Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.1kg/-9.2kg/vko51
Holkeri 143kg / 139,7kg / 132,7kg / -1,1kg / -7kg / vko11
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.1kg/ +0.1kg/ -2.9kg/ vko 22-30
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,3 kg / -1,0 kg / -37,1 kg / viikko 228
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,5 kg / 0 kg / -19,1 kg / vk 262
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,5 kg/+ 0,5 kg/- 5,1 kg/vko 155

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.1kg/-9.2kg/vko51
Holkeri 143kg / 139,7kg / 132,7kg / -1,1kg / -7kg / vko11
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.1kg/ +0.1kg/ -2.9kg/ vko 22-30
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,3 kg / -1,0 kg / -37,1 kg / viikko 228
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,5 kg / 0 kg / -19,1 kg / vk 262
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,7 kg/- 0,8 kg/- 5,9 kg/vko 156

Nyt tuli 2 viikkoa peräkkäin, kun on tässä ollut jotain muita
Mulle painonpudotuksen suhteen tää joulu sopii hyvin, paino jouluna yleensä putoaa. Että sillä ei ole väliä mitä syöt joulun ja uudenvuoden välissä, vaan sillä mitä syöt uudenvuoden ja joulun välissä. Että mun pitäisi kääntää tää homma nyt toisin päin.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.1kg/-9.2kg/vko51
Holkeri 143kg / 139,7kg / 132,7kg / -1,1kg / -7kg / vko11
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.1kg/ +0.1kg/ -2.9kg/ vko 22-30
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,0 kg / +1,7 kg / -35,4 kg / viikko 229
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,5 kg / 0 kg / -19,1 kg / vk 262
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,7 kg/- 0,8 kg/- 5,9 kg/vko 156

No mulla ei todellakaan paino tippunut jouluna. 🤣 Olin itse asiassa punnitsemattakin joulupyhät ja pääsin sitten järkyttymään vasta tiistaina. Nyt se on sitten varma, että plussia tulee tälle vuodelle... Ensi vuoden alkupuoli tulee minulle olevan vähän stressittömämpi ajanjakso, joten ehkäpä alan panostaa taas liikuntaan ja ravinnon laatuun. 🤔

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.1kg/-9.2kg/vko51
Holkeri 143kg / 139,7kg / 132,7kg / -1,1kg / -7kg / vko11
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.1kg/ +0.1kg/ -2.9kg/ vko 22-30
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,0 kg / +1,7 kg / -35,4 kg / viikko 229
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,5 kg / 0 kg / -19,1 kg / vk 262
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,5 kg/- 0,2 kg/- 6,1 kg/vko 157

Vielä vuosi pakettiin  ennen uutta listaa.

Hyvää uutta vuotta kaikille ! 🥂 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/124.0kg/-0kg/-0kg/vko0

Viime vuoden saldo -8.9kg. Tänä vuonna toivottavasti enemmän... Hyvää uutta vuotta!

Hyvää alkanutta vuotta kaikille 
Yhdellä jos toisella taisi loppuvuodesta olla hankaluuksia, mutta eiköhän taas lähdettä kohti valoa ja keveyttä.

Oma juna kolisteli metsään oikein urakalla, toive oli päästä lähelle sataa, mutta kas suklaapiru iski ja paino nousi 6,2 kiloa lokakuun lopusta, että sillälailla. 

Vuoden alkuun sopii mainiosti että paino oli aamulla 112.