Onnea Ritan kisoihin

Tämän aamun punnitus tulos oli , 84,7. En silti taija vielä rynnätä tuonne alempaan ryhmään, jos viikon päästä vielä ollaan näissä lukemissa niin sitten sinne Nyt on sitten se -15kg totta, huh!

mariina onnea 85 alittamisesta ja 15kg rajapyykistä se on aina hienoa ku pääsee alempaan ryhmään ja vielä tuollainen pudotus takana mä ootan sitä 20kg rajapyykkiä kun kuuta nousevaa O.o Kiitos tsempeistä jännittää jo tosi kovasti! huomenna se on totinen paikka!

Mulla paino tänään 89.4kg eli alaspäin tulee hiipien Mulla on sellanen ikävä ongelma ku vatsan toimimattomuus. Vissiin joka neljäs päivä toimii :/ nyt on taas niin turvonnu olo, että saa nähdä miten paino humpsahtaa ku mä tästä selviän! mulla on ens maanantaina migreenilääkäri ni ajattelin valittaa sille tästä ongelmasta. syön kuituja 30-35g päivässä ja juon vettä reilusti yli 2 litraa, joka yli 3 litraa päivässä. Koittanu ruokavaliolla tehdä mahdollisimman paljon mm. vihannesten avulla että vihreitä on joka päivä jotain 600-900g luokkaa. Mutta eeei ni ei :/ Inha vaiva ja anteeksi jo valmiiksi jos jollekin meni liian yksityiskohtaiseksi mutta tää vaivaaaaa - ja tässä laihdutuksessakin asettaa omat haasteensa!

Ritan: Mulla on kans toi sama ongelma mahan kanssa, eisillä että se mitenkään uutta on mutta silti todella ärsyttävä vaiva. Jos jollakin on tohon joku kikka, ni ei muuta ku vaan jakamaan tieto kanssamme

Heii!

Ilmottaudun uudeksi innokkaaksi 85kg tavoittelijaksi! Vuoden päivät olen jo täälä kiloklubissa keikkunut, mutta nyt vasta ajattelin osallistua myös näihin keskusteluihin, jospa näistä saisi semmosta puhtia, ettei kuluneen puolen vuoden aikana tapahtunutta repsahdusta tulisi uudelleen tai se ei ainakaan pahenesi entisestään. Paino on pompsahtanut taas lähes huomaamatta 90kg, niin kauan kuin se pysyikin sen ala puolella. Reilu vuosi sitten aloitin laihduttamisen ja melkein saavutinkin henkilökohtaisen tavoitteeni alle 80kg painon (en muista edes, milloin olisin ollut sen alapuolella). Nyt taas siis aluksi tavoitellen 85kg kohti omia unelma lukuja!

Täällä edetään hitaasti mutta varmasti. Tuo seuraavaan ketjuun siirtyminen on seuraava askel. Olen sallinut osittaisen herkuttelun itselleni viikonloppuisin. Tasapainottaakseni tuota viikonloppua pidän viikolla tiukempaa linjaa syömisten kanssa. Koen että tällainen taktiikka sopii itselleni parhaiten - silti paino putoaa tasaisen varmasti. Olen lähdössä ulkomaille reissuun heinäkuussa, sitä ennen olisi mukava saada painoa jonkin verran alaspäin. Kestää sitten niitä etelän helteitäkin paremmin

Liikunta täällä maistuu kyllä! Viikossa tulee liikuttua vaihtelevasti viisi tai kuusi kertaa sellainen 30 - 60 minuutin liikuntapätkä. Mitään säännöllistä viikko-ohjelmaa liikkumisen kanssa en ole pitänyt, menen ihan fiiliksen mukaan.. mikä milloinkin tuntuu hyvältä. Lenkkeilyä, ohjattuja jumppia, uintia, kotijumppaa dvd:lta, kuntopyöräilyä.. Satunnaisesti saatan kuntosalillekin eksyä, mutta ne kerrat ovat harventuneet entisestään. En jotenkin koe sitä omaksi jutukseni.

Tänään lounaaksi on pihviä ja kasviksia, olen pyrkinyt korvaamaan perunaa, riisiä ja pastaa paljon kasviksilla. Karppaajaksi en silti kuitenkaan ala - aamuisin haluan syödä palan leipää! Joskus myös iltapalaksi..

Hei!

Paino tänään 89.9kg niin tulen jo tänne vähän varovasti alottelemaan 85 kilon tavottelua. Vaaka näyttää vielä joku aamu 90 ja päälle, koska painoni heittelee ylös alas puolisen kiloa lähes päivittäin.

Olen siis 22- vuotias nainen, valmistun kahden viikon päästä lähihoitajaksi. Asustelen Keski-suomessa kihlattuni kansssa. Liikuntaa en juuri ikinä ole harrastanut, kuin vasta tämän vuoden alusta alkaen noin 4 kertaa viikossa. Syön edelleenkin kaikkea, mutta kohtuudella. En ole vähentänyt pastan, riisin, perunan enkä leivän syöntiä mutta kohtuus niissäkin. Annoskoko on pienentynyt ja herkuttelu vähentynyt entisestään, sen avulla paino on nyt hiljalleen pudonnut.

Aloitin tämän projektin marraskuun lopulla 2012 ja siitä painoa on pudonnut 21kg. Tavoitepaino on 80 kiloa ja siitä sitten voin hiljalleen rauhassa tunnon mukaan pudotella vielä kiloja sitten kun jaksaa ja jos haluan. En ole ollut normaalipainoinen sitten lapsuuden. Ala-asteella jo terkkari aina huomautteli painosta ja 6 luokalla painoinkin muistaakseni jo päälle 60 kiloa, joten odotukset painon suhteen ovat sen takia aika korkealla.
Ajattelen, että 80 kilosena näytän paljon paremmalle ja hyvinvoivammalle kuin 110 kilooisena joka olin tuossa puolisen vuotta sitten, ja liikkuminen on niiin paljon helpottunut! Pyrin siis ajattelemaan sitä mistä lähdin ja vertaamaan sitten siihen mihin pääsen. En siihen, että normaali paino minulla olisi 69kg tai sen alle. Se vaan masentaa ajatella että sinne asti pitäs mennä ollakseen tyytyväinen.

85 kilon haluan tavoittaa elokuun alkuun menneessä, katsotaan pääsenkö siiihen

Pidetään lippu korkealle ja tsempataan toisiamme!

joo heiluu se minullakin vielä päälle 90 vaa'alla joku päivä, mutta täällä aion kuitenkin jo pysyä. En usko painon pysyvästi nousevan enää 90 päälle, että sitten se on elimistön nesteistä ja syödyn ruoan määrästä johtuvaa nousua. Positiivinen ajattelu minulta on harvinaista

Tervetuloa uusille.

Itselle tullut nytten minitauko päivittelemisestä. Tosin eipä oo oikeestaan mitään muuta kuin että paino taas jumii 89kg molemmin kieppein. Tosin saattaa taas johtua siitä että en ole syönyt kunnolla. Pitäis varmaan koittaa sitä että suunnittelee viikon ruokavalion etukäteen niin olisi oikeaa ruokaa aina, kun tekisi.

untuvapilvi: Minulla paino on sitä vähemmän mitä myöhemmin aamulla punnitsen. Jos punnitsen seitsemältä niin se on aina muutamia satoja grammoja enemmän kuin se, että punnitsen vaikka kahdeksalta. Pyrin joka aamu punnitsemaan mahdollisimman samaan aikaan, jotta tulos olisi luotettava.

Eilen kävin iltaa istumassa terassilla kavereiden kanssa, mutta olin autolla joten en juonut kuin vettä Oli ihan mukavaa. Tänään luvassa vähän kaupungilla kiertelyä ja sitten illemmalla jääkiekkoo telkusta, jänskättää suomen puolesta jo nyt!
Tänään en jaksa harrastaa liikuntaa, on jotenkin vetelä ja väsynyt olo. Tuleehan kaupungilla vähän käveltyä Miksei aurinko paista vapaapäivänä?
Vesisadettahan se on tänne Keski-Suomeen luvannut tälle ja huomiselle päivällle.. No yritetään nauttia viikonlopusta siitä huolimatta!

Kertokaa toki muutkin, mitä teille kuuluu!