Lumentulosta ja pakkasesta huolimatta kevät on tulossa. Odotan malttamattomana sulia teitä ja pyöräilykautta. Vaikka on kaloreiden kannalta fiksumpaa kävellä, niin työpäivän aikana on kätevämpää kulkea parin kilsan matkat pyörällä. Aikaakin säästyy.

On hyvä, että täällä on keskustelua. On niin vähän ihmisiä, joiden kanssa voi puhua tätä painon kanssa kamppailua. Töissä on aina joku, joka loukkaantuu, jos puhuu oman ruokansa energiapitoisuudesta. Ja useampi, joka tietää asiat, vaikkei selvästikään itse ole koskaan 10 kiloa enempää ylipainoa kantanut - jos sitäkään. Ja vapaalla kaikki he, jotka tuputtaa syötävää. Kun itse kamppailee mielitekojen kanssa, niin toivoisi, että saisi itse määritellä, milloin niille antaa periksi.

Olen tyytyväinen siihen, etten enää laske noita liikuntakaloreita. Liikun tarpeeksi ja monipuolisesti. Ruokaa on pakko laskea, sillä se lähtee käsistä, jos en laske. 
Nyt oli kiva nähdä pudotus. Miksi sellainen nyt tuli? Ei mitään hajua, sillä kaloreissa ei kummempia muutoksia ole. Ilmeisesti nestetasapaino tai joku muu aineenvaihdunnan käyntiin nytkähdys. Ainakin nukuin koko eilisen päivän ja yön päälle väsymystäni pois. Voisko se väsymys ja stressitila vaikuttaa? 

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/115.2kg/+0.2kg/-1.9kg/vk 7
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 94,4 kg / +0,2 kg / -21,2 kg / vk 328
HelenKataja 128kg / 95.6 kg / -0.7 kg / -32.4 kg / vk 166
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,2kg / -0,4kg / -1,8kg / vk 2

PiBa, kiitos hyvän matkan toivotuksista! Oli ihan mukava reissu. Tietysti kaikenlaista kommellusta mahtuu mukaan, kun meitä oli iso porukka reissussa, mutta henkilökohtaisella tasolla matka meni ihan mukavasti. Mielenosoitukset ja mellakat eivät onneksi meidän matkaa häirinneet.

Nyt sitten odottelemaan seuraavaa reissua, johon on enää n. puolitoista kuukautta!

En yhtään ihmettele, että tuli pieni plussa. On ollut rankka viikko, se nostaa aina painoa vähän. Eiköhän se tästä taas laske.

Helen, se on juuri näin että painonhallinnasta puhumisessa muiden kanssa pitää olla aina vähän varovainen. Pahimpia ovat ehkä sellaiset, jotka alkavat vahtia minun syömisiä jos tietävät, että yritän pudottaa painoa.

Saxendan aloitus, lähtöpaino 10.11.2022: 99,7 kg
Tilanne (19 viikkoa) 24.3.2023: 94,4 kg, -5,3 kg
Keskimääräinen pudotus 279 g/viikko

Täällä maaliskuu ei ole mennyt ihan putkeen. Ensin tuli tasanne ja nyt reilu kilon plussa. Plussaa en ihmettele kun viime päivinä on energiat olleet yli 3000.On siis mennyt vähän suklaata ja karkkia sekä viiniä. Ruoka puolella pari pitsaa ja leipää.

No tänään taas aikaa kokata, niin saa alkuviikon ruuat tehtyä ja pääsee normaali rytmiin.

Meillä oli jo mukavasti lumet lähteneet, mutta kas yön aikana saatu uusi talvi näin kesäajan kunniaksi. Juuri kuskasin talvivarusteita eilen kellariin. No lumilapio jäi onneksi vielä oven viereen, joten aamiaisen jälkeen hieman lumitöitä tiedossa ja sitten pääseekin jo lähtemään uimahallille.

Illalla menossa elokuviin, John Wick osa 4. Ei ihan oma suosikki, mutta lähden kaverin seuraksi. Ainakin tietää mitä saa. Kävin aikaisemmin katsomassa sen Oscar voittajan Everything Everywhere All at Once, oli harvinaisen sekava, alkoi päätä särkemään, mutta olihan siinä hyvät näyttelijät ja hyvin kuvattu, juoni vain katosi.Kävin myös viimeisimmän Asterix leffan katomassa (teksitettynä ei dupattuna), se oli oikein mukavaa viihdettä. Mulla on leffateatteri tossa lähellä ja kun ei muita paheita ole, niin yritän sitä sitten kannattaa ja käyn 2-5 x kuussa leffassa, jos vain jotain sopivaa löytyy.

Näillä eväillä siis ensi viikkoon.

Mukavaa viikkoa kaikille🙂

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/115.2kg/+0.2kg/-1.9kg/vk 7
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 92,9 kg / -1,5 kg / -22,7 kg / vk 329
HelenKataja 128kg / 95.6 kg / -0.7 kg / -32.4 kg / vk 166
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,2kg / -0,4kg / -1,8kg / vk 2

Terkkuja sairastuvalta! Olen ollut koko viikon ihan järkyttävässä flunssassa, nyt jo viidettä päivää lämpöä/kuumetta. Haju- ja makuaisti on olleet poissa jo monta päivää, ja sehän näkyy painossa, kun ruoka ei maistu miltään. Saatiin ilmeisesti työporukan kanssa reissusta joku kamala pöpö, koska meiltä on töistä sairastunut jo kymmeniä.

Ennen kuin sairastuin, ehdin viime viikonloppuna varata meille ex tempore -pääsiäisreissun Lontooseen, mutta nyt on alkanut jo hirvittää, miten sen kanssa käy... Itse varmaan ehdin parantua ennen sitä (toivottavasti), mutta sairastuuko mies sopivasti ennen reissua? Täytyy nyt vaan toivoa, että ei käy huonosti.

Saxendan aloitus, lähtöpaino 10.11.2022: 99,7 kg
Tilanne (20 viikkoa) 31.3.2023: 92,9 kg, -6,8 kg
Keskimääräinen pudotus 340 g/viikko

Taitaa kevät flunssa niittää porukkaa vähän joka puolella. Toivottavasti Marianna72 pääset pääsiäisreissuun.

Itse olen alkanut haaveilemaan parin viikon aurinkolomasta ensi marraskuulle, jos se auttaisi tuohon loppuvuoden lihomiseen. Etenee projekti kovin hitaasti, kun alkuvuoden saa tiputella uudestaan loppuvuoden kiloja, joita kertyy reilu 5 kiloa muutamassa kuukaudessa.

Toissa viikolla oli tämän vuoden eka plussa viikko, mutta kulunut viikko meni sitten putkeen ja vei mennessään plussat ja vähän päälle. Maaliskuu näytti, että jäädään pudotuksen suhteen melkein nollille, mutta katosi sitä kuitenkin yht. 1,7 kg, ihan ok.

Uimahalleilla oli ui elämäsi kuntoon maaliskuu, jossa kerättiin uituja/jumpattuja/ juostuja minuutteja. Itselle kertyi 1500 min eli 25 h, aika hyvin. Tämä kuu oli tarkoitus mennä vain n 2x viikko, mutta jos ei ollut aprillipila, niin huhtikuulle tuli tarjous 40e/kk lippu, pakkohan se on ostaa ja sitten siellä ravaa taas sen 4-6 x viikko.

Tänään tehdään taas ruokia valmiiksi niin pääsee alkuviikon helpolla. Torstaina sitten seuraava kokkauspäivä ja sitten onkin jo pääsiäinen. Ihanaa saa pari ylimääräistä vapaa päivää.

Päivällä voisi käydä pienellä kävelyllä, kun aurinkokin näyttää paistavan. Illalla sitten vaihteeksi elokuviin, Dungeons & Dragons: Honor Among Thieves.

Mukavaa viikkoa ja pääsiäistä kaikille.🐣

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/115.2kg/+0.2kg/-1.9kg/vk 7
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / +0,1 kg / -22,6 kg / vk 330
HelenKataja 128kg / 95.6 kg / -0.7 kg / -32.4 kg / vk 166
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,2kg / -0,4kg / -1,8kg / vk 2

Painoa tuli edellisen viikon megapudotukseen nähden maltillisesti takaisin päin, olen ihan tyytyväinen. Ruokahalu on hieman parantunut hajuaistin hitaan palautumisen myötä. Ihan kunnossa en vielä ole, edelleen huimaa ja väsyttää kovasti. Mies tietenkin sairastui, ja hänellä oli vielä viime yönäkin pientä lämpöä. Ollaan kuitenkin molemmat lähdössä tänään reissuun, kävi miten kävi.

Aurinkoista pääsiäistä toivottelen kaikille!

Saxendan aloitus, lähtöpaino 10.11.2022: 99,7 kg
Tilanne (21 viikkoa) 6.4.2023: 93,0 kg, -6,7 kg
Keskimääräinen pudotus 319 g/viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/115.2kg/+0.2kg/-1.9kg/vk 7
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,2 kg / +0,2 kg / -22,4 kg / vk 331
HelenKataja 128kg / 95.6 kg / -0.7 kg / -32.4 kg / vk 166
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,2kg / -0,4kg / -1,8kg / vk 2