Aamuja
Tulin ilmottamaa että mie poistun ketjusta...paino ol tänään huimat 64,8
Nyt toivon et pääsisin vaikka tuonne 63kg ja sitte taitaa tää hoikistuminen miulle riittää

Tsemppiä teille kaikille !!!

no ohhoh! olipas kesä!
Toukokuussa tuossa meinasin että saisin mittarin näyttämään jo syyskuussa lukemaa 65, mutta mutta mutta.....
Positiivista on, että kiloja ei ole tullut kesän aikana lisää! Eli 69kg:ssa edelleen pompitaan. Siitäkin huolimatta, että kesän aikana en ole hyötyliikuntaa(=normaalien kotihommien yms. lisäksi muutto!) lukuun ottamatta varsinaisesti harrastanut liikuntaa yhtään! toisaalta taas kovimmilla helteillä ei kyllä tehnyt mieli syödäkään paljon mitään.

Kyllä nyt jo kroppa kaipailee tolkun hikiliikuntaa! Harmi vaan, että ilmeisesti vastustuskyky on tällä hetkellä ihan nollilla kun tuntuu että on nuha,kurkkukipu tai muu oire päällä koko ajan. Pittää siis aloitella hissun kissun ettei tule vakavampia sairauksia...

niin, se uusi tavoite (taas kerran!!!) olis 65 kg jouluun mennessä. Pitänee suunnitella tarkemmin tuota toteuttamistapaa ja aloittaa suunnitelma liikunnan lisäämisellä ja vakinaistamisella viikon rutiineihin.

hienoa että täällä on jotkut onnistuneet ja pääsevät siirtymään "kevyempiin sarjoihin"!

Tänne palailen minäkin, kesän "vapaan" jälkeen. Helteistä johtuen syömiset oli sitä sun tätä: paaaljon jädeä, grillausta (ei onneks makkaraa vaan pihvejä) ja tulipa muutama karkkipussikin syötyä kun pihalla nenä kiinni kirjassa makoilin.

Nyt sitten palataan takaisin ruotuun.

Ja se toimi näemmä heti. Töissä ollut nyt 1,5 viikkoa ja saman verran on painokin laskenut, eli 1,5 kg. Eli säännöllisyys ja kunnon safka vaikuttaa heti. Samaten liikunnan lisäys, nää syksyiset viileät kelit on just se mitä olen kaivannut. Tuntikaupalla jaksaisin nyt maastossa koiran kanssa kulkea ja nuuhkia syksyn tuoksuja. Tästä vielä kun saadaan ruska aikaiseksi niin, ahh, meikäläinen nauttii

Hei,

Muitakin lomilta palaajia on ollut ilmoittautumassa ja palaan siis itsekin ruotuun.

Kesäkuun tilanteeseen tuli lisää +2kg, mikä oli ihan ok, varsinkin kun olin kevään syönyt melko vähähiilarisesti ja sitten humpsahti kesällä ruokavalioon leivät ja jätskit. Heinäkuussa aloitin juoksuohjelman, joka harmillisesti stoppasi silmäleikkaukseen - mutta tarkoitus on sitä vielä jatkaa (5-10km).

Tavoitteena alittaa 65kg ja päästä ennen marraskuun lomareissua tavoitteeseen (63). Nyt pitää vaan saada oikea vaihde tuolla päässä päälle, jotta jaksaa tsempata.

Mukavaa loppuviikkoa!

Hei kaikille! Minä olen pitemmän aikaa olllut tästä ryhmäsät pois, ja nyt sitten haluan liittyä jälleen mukaan. Edelleen tavoitteeni on 65 kg jossain vaiheessa. Viimeksi, kun kirjoittelin niin painoni oli muistaakseni 67 kg. Nyt on sitten painoni noussut. Tänä aamuna elopainoa oli 72,3. Ajattelin nyt sitten tänään aloittaa taas tiukemman kuurin, ja jättää herkut kaikki unholaan. Toivottavasti pääsen tavoitteeseeni ennen joulua. Tsempataan toinen toistamme kohti terveellisempiä elämäntapoja.

Moikka, minäkin kesän jälkeen palailen linjoille. Kesällä en ole juurikaan laskenut syömisiä, mutta tarkoituksena on ollut laihtua tai ainakin pitää joku roti syömiseen.. 68,4kg oli eilinen punnitus, joten ei paha(on kesän mittaan ollut kilon enemmänkin). Toukokuussa jo sain takaisin niitä mitä nopeasti pudotin. Oli juhlia yms ja jäi syömiset päälle . Mut nyt on taas uudet tuulet ja uusi innoitus pudottaa painoa. Marraskuun lopussa on siskoni häät ja tarkoitus olla normi painossa silloin

Heips pitkästa aikaa!

Mullakin on tässä kesän jälkeen ollut pientä ruotuun paluuta käynnissä ja nyt ois taas hyvä tsemppi päällä painonpudotuksen suhteen

Tänään naputtelin kesän tuhoja edistyminen-välilehdelle (vaikkei tässä nyt edistymisestä voida puhua...) ja ne ovat sitä luokkaa että paino +5kg ja vy +4cm siitä missä alimmillaan on käyty

Mut eipä se mitään, nyt niiden kimppuun ja jätän tickerin tuonne muistuttamaan siitä mihin olen jo kerran pystynyt. Siitä sitten taas kohti lopullista 65 kg:n tavoitetta

Tavoitteeseen on klubin mukaan mahdollista yltää juuri siihen jouluun mennessä, joten siihen tähdätään.

Tsemppiä kaikille!

Minä palaan vasta joulun jälkeen...ja saatan palata takaisin yhden kerroksen ylemmäksi 70kg tavoittelijoihin. Että heikää nyt sit hetkeks ja tsemppiä!!

terveisin 21+1

kesäni on ollut täynnä ihania häitä ja muita juhlia! + liikunta unohtunut, samoin syömisten merkkailut.. joskin tarkoituksella! tänään sitten rohkenin vaakaan, ilokseni 67kg, kilo vain plussaa kesän alkuun nähden! tavoitteena aluksi 65, siitä vielä muutama kilo alaspäin. 3kk intian, vietnamin, malesian, thaimaan ym. aurinkoloma motivoi yrittämään aina vain enemmän!

Nyyh nyyh, mulla nousi paino kesällä lähes lähtölukemiin. Sen siitä huolettomasta syöpöttelystä ja juopottelusta saa... Nyt pitäis löytää jostain tsemppiä ponnistella taas normaalipainoa kohti ja siitä sit joskus vielä alemmaskin. Ei vaan motivaatio oo oikein kohdallaan, ei oikeen millään jaksais panostaa hyvään syömiseen ja liikuntaan.