Hei
tosi hienoa lukea teidän huimasta painonlaskusta. Apua kaipaavana, sanokaa mistä kenkä puristaa minulla?
Onko parempi pitää kiinni siitä, että pallurat ovat vihreinä vain siitä että jää kalorivajausta (vaikka siis pallurat huutais kelpapunaista)?
Liikuntaa harrastan 4 kertaa viiikossa (Bodypump,pilates ja bodycore) sekä 8 km työmatkapyöräilyä/pv.
Paino laski 79-> 69.5 kevään aikana, kesällä ei muutosta ja nyt elokuun alussa jumittelee 69.5-70.5 välillä.
Menee hermo!!! Mitä teen?

Hei toiminta!

Minulla on niin paljon allergioita (marjat, vihannekset, juurekset ja hedelmät pystyn syömään ainoastaan keitettynä) niin minulla on harvoin kaikki vihreetä. Kuidut ja kasvikset jäävät keltaiseksi.

Energiavaje on ollut 10 viikon aikana kerran punaisena

Tähän asti olen pärjännyt näin, mutta nyt kun olen 'normaalipainonen' en tiedä enää jos se riittää..

Urheilut olen saanut vihreäksi aika helposti

Minä söin jossain vaiheessa liian vähän rasvaa. Nykyään laitan rypsiöljyä kasviksien (keitetty) päälle.

Tsemppiä!

Mixupargas. Ohjelma ladattu ja eka liikkeet tehty. Eli mukana ollaan. normipainoon matkaa 900 grammaa...

Kiva pikkuPiiukka

Katsotaan sitten miten kuukausi menee.. Tein tänään päivä 2, Ab haasteessa. On kyllä yllättävän raskasta tehdä 20 situppia.Kuukauden päästä katsotaan sitten montako jaksan

Maanantaisin olen aina aika väsynyt töissä, ja työni vaatii silloin paljon istumista ja räpläämista koneella. Juon silloin tavallista enemmän kahvia. Ja sitten tänään olen juossut 'isolla hädällä'

Niin toivottavasti olen taas vähän hoikempi huomenna

Ihana aamu tänään!

Vaaka näytti oienin numero tähän mennessä, ja 500g lähti noin vaan :D
(Vatsa on toiminut hyvin eilen ja taas aamulla)

Ja vyötäröstä oli lähtenyt sentin.
Juhannuksesta on siis lähtenyt 7.8kg (79.1->71.3) ja vyötäröstä on lähtenyt 8 cm (87->79)

Tsemppiä kaikille!

Heippa
Täällä paino jäkittelee aika samoissa kuin viime viikolla , 68,9 kiloa.
Nyt ei ole pudotuksia ollut vähään aikaan, mutta toisaalta ei nousujakaan muutaman sadan gramman heittoja lukuunottamatta, joka vissiin ihan normaalia vaihtelua mahan toiminnan, syömisen ja kuukautiskuvoiden myötä.
Mukavaa viikkoa kaikille.

No, pääsin sitten taas kutosella alkaviin lukemalla 69,9. Ruoka maistuisi liiankin hyvin

Moi!

Kirjoitan, vaikka ei se motivaatio ihan vieläkään ole kunnolla löytynyt. Nyt olen kuitenkin ollut kolme viikkoa ilman makeita (käytännössä kyllä myös suolaisia) herkkuja, lukuunottamatta viime viikonloppua ja mm. anoppilavierailua. Tämä on jo oikein hyvä lähtökohta, mutta vähän enemmän pitäisi asiaan keskittyä, että tää etenis.

Juokseminen on kuitenkin sen verra kuluttavaa, että nälkäkin tulee helposti. Eli turha yrittää vetää liian alas energiansaantia. Varsinkin kun kesällä tuli juostua tosi paljon, niin vieläkin on vähän päällä siitä jäänyt ajatus, että on syötävä kunnolla, että jaksaa pistellä menemään.

Eli kirjoittelen, että pääsisin taas kunnolla alkuun.

Lisätsempiiä myös teille kaikille! Äsken luin vasta muutaman viimeisen viestin, mutta jos vaikka ton tokavikan sivun vielä lukaisisin.

Marja

Moi taas kaikille pitkästä aikaa
matkaa ois nyt tavoitteeseen TASAN 3,5kg
Tänä vuonna on kiloja lähtenyt jo hiukan yli 12 kg joten on se jo aikamoinen määrä voipaketteja vyötäröltä karistettu!
Kamala on taas taistelutahto - ainakin tänään - ja sellainen fiilis, että nämä loppu kilothan lähtee muutamassa viikossa
Meinas taas nälkä kasvaa syödessä ja ajattelin jopa tavoitetta hilata alaspäin, mutta armas mieheni sanoi, että mua ei kuulemma kohta enää vuoteesta löydä kun olen niin pieni, joten 65kg saa kuulemma olla se lopullinen painotavoite. Olkoon siis niin, ja olen kyllä itsekin siihen ihan tyytyväinen - kunhan nyt pääsen siihen tavoitteeseen asti. Ei saa nuolaista ihan vielä....
Tänään taas lenkille ja katsotaan humenna mitä vaaka näyttää. Mukavaa päivää kaikille!

Hienoa sitteri, mulle tuota taistelutahtoa myös, kiitos