Heips kaikki,

Esittäydyn tässä, kun tulen tuolta 75 kg:n ketjusta. Lukemat nyt 74,3 kg ja olen 160 cm lyhyt. Kamalin lukema mitä vaaka näytti oli 92,7 kg noin 1,5 vuotta sitten. Olen oikein superjumittaja, mutta en käy siitä nyt valittaan, kun viime aikoina on mennyt hienosti. Lopetin KK:n merkkailun, kun arkiaktiivisuus nousi niin kiireen tasolle että harvoin olen enää koneen edessä. Olen näet keskellä muuttoa ja remonttia. Silti olen syönyt samaan malliin, ehkä enmmän proteiinia ja vihannekset on tainneet jäädä alle 600 grammaa. Mutta jatkan näillä eväin ja aion myös rempan jälkeen pitää arkiaktiivisuuden korkealla, ettei taas aineenvaihdunta jumita. Mulle tuleekin jouluna iso touhukas koira . Sitä on kävelytettävä ahkeraan ja lisättävä myös siivouskertoja viikkoon.

Jouluksi olen kuitenkin suunnitellut kardinaalirikosta: aion syödä mm. perunoita ja sitten olen tilannut suklaakakun ja aion myös syödä Mozartin kuulia ja vihreitä kuulia. Olen rajannut kuitenkin joulun keston 24-26.12, eli paljonkohan 48 h:ssa saa tuhoa aikaan

Toivottavasti tämä ketju on aktiivinen ja myös interaktiivinen. Monissa ketjuissa kirjoitetaan vaan oma paino, eikä niinkään kommentoida toisten asioita tai vaihdeta mielipiteitä. Aion illalla lukea tämän ketjun, jotta opin tuntemaan ihmiset täällä, sillä tämä voi olla ketju jossa olen kauan

Heippa MaisaK ja wendi!

Wendi, huomasitko että täältä löytyy lisäksi raskauskilojen karistajien ketju! Siellä ainakin saat samassa tilanteessa olevilta tsemppausta ja pystyt jakamaan kokemuksia. Samalla voit silti kirjoitella ja lueskella tätä ketjua! Onnittelut poikavauvasta ja tervetuloa takaisin pudottamaan kiloja

MaisaK, onnea sinulle painosi putoamisesta ja tervetuloa 70kg-ketjuun
Jouluna perunoiden syöminen ei kuulosta kardinaalirikokselta! Oletko vältellyt perunaa jostain syystä? Itse olen oikea pottu-lover Kuulostaa oikein hyvältä joulun rajaaminen kolmeen päivään. Silloin voi ainakin minun mielestäni syödä just niin kuin haluttaa. Yleensähän se menee niin, että mitä pidempään antaa joulun herkuttelujen kestää, sitä vaikeampi on palata normaaleihin ruokailutapoihin. Sama koskee liikuntaa. Jos tulee pitkä tauko, voi olla että sohva tuntuu liian lokoisalta...

Minä olen tässä seiskakymppisten kerhossa ollut tosi pitkään. Tätä ennen olen pudottanut 10kg Kiloklubissa (10 kk:n aikana). Nyt olen pitkään ollut kirjaamatta ruokia, paino nousi tuona aikana kilon-pari. Opit ovat jo selkäytimessä ja liikunta on säännöllistä ollut Kiloklubin alusta asti (melkein 2 vuotta). Nyt olen kuitenkin tehnyt uuden ryhtiliikkeen, jotta pääsisin lopullliseen tavoitteeseen. Rasvaprosenttia pitäisi saada vähän laskemaan (noin 3 %-yksikköä). Siihen liittyy myös muutaman kilon pudotus. Eilen painoni oli 72.7kg ja tarkoitus olisi päästä alle 70kg. Samaa saalista siis jahtaamme!!

Vähän on ote löystynyt syömisten suhteen nyt joulun alla. Joulun pyhät ajattelin joka tapauksessa hellittää ja jättää syömiset merkkaamatta. Katsotaan sitten ensi viikolla, miten minun kävi.

Vasta yksi päivä joulua vietetty ja vaaka paukahti 75.5 kg:een! Onneksi karkit ainakin ällöttävät jo

Hyviä pyhiä kaikille!

Hieman oli paino yläsuuntaan siirtynyt, mutta pysyi kuitenkin 75 kg:ssa. Nyt kun ottaa tiukan otteen syömisenhallinnassa niin eiköhän tästä ala kilot taas karisemaan.

Kaikki muu syöminen pysyi hanskassa, mutta suklaata tuli syötyä ennakoitua enemmän. Taidan laittaa makeaa opiskelijalle mukaan kun hän lähtee jälleen kohti opiskelukaupunkia.

Jep jep...että lupasin sitten viettää 48 h joulun. No se lähti ihan lapasesta varsinkin siinä vaiheessa kun tulin kipeäksi flunssakuumeeseen. Nyt kolmatta päivää makoilen pedissä ja mässään Enpä olisi itsestäni uskonut että muuten niin hyvin sujuneelta ruokavaliolta teen tällaisen syöksyn syömään mitä tahansa. Tästä kun palaa normiruokavalioon, niin takuulla on 3 päivää nälkäinen olo ja mielitekoja. Ja mitähän se vaakakin näyttää, en ole uskaltanut edes mennä. Tyhmä tuhma minä!

MaisaK, nyt syyllisyys pois ja odottelet ensin tervehtymistä! Sitten voit taas panostaa kunnolla syömisiin ja liikuntaan.

+700 grammaa viime viikosta ja Joulun herkutteluista, kaiken olen ansainnut ja näistä selviän.
Tänään aloitettu lenkillä ja vihreällä suoralla (pitkästä aikaa kaikki vihreenä) vielähän on ilta aikaa pilata suora, mutta koitan pitäytyä suunnitelmassa

Lukemassa 72,0 mennään ja vyötärö 86,0. Uskaltaskohan toivoa 70 alitusta helmikuunn alkuun, olis kiva ja toivottu synttärilahja eikä sitä kukaan muu voi mulle antaa

Älkää masentuko Joulun plussista, ne oli ihan arvattavissa ja niistä selvitään....jokainen päivä on uusi alku, eikä pienet takapakit meitä lannista, eihän ....

Pientä plussaa täällä vaaka näyttää. Enpä uskaltanut toivoakaan, että olisin päässyt alle 71:n, kun talo on täynnä herkkuja.

Olin etukäteen päättänyt kiertää markettien suklaarasiavuoret, mutta olisi pitänyt panna porttikielto lahjojen tuojille. Olen kuitenkin pysynyt kohtuudessa suklaan napostelussa, miehelle taisi käydä paljon hullummin.
Mutta jatketaan sinnittelyä.

Moi kukkanen,

mä roudasin mun kaikki suklaat töihin.
Kyllä saavat ne varmaan tän viikon aikana jo menee!
Useampi rasia niil tuhottavana
Eipähän jäänny mulle ne