Meikäläisellä on ollut oikein vauhtiviikko.
Oltiin huonokuntoista lapsuudenystävää tapaamassa. Menimme (meitä oli 3 lapsuuden ystävää) ison mustamakkarapaketin ja puolukkahillon kanssa ja olinhan tietenkin leiponut kahvileivät. Kivaa oli muistella,mutta pani taas yrittämään entistä enemmän tämän painonhallinan kanssa. Tämä ystävä on todella ylipainoinen. Jalat eivät kanna tekolonkka ei tahdo pysyä paikalla. Pääsisi laihdutusleikkaukseen,mutta sydän on esteenä. Puhuttaa hän on minua vuoden nuorempi.

Seuraavana päivänä meillä oli "luokkakokous". 58v sitten valmistuimme apuhoitajaksi.6 meitä oli paikalla osa ei tullut koronnan vuoksi ja osalla jo ikä kuulema painaa.Poisnukkuneita ja muistisairaita suurin osa. Uskollinen kantaporukka oli kuitenkin paikalla.Joku liima meillä on vaikka moni on kouluttautunut eteenpäin niin silti palaamme vuosittain yhteen.

Vieraitakin on käynyt pitkästä aikaa.

Lauantaina olitiin eläkeporukan kanssa teatterissa ja tietenkin kunnon väliaikatarjoilut.

Vaaka näytti jo välillä 77,0, mutta tänä aamuna 75,9. Liikunnat jäivät viimeviikolla väliin ja eilisen  päivänkin istuin kuorien ja pillkkoen omenoita.

On se kohdallani aiemminkin tapahtunut,että kun unohtaa koko homman niin silti paino hiven putoaa. Tätä kyllä ihmettelen senverran pitkänkaavan mukaan on syöty. Saa nähdä miten tämä etenee,kun taas palasin ruotuun ja aloin kirjaamaan kaiken.

Sen tiedän,että jos stressaa niin paino ei tipu. Stressistä voisin pitää lueonnon,mutta annetaan olla ja yritetään nauttia tästä päivästä mitä se sitten tuokaan tulessaan.

Voikaa hyvin 😘

Ihania kohtaamisia ❤

Liikunnantäyteinen viikko takana. Paino eilen 76,2 kg. Korkein paino siis takana, mutta silti turhauttaa: säännöllisesti vajeita, melkoisesti liikuntaa koko vuosi. Paino 14.10.20 oli 74,6 kg, mutta vuosi sen jälkeen 1,6 kg enemmän. 

Tosin vointi on hyvä. Leikattu jalka on tosin edelleen kipeä, mutta kylmäuinnit virkistävät. Olen käynyt viimeisten 4 päivän aikana 8 kertaa meressä. 

Tsemppiä viikkoon kaikille!

Voi Adalmiina hienosti olet pysynyt mitoissa,vaikka ymmärän mielipahan,kun mitään ei tapahdu. Itse en olisi jaksanut sinnitellä noin pitkään. Aikoinani en jaksanutkaan kuin 1/2 v vaaka oli naulattu 69 lukemaan. Siitähän se sitten karkasi pikkuhiljaa  eikä mennyt montaa vuotta,kun oltiin 90:ssä.
Nähtävästi kohdallasi on elimistö päättänyt,että tämä hyvä paino ja kaikinvoimin pyrkii pitämään sen siinä.
Onko sinulla ylipainoa enää siis läskiä. Eikö kiloklubin asiantuntijat voisi jo auttaa ? Hattua nostan edelleen ja fanitan olet niin upea esimerkki periksiantamattomuudesta.

Omalla kohdallani kaikki ennallaan päällimmäinen tunne etten riitä mihinkään. Välillä vaivun hetkeksi itsesääliin,mutta onneksi vain hetkeksi.

Pihahommat meneillään. Omenasato alkaa olla käsiteltynä. Hilloja,mehua,pakkasessa lohkottuja,siivuja kuivumassa ja parhaat käärittynä talveksi. Ottaa pannuun,kun aina vaan pitää säilöä talteen. On se tiukassa tuo tapojen muuttaminen tässäkin asiassa. Huushollisamme on 3 pakastinta ja maakellari ehkä vähempi riittäisi kahdelle hengelle. Etenkin,kun ei enää päästä metsään miehen tasapaino ongelmien vuoksi.

Monta asiaa olen ajatellut tekeväni toisin,mutta huomaan hetkenpäästä ettei mikään ole muuttunut.

Mies lähti juuri sinne päiväkuntoutukseen ja nyt jätin oman kuntosalin ja altaan väliin aikomuksena lähteä hömpöttämään.

Lupaan ja vannon tässä julkisesti,että tälläviikolla kirjaan kaiken mikä suusta menee ja liikunnat myös.

Kaikkea,kaikkea kaikkea hyvää jokaiselle ihanaa syksyn jatkoa😘

Kiitos tsempeistä, Sorjatar! 

Sehän tässä mua motivoikin, että ei nousisi paino enää uudestaan yli 75 kilon, kunhan nyt saavutan sen uudestaan. Ja tietenkin vähitellen alle 70 kg. Jos ei muuten onnistu, niin uudestaan Ozempicia. Ehkä.

Joo, on mulla vielä jonkin verran ihan selvää rasvamakkaraa: masussa muutaman sentin kerros, samoin reisissä ja olkavarsissa (allit!).

Housut koko 40 tai miesten S / C 48 menee. Ja olen 173 cm pitkä. Olen siis varmaan liki sopusuhtaisen oloinen, tosin rinnanympärys on vähän liian iso 😜 

Vau Adalmiina olet upeissa mitoissa.
Katselen tuolla uimahallin saunassa en siis arvostele vaan katselen ja ihmettelen miten moneen muottiin meidät on valettu. Täytyy sanoa,että meikäläisen silmään on kauniinpaa pyöreys kuin laihuus.

Surullista kyllä ainavaan enemmän ja enemmän on nuoria todella todella ylipainoisia. Luulenpa,että pikkuhiljaa se jenkkien malli lisääntyy täälläkin. Ainakin kotiin tullessa päivittäin käy silmään pitkät autojonot hampurilaisluukulle.

Itse olen nähtävästi masentunut. Joudun pakottamaan itseni joka hommaan. Tänäänkin menin salille ja altaalle tapani mukaan,mutta en jaksanut kuin käydä saunassa.Syömiset ovat kohtuullisia ja silti pientä nousua kokoajan ehkä liikunnan puutteesta.
Täytynee hakea apua vaikka syyn tähän tilaani tiedänkin.

Aurinko ja ruska vähän helpottaa yritänkin tästä pihahommiin.

Toivottavasti seuraavaksi on vähän iloisempaa kerrottavaa. Karjalainen kun juuriltani olen niin hauskaa pittää olla vikka syrän märkänis.

Haleja ja tsemppiä kaikille 😘

💚 💚 💚

Paremmat fiilikset eilen ja tänään.

Aamulla puntarilla hieroskelin silmiä,kun eilisen 77 jälkeen luvut olivat 74.2 kg. Tiesin tietenkin,ettei noin suuri pudotus ole mahdollista,mutta sitten aloin uskotella,että tuo 77 ja jotain onkin virheellinen. Hyppäsin vaakalle kolmesti aina sama sitten pyysin miestä vaakalle ja hänellä samat vanhat normaalit 85,7. Jip jii vaaka kunnossa ja olen laihtunut juoksinhan wc:ssä koko eilisen  päivän.
No sitten itse vaakalle ja krääk  77.2 eli nousua.

Tänään päätin pitää sen pätkäpaaston eli 500 cal Hyvin on tähän asti pitänyt,vaikka pullataikina on nousemassa ja lihamureke sekä possun niska odottaa uuniin pääsyä ja ämpärillinen kermarahkaa miehelle vatkattuna.
Se näköjään vaatii niin tarmokkaan päättäväisyyden tehdä jotain. Luulen,että kohdallani tuo pakko toimii tälläkertaa.
Käytiin infulenssarokote hakemassa vähän on käsi kipeänä eiköhän se tästä.

Missä Memmu luuraa ?

Tsemppiä kaikille. Adalmiina tässä ja nyt kruunaan sinut 70 tavoittelijoiden ihannetytöksi.

Hyvää viikonloppua ihanaiset !😘

Täällä olen 🤗. Kiitos Sorjaksi herätyksestä 😀. Katson päivittäin, ootteko kirjoitelleet tänne ja tällä viikolla viimeksi kirjoitin itsekin. Sitten käy niin, että tulee joku keskeytys ja kaikki tekstit häviää taivaan tuuliin 😔

Olen nyt mökillä ollut puolitoista kuukautta muutamaa yötä lukuunottamatta ja joka päivä on puuhaa tuon saunan kans. Hitaasti valmistuu kun mies tekee töitä päivät ja illalla on jo pimeä, ettei siinä paljoa valmistu. Maalaushommat mulla ja listoja jo maalaan saunatuvassa, kun saatiin lämmöt sinne. Nyt lämmittelen vesisateessa telttasaunaa. 

Tänään tein jopa kaksi työhakemustakin. Ja yksi muukin on vetämässä. Viihdyn älyttömän hyvin täälläkin mutta kyllähän tässä jo jotain säännöllistä kaipaisi. Ikää vaan alkaa jo sen verran, että on pienoinen este.

Mikä Adalmiina tuo Ozempic on? Jos nyt rupean googlettamaan sitä, niin häviää taas kaikki tekstit 😶. Sinähän oot ihan unelmamitoissa, älä stressaa nyt, varmasti saat vielä kiloja halutessasi pois. Anna itsellesi armoa ja aikaa.

Sorjaksi, kun tälle kesälle ei päästy sinne 70 kiloon, niin tuleehan seuraavakin kesä 😇. Minä otin neljän päivän kuurin, että söin sen noin 500 kaloria ja siihen loppui karkinhimo. Nyt en ole ostanut karkkia kolmeen viikkoon. Muuten olen kyllä syönyt kaikkea ja ehkä liikaakin. Ja vedenjuonti täällä mökillä vähän heikkoa ollut, kun ei ole sisävessaa. Mutta ei ole vaakaakaan..

Mukavaa viikonloppua teille 🤗

Kiitos  ihanaiset 💚 

Mulla on pari päivää vapaata ruokapäiväkirjasta, olen äidin luona reissussa. Katsotaan, mihin suuntaan tässä taas mennään.

Memmu, Ozempic on pistettävä diabeteslääke, jota voidaan käyttää myös ylipainon hoitoon. Sen käytön aikana painoni putosi, käytännössä muutoin samoin konstein kuin mitä nyt vedän: ruoka- ja liikuntapäiväkirjan pito.