,7kg/-6,7kg/vko 33
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/98,9 kg/-0,9 kg/-15,1 kg/vko 17
smalltalking 135 kg/132 kg/ 130,0 kg/ + 0,6 kg/ - 2,0 kg/ vko 9
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,6kg/ -1,6kg / -22,4 kg/ vko 25
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,8kg/-0,4g/ -3,9kg/ vko 25
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 90,7 kg/ -1,8 kg/ -9,9 kg/ vk 6
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.1kg/-1.8kg/ -13kg/ vko 25
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 80,5 kg / -0,9 kg / -41,9 kg / viikko 149
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,2 kg / +1,0 kg / -29,4 kg / vko 184
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90,7 kg/- 0,9 kg/- 9,9 kg/vko78
Taru 143 /143/ 138, 1kg/+0,3kg/ 4,9kg / vko23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,5kg/+0,7kg/-6,7kg/vko 33
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/98,9 kg/-0,9 kg/-15,1 kg/vko 17
smalltalking 135 kg/132 kg/ 130,0 kg/ + 0,6 kg/ - 2,0 kg/ vko 9
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,6kg/ -1,6kg / -22,4 kg/ vko 25
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,8kg/-0,4g/ -3,9kg/ vko 25
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 90,7 kg/ -1,8 kg/ -9,9 kg/ vk 6
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Mariannalle tsemppiä ! Muistetaan myös nauttia ihanasta kesästä. Vaikka ymmärrän kyllä niin sinua, kts alla.

Mulla odottaa palkinto, kun pääsen 8:llä alkavaan lukemaan. Toivoin niin pääseväni siihen ennen lomia, vielä viikko töitä. Ensinnäkin se palkinto: alan silloin taas juosta, aloitus 10:llä askelparilla. Tää on ihan kokeilua ja lomalla olis niiiin hyvä vaikka viilennellä jalkoja, jos ärtyvät.
Ja sitten toinen juttu, ei palkinto,alan myös viilata syömisiä, lomalla olis aikaa opiskella ja suunnitella ja sisäistää enemmän kun on et ois töissä.

Ja niin malttamaton sitä vaan on, et meinasin jo viime viikonloppuna lunastaa ton juoksupalkinnon. Mut sit muistin, et mullahan olikin koko loppuelämä aikaa

Eveinenglish, kiitos tsempeistä! Niitä todella tarvitaan!

Ja tsemppiä tietenkin itsellesikin!

Oon muuten itsekin miettinyt sitä, että uskaltaisinko varovasti kokeilla juoksemista, tai edes pientä hölkkäämistä. En kehtais millään tunnustaa, mutta mulla on ollut ongelmia virtsankarkailun kanssa, ja vielä 10 kg painavampana en olisi voinut juosta ilman että olisi tirahtanut. Noloa, mutta onneksi painonpudotus on siihen auttanut jonkin verran. Vielä tirahtaa joissakin tilanteissa, mutta lähinnä hyppiessä ja sekin vain silloin jos on vähän vessahätä.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.1kg/-1.8kg/ -13kg/ vko 25
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 80,5 kg / +0,0 kg / -41,9 kg / viikko 150
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,2 kg / +1,0 kg / -29,4 kg / vko 184
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90,7 kg/- 0,9 kg/- 9,9 kg/vko78
Taru 143 /143/ 138, 1kg/+0,3kg/ 4,9kg / vko23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,5kg/+0,7kg/-6,7kg/vko 33
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/98,9 kg/-0,9 kg/-15,1 kg/vko 17
smalltalking 135 kg/132 kg/ 130,0 kg/ + 0,6 kg/ - 2,0 kg/ vko 9
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,6kg/ -1,6kg / -22,4 kg/ vko 25
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,8kg/-0,4g/ -3,9kg/ vko 25
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 90,7 kg/ -1,8 kg/ -9,9 kg/ vk 6
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Ei tullut pudotusta tällä viikolla viralliseen punnitukseen, mutta alimmillaan paino käynyt lukemissa 80,1 kg. Olen siis nähnyt jo 7:lla alkavia lukemia vaa'an arpoessa, mikä on lopputulos. Eiköhän se 80:n alitus siis vielä tule....

Tsemppiä kovasti minultakin Marianna72! Minä ajattelisin asian niin, että jos sinulla on nyt lomaa, niin nauti lomasta tai vaikka ei olisikaan lomaa, niin nauti kesästä ihan hyvillä mielin. Toki kannattaa sen verran vahtia vaakaa, että paino pääse ihan hurjasti karkaamaan. Nimim. 90:stä kilosta tänä vuonna aloittanut.

Mun nämä hyvät kesätulokset selittää ihan puhtaasti se, että mä olen nyt ollut kaksi kuukautta (kesä)töissä ja kolmas kuukausi lähtee kohta perään. Mun työt on itselleni erittäin haastavia ja stressitaso on ollut kova. Käytännössä joka päivä pääsen tekemään sellaisia vaikeahkoja asioita, mitä en olisi ehkä joskus kuvitellut elämässäni pystyväni edes hoitamaan. Ei siis ruoka ole ollut paljon mielessä, mutta olen kuitenkin kohtuu normisti koittanut syödä. Monena iltana töistä tullessa olen ihan joutunut ihan pakottamalla pakottaa itseni syömään päivällisen, koska tiedän ettei keho muuten jaksa. Liikuntaa en ole harrastanut ollenkaan, mutta töissä tulee kyllä kävelyä. Elokuussa alkaa sitten alkaa taas opiskelu ja veikkaan, että ruokaa alkaa tehdä enemmän mieli. Nyt siis on taottava, kun rauta on kuumaa!

Mä olen kanssa miettinyt juoksua/hölkkää nyt kun nilkka vaikuttaisi taas olevan kunnossa. Taidan kuitenkin odotella syksyn viileämpiä ilmoja.