Pallotkin alkoivat vihertyä nimenomaan herkku kohdalta...kiva! Liikuntaa on ollut tapojeni mukaan 5-6 x vk. Ostin uudet kävelysauvat ja kengät, niin sekin piristi mieltä. On kepeä lähteä sauvakävelylle. Olen nyt kuukauden käynyt 1½ tunnin sauvakävelylenkillä ja se on ollut minulle hyvin sopiva juttu. Aikaisemmin tein pienempiä lenkkejä. Teen pitkän lenkin pari kertaa viikossa näin ja muuten zumba, pilates ja yksi lihaskunto.

Kenen idea olikaan tämä viikon teeman valinta? Kiva kun sain eka viikon teeman valita, eli tämän vihreän pallon herkkuihin. Alkoi tosiaan toimia loppua kohden. Mutta voisi olla taas ensi viikolle joku muu kuin tämä vihreä herkkupallo (tätähän me nyt osataan... ). Viikonlopuksi mietintämyssy päähän ja uusi idea ensi viikolle. Ja minä lähden pilatekseen ja siitä laskeudun viikonlopun viettoon!

heissan,

mulla lähtöpainona 73 kg ja lopullisena tavoitteena 60 kg. tämä 70 kg:n ketju siis osui nyt lähimmäksi, eli ensin nuo 2-4 (vaihtelee) kiloa pois niin olisi huomattavasti parempi fiilis jatkaa kohti ultimate tavoitetta! eli olen 21 vuotias ja pituutta 168 cm. eka kerta kun laihdutan "ihan oikeesti" joten vinkkejä ja tsemppiä tarvitaan eka viikko vasta alussa joten nyt yritän saada itteni pysymään kurissa alussa varsinkin. kova koetinkivi edessä heti tänään: viikonloppu. iiks

Täällä mennään jotenkin allapäin vaikka olen leiponut ihan koko päivän ja pikkusen maistoin vaan piiraasta palasta. Lenkille ei koko viikolla olla päästy ja huomenna on sellainen koettelemus kun ollaan koko päivä leipomisten äärellä. Laitan juhlia..

Lapset on sairaana ja onneksi mies palaa reissusta. Suunnittelin illlalle lenkkiä mutta sataa aikalailla vettä. Yleensä sade ei mua haittaa mutta nyt tuonne lähteminen tuntuu vastemieliseltä. On niin peiton alle fiilis..

En ole päiväkirjaa edes täyttänyt ja ruokaa syönyt siten sun täten tänään. oops..puntari näytti aamulla hyvälle mutta en halua pilata hyvää tulosta tällaiseen joutavanpäiväiseen hih ..onkohan tää vain hetken fiilis?

Minä tuota teemaviikkoa ehdottelin ja mulle passaa kaikki aiheet teemoiksi. Mikä on ens viikolla?

Oon lähdössä juoksemaan pitkästä aikaa, kun tuntuu, että flunssa alkaa olla ohi.

Kyllä voi olla vaikeaa! Mä oon nyt yli vuoden "laihduttanut" ja painoa on tullut tuona aikana 5 kiloa lisää!!! Viime lokakuussa näytti olevan edistymisen mukaan joku taitekohta ja paino alko nousta. Nyt yritän välttää saman mokan! ..mä näköjään tarviisin jonkun persiille potkijan.

Painoa on nyt siis 77kg ja tavote on ollut alunperin tuolla 65kg:n tietämillä. Jos nyt kuitenkin ensin yrittäis siihen 70 kiloon. Työtä siis riittää. Tilasin jo tuolta jostain välistä s.postiin jonkun tehostarttijutun.. jos siitä olis jotain apua?!

Herkut on mun suurin ongelma ja iso koetinkivi on parin viikon päästä, kun on omien lasten synttärit..

Accu, kerrohan vähän siitä tehostartista....mulla on sama tilanne kuin sulla! Nyt tarvitsisin vähän starttia...

Tämä on ollut yhtä alamäkeä.. Mieliala on pistänyt syömään ilmeisesti, olen nyt vasta tajunnut olevani suruun-syöjä. Pahus.. Olen antanut itseni lihoa TAAS lisää. En piruuttanikaan mene silti 75kg tavoiteketjuun, sillä tämän on nyt vaan tapahduttava.
Maailmassani tapahtuu nyt isompiakin asioita kuin yksi pahainen laihdutus, mutta kappas kun sillä on NIIN suuri merkitys mielialani paranemiseen. Joten jatkan pudotusyritystä.

Jeee... puoli kiloa matkaa normaalipainon ylärajaan (BMI). Nyt on tippunut yhteensä 13,7 ja tavoitteeseen siis enää 3,9kg! Eli ei kovin paljoa

Menkat tässä välissä vähän hidasti painon putoamista, kerryttämällä nestettä kehoon, mutta tänään sitten olikin lähtenyt 500g.

Kävin jo aamutuimaan fillaroimassa ja nyt pitäisi suunnata kulku töihin... (Onks pakko, jos ei taho? ) Illalla olisi syvävenyttely, joka todellakin tulee tarpeeseen, sillä jostain syystä reidet ovat ihan juntturassa...

Oikein mukavaa viikkoa kaikille

Huomenia,
Täällä vaaka näytti 75,2kg, joten 300g olen saanut viikossa pois.

Liikuntaa aloittelin lauantaina pienellä kävely/hölkkälenkillä. Siitä tuli kyllä niin hyvä fiilis, tarttee vain ihmetellä miksi se on aina niin hankala kuitenkin saada itsensä liikkeelle.

Aika vähän herkkuja teki mieli, vaikka aika rajun karsinnan tein. Niiden syöminen taitaakin siis vain olla tapa
Toivottavasti tämäkin viikko sujuisi yhtä helposti.

72,2
Vaikka söin viikonloppuna herkkuja, tosin hallitusti.
Tällä viikolla alkaa liikunnat täydellä teholla eli paikallisen jumppaseuran syyskausi.
Mulla se tarkoittaa muokkausjumppaa tänään, body combatia tiistaina ja torstaina sekä body balancea perjantaina.
Lisäksi normaalit salikäynnit keskiviikko- ja perjantaiaamuina.

Mukavaa ja reipasta viikkoa kaikille!