87,5kg.

Kiikun kaakun 80:n molemmin puolin pyörii. Mutta niinhän se on ollut pitkään. Mietin silloin alempaan ketjuun siirtymistä, kun pysyi enimmäkseen alapuolella, ja silloinkin aina välillä kävi 8:lla alkavissa. Kunhan tänä vuonna saan pysyttyä tässä hivenen alle 80 kilossa, otan tavoitteeksi päästä alle 79 ensi vuoden alussa. Kun vain taas saa sitä Ozempicia, nyt ilman sitä on ihan ok tavoite pitää paino paikallaan.

Liikunta on nollissa, töitä (fyysisiä kyllä) on paljon, mutta paljon muuta ei jaksa. Syöminen mitä sattuu, nyt sairastelun (flunssa tms. ei korona) jälkeen on onneksi vähän herkkuhimo hiipunut.

Uskaltauduin vaa'alle, ja sehän näytti 87,3kg.
Eli hitaasti putoaa, mutta putoaa kyllä 🙂

Tikkeri taas ilmoitteli että en ole päivitelly. 79,9 kg tänä aamuna, lähdetään siitä taas. Ozempiciakin on nyt saatu kolme pakkausta.

Tänä aamuna 80,2 kg. Pahin lukema joulun jälkeen oli 80,6 kg, eli ei kovin paha. Tästä nyt sitten pyrin siihen että pysyisi alle 80 kg. Kunnon kohotusta ja vähän ruokavalionkin.

Minulla nyt pysyy 80:n yli sitkeästi, tänä vuonna on vain yhtenä aamuna ollut seiskalla alkava lukema. 80,2 kg tänäkin aamuna, kuten viime viestissä. Eli oikeassa ketjussa olen taas, sinne seiskalukemiin pyrin. Ensin niin että edes käy joka viikko ja sitten enemmänkin. Kunhan alkaa pysyä alle tämän tasakympin, niin siirryn seuraavaan ketjuun. Saa nähdä minä vuonna.

Mulla kävi jo taas 89 lukemissa.
Tänään 87,6kg. Kun saisi nyt pysymään tämän suunnan.

Motivaatio ihan hukassa. Joka talvi sama juttu.
Lisäksi ollaan taas kipeinä. 

87,3kg.
Sieltä se pikkuhiljaa tippuu. Ei olisi paljon 86 alkavaan lukemaan. En ole sinne pitkään aikaan päässyt, joten olen aika innoissani. Ehkä jo ensi viikolla nään tuon lukeman 😄

Tänä aamuna 79,9 kg. Viime viikolla oli neljänä aamuna alle 80 kg, se tuntuu ihan hyvältä ja saisi jatkua niin että ainakin muutaman aamuna olisi aina alle sen. Se kun pysyy niin siitä taas alemmas.

Sain just jumpattua kahden viikon liikuntatauon jälkeen, aika rankka vatsa-pakarajumppa. Nyt oli parina viikkona kuusi työpäivää, tosin osassa päivistä vain muutama tunti, mutta sitten oli kaikkea muuta niin tuntui ettei missään välissä ehtinyt. No ainahan sen puoli tuntia oikeasti saisi sovitettua johonkin, mutta henkisesti ei välttämättä. Vähitellen yritän taas lisätä, jäi nyt kahdeksaan liikuntakertaan tässä kuussa, kun ajattelin että kymmenen olisi ehdoton minimi.

Syömisiin edelleenkin saisin kiinnittää huomiota. Kaksi pullaviipaletta aamulla... ei mitään järkeä. No nyt syön kaurapuuroa lounaaksi. Ozempickin pistämättä, tänään pitää ehdottomasti muistaa.

Tavoitetta ja haaveilua: 78,4 kg on nyt ennätys noin vuosi sitten, sen voisi rikkoa kevään aikana. Sitten saan ostaa uudet farkut.

79,4 kg tänä aamuna. Humpsahti yhtäkkiä, joten voi tietysti mennä toiseenkin suuntaan. Mutta ihan kiva, kun viikonloppuna tuli kuitenkin kaksi 80,8 kilon tulosta...