Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vk 432
Janiella 142,0 kg /93,3 kg / 93,6 kg / +0,3 kg / vk 1
ultsu 135.2 / 124.2 / 114.0 / 2.3 / 10.2 /vk 11

Tervetuloa mukaan Ultsu!

Siivosin listaa ohjeiden mukaisesti (kvartaaleittain), mutta jätin kuitenkin Ultsun lukemat mukaan, kun oli ihan hiljattain lisätty.

Tervehdys pitkästä aikaa

Viime vuoden suunnitelmat sössitty urakalla, mitä painonhallintaan tuli. Tarkoitus oli hoitaa homma kotiin, kun välissä oli jopa 5 kk vuorotteluvapaata, jolloin olisi hyvin voinut tähän painonhallintaan keskittyä. No, sensijaan että paino olisi laskenut niin nousi sitten uusiin ennätyksiin.
Maaliskuun alussa  paino 120.3, vuosi taaksepäin n 114, voih. Otatin myös sokeriarvot ja ensimmäistä kertaa nekin reippasti yli sallittujen arvojen.

Mutta nyt on viimein juna taas raiteilla ainakin toistaiseksi. Kuukausi päiväkirjan käyttöä takana ja paino tippunut 3 kiloa. Tästä on hyvä jatkaa.

Mulle toi syöminen ei ole ongelma, ihan riittävästi saa syödä ja väliin mahtuu muutama herkkukin, mutta aikaoista suunnittelua tää vaatii.

Liikunta on edelleen vesijuoksua/jumppaa ja sitä harrastan n 5 x viikko. Kuntosali on ollut harkinnasssa pidempään, mutta se ensimmäinen kerta on niin hankala. Edellisen kerran tainut käydä ennen koronaa, eli muutama vuosi vierähtänyt.

Tästä on hyvä jatkaa.. Mukavaa huhtikuuta kaikille🌞

Synttärimässyttelyt näkyy puntarilla, onneksi ei tuon enempää

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vk 432
Janiella 142,0 kg /93,3 kg / 93,6 kg / +0,3 kg / vk 1
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 114.4 kg / +0,4 kg/ 9.8 kg/vk 12

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,0 kg / -0,5 kg / -26,6 kg / vk 433
Janiella 142,0 kg /93,3 kg / 94,3 kg / + 0,7 kg / +1,0 kg / vk 2
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 114.4 kg / +0,4 kg/ 9.8 kg/vk 12

Tsemppiä plussa viikoille. Oltais kaikki äkkiä hoikkia, kun menis aina alaspäin, mutta ikäväkyllä näitä taka-askelia tulee aina.
Mukavaa viikonloppua kaikille 🌞

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,0 kg / -0,5 kg / -26,6 kg / vk 433
Janiella 142,0 kg /93,3 kg / 94,3 kg / + 0,7 kg / +1,0 kg / vk 2
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 113.1 kg / -1.3 kg/ 11.1 kg/vk 13

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,0 kg / -0,5 kg / -26,6 kg / vk 433
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93,6 kg / -0,7 kg / +0,3 g / vk 3
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 113.1 kg / -1.3 kg/ 11.1 kg/vk 13

Heippa! Täältä tulee uusi laihduttelija mukaan. Olen ollut tässä ketjussa mukana joskus vuosia sitten ja olipa ihana yllätys, että ketju löytyi edelleen voimissaan. ❤️ Viime viikolla tuli mittariin 42-vuotta ja olo on ihan kamala. Painoa on 123.2kg, jatkuva väsymys painaa ja joka paikkaa kolottaa. Ei nelikymppisen elämä kuuluisi olla tällaista. 🙁 Nyt yritän haalia kaiken motivaation kasaan ja alkaa muuttamaan elämäntapoja terveellisempään suuntaan. 💪Vuosia kestänyt sokerikoukku tulee olemaan suurin haaste. Kuulemisiin!

Tervetuloa mukaan, MirkkiZ, ja tsemppiä projektiin! Liity tuohon listaan, siitä on kiva seurata, miten itse ja muut edistyvät!