Täälä jumitellaan edelleen 70,0kg.. Milloinkohan se tipahtaisi tuonne 6-alkavalle kymmenykselle! En ole jaksanut käydä kunnolla edes lenkilläkään, joten ehkä paino nytkähtäisi pieneen laskuun jos vaikka tänään jaksaisin käydä rullaluistelemassa.

Tervehdys,

olen pyörinyt Kiloklubissa epäsäännöllisen säännöllisesti pari vuotta varmaankin jo. Laihduttanut olen paria-kolmea samaa kiloa edestakaisin.

Aiempi laihdutushistoria on viimeiset 20 vuotta laihduttamista - muistan kuitenkin ajan, kun ensimmäisen kerran painoin 60 kiloa ja ajattelin, että ei kukaan maailmassa voi painaa näin paljon . Siitä on parikymmentä vuotta, enkä ole tainnut kuuttakymmentä enkä vähempää painaa sen koommin. Tämän viikon alussa elopainoa oli 76 kg, joka on kilon vähemmän kuin painavin painoni 2000-luvun alussa. Enemmän olen painanut vain raskaana ollessani, mutta se johtui muista syistä kuin läskistä.

Nyt on pientä haasteenpoikasta mukana ja viimeinen aika tosissaan lähteä tavoittelemaan 18 kilon pudotusta ensi huhtikuun loppuun mennessä. 2003 olen laihduttanut 15 kg ja silloin painoin 62-63, nyt tavoite on hieman alempi, jotta saan 60 kilon rajapyykin "turvarajakseni".

Vaikka taustalla on eräänlainen veto, on huolena korkealle kohoava verenpaine, jatkuva vatsahappolääkitys ja törkeän huono kunto.

Suurimpia ongelmiani tuntuu sitkeästä opettelusta huolimatta olevan aina vaan kasvisten riittävä syöminen. Onneksi Kiloklubi opettaa .

Nyt ensin siis kohti 70:tä! Pituuteni on 161 ja BMI n. 29. Ikää 41 v.

Anteeksi mutta miten pystyy tekemään tuollaisen laskurin, jossa näkyy minkä verran laihtunut?

Olen klikannut sitä laskuria, mutta en ymmärrä niitä ohjeita, vaikka osaankin jonkin verran enkkua.

Ähh voisiko joku ihana neuvoa, että mistä mihin siellä sivulla pitää mennä?

Uskoisin että tollanen laskuri motivoisi minua paremmin

Tarkoittanet tuota Tickeriä?

Periaatteessa ihan helppo juttu, mutta mulla oli ainakin vähän konstikasta sitten kuitenkin. Ohjeita löytyy omasta viestiketjusta, kannattaa sieltä lueskella vinkkiä, niin saat helpoimmin.

No niin, liikahti jo oikeaan suuntaan taas tuo paino. Viime viikko meni lomaillessa perheen ja appivanhempien kanssa, joten ihan ei voinut syödä niinkuin olisin halunnut ( kasviksia ei todellakaan ollut tarjolla niin paljon kuin olisin syönyt, piti syödä omia eväitä "salaa". Anoppi kun on niitä ihmisiä joiden varpaille ei ruoka-asioissa astuta.)

Vilkaisin tuolta edistymisosiosta omaa edistymistä ja huomasin painavani saman verran kuin vuosi sitten. Niinpä sitten päätin, että kun vuoden päästä katson edistymistä tuo lukema on varmasti pienempi. Sen täytyy olla! Raivostuttavaa huomata tiputtavansa turhia kiloja, jotka jo kerran on pudottanut. Tai siis oli niitä pari kiloa enemmän nyt keväällä kuin klubbailun aloittaessani... Ensi talvi on pysyttävä ruodussa. Mulla vaaan tuppaa liikkuminen jäämään aika vähiin opiskelun takia. (lopettaisko nukkumisen, niin jäis aikaa muuhunkin elämään kuin opiskeluun )

Ja hauska nähdä, että tuolta 75-ketjusta on jo moni tuttu nimi siirtynyt tänne.

maanantaina, 19. heinäkuuta 2010 klo 09:50 RvaMöhkö kirjoitti::

Ja hauska nähdä, että tuolta 75-ketjusta on jo moni tuttu nimi siirtynyt tänne.

Onneksi en hoksannut tuota ketjua. Tänä aamuna paino kuitenkin 75 eli miinusta kilo. 17 to go!

Hei,

mulla nyt -300 g viime perjantaista ja elopainoa 75.4 kg. Meinasi jo viime viikolla mennä 76 puolelle. Onneksi ryhtiliike korjasi tilannetta. Mutta on tämä kyllä melkoisen tarkkaa hommaa.... ei yhtään saa lipsua tai takasin tulee.... Haaveissa mulla olis nyt päästä 74 ennen kuun loppua- tai siis se vikakin päivä kävisi.
Aloitin vl juoksemaan jälleen edes vähän kerrallaan 5 m juoksua ja 5 min kävelyä, yht 30 min. Oli hyvä olo sen jälkeen. Tarkoitus olisi saada se yhtämittainen 30 min juoksua joskus pikkuhiljaa ja sitten joskus kun kilot tippuvat niin 10km tavoitteena. Sama mitä joskus 10v sitten on suht säännöllisestikin juossu.

Ite huomaan että liikunta auttaa tosi paljon pitämään painoa kursissa pitkällä juoksulla. Laihduttaessa ruualla on isompi merkitys.

Pääsenkö mukaan ryhmään tavoittelemaan 70 kg rajapyykkiä? Olen yrittänyt saada tiputettua kiloja tuohon pykälään varmaan 1,5 vuotta, mutta aina on repsahtaminen tullut 71,1 kg kohdalla. Tällä hetkellä painoa on 72,2 kg. Enimmilleen painoa oli tällä 159 cm pätkällä 77 kg. Näin kesällä tuon painon tiputtaminen on kyllä tuskallisen hankalaa, sillä olen juurikin makean ystäviä.

Tarkoituksena siis syödä kevyemmin, saada makean syöminen kohtuuteen ja lisätä liikuntaa. Uusi hypridi-polkupyörä odottaa polkijaa, joten lenkkejä pyörällä on suunnittelussa.

71,5kg tiedän että ei saisi käydä kuin kerran viikossa vaakalla,mutta...en ikuna uskonut näkyväni edes tuota lukemaa
Eilen tuli liikuttua.reilun tunnin lenkki harjumaastossa ja sitten vielä uintia.Vaikka reidet ja takasmus huutavat hoosiannaa sunnuntaisen mansikanpoimimisen jälkeen...
Tsemppiä kaikille ja tervetuloa uudet!

Hienoja tuloksia painon pudotuksessa on täällä, jospas minäkin pääsisin vauhtiin tässä hommassa. Eilen taas repsahdin jäätelöön ja karkkiin. Mies osti paketin jäätelöä ja minä onneton en osannut kieltäytyä herkusta . Vastaavasti kyllä kävin polkemassa pyörällä pitkän lenkin. On se vain hyvä polkea hyvällä pyörällä. Edellisessä oli vaihteita 7 ja tässä uudessa 21, joten tuntuu kuin ilmassa lentäisi. Ongelmana on vain pelko, että pyörä varastetaan vaikkei tämä uutukainen mikään huippuhieno olekkaan.

Tänään yritän saada pidettyä itseni ruodussa herkkujen suhteen ja syön säännöllisesti.