Lähtöpaino 66 kg
Tavoite 65,5 kg

1. 65,9 kg ( - 100g)
2. 65,2 kg ( - 700 g, yht. - 800 g) 

Hyvä tulos näin ekan kesälomaviikon jälkeen. Paljon arkiaktiivisuutta, unta ja marjoja suoraan puskista 😊 kokemuksesta tiedän että tämä tuskin on pysyvää mutta nautin nyt 🍀 

Lähtöpaino: 84,9 kg Tavoite: 83,9 kg

1. -
2. 86,4 kg (+1,5)

Joopajoo. Lomamatkalta tullessa paino oli ihan ok lukemissa, sitten lähti rajuun nousuun. Eilen vähän laski mutta tänään taas. Ennätysmäisen korkea. En ala.

Lähtöpaino: 53kg
Tavoite: 53kg tai alle

1. 53,3kg
2. 52,9kg
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 2: -0,4kg

Kulutus on ainakin ollut kovaa niin ehkä se näkyy vaa’alla. Olin yllättynyt!

Lähtöpaino: 81.9 kg
Tavoite: 79.9 kg

1. 80.1 kg  -1.8 kg 
2. 80.5 kg  +0,4kg  yht -1,4kg  taitaa olla, että tytön synttäri (+ muut) mussutukset vaikuttavat painoon, voi kun saisin vähennettyä tuota makean määrää. Kalorilaskurin mukaan en mene ylikaloreille, mutta laatu on vähän sitä sun tätä . Niiiiin toivoisin pääseväni vihdoin seiskalla alkaviin lukuihin.

Lähtöpaino: 78,6 kg
Tavoite: alaspäin

1. 77,1 kg (-1,5 kg)
2. 76,8 kg (-0,3, alusta -1,8 kg)
3. 77,3 kg (+0,5 kg, alusta -1,3 kg)

Hmm, en tiedä mitä mieltä olisin tästä. Olen merkkaillut syömiseni sangen orjallisesti ruokapäiväkirjaan, ja numeroiden mukaan pitäisi kyllä olla miinusta. Eikä ole edes mikään tämän päivän pöhötys, vaan koko viikon on näkynyt 77-alkuisia numeroita.

Mutta joo, nää on näitä ja eteenpäin, ehkä ensi viikolla taas miinusta. 

Viikot 1.-2. Projekti Höyhensaarille etenee pätkien. Hieman helpotti, kun huomasin, että on ollut nousukuu ja täysikuu. Selvää, että silloin valvotaan aamukolmeen, mutta aina voi lukea.
Mökillä nukuin enemmän. Johtui varmaan siitä että kofeiinini join aamuisin kylmään veteen sekoitettuna neskahvina. Lähiössä kahvi on liian hyvää ja sitä keitetään kahdesti päivässä. Eli ei kun ostoslistaan halvinta ja huonointa pulverikahvia.

1. haasteessa tuli plussaa, 2. haasteessa sain suurin piirtein ekan haasteen plussat pois ja 3. haasteessa 100g vajaa tavoitteen. Suunta on siis oikea kuitenkin ollut keväästä eteenpäin. Tänään aamupaino oli 90.8kg, laitan tämän haasteen tavoitepainoksi 88.7kg (2kg + 100g mikä jäi puuttumaan 3. haasteen tavoitteesta)

1. 91.8kg (+1kg) herkkujen syöminen karkasi käsistä joten tulos ei yllätä.

2. 92.7kg (+900g/alkupaino +1.9kg) herkut vei vielä viikonloppuna ja maanantaina eikä liikuntakaan kiinnostanut. Tiistaista lähtien herkuton ja liikuntaakin harrastettu. Jospa se tästä taas

3. 92.2kg (-500g/alkupaino +1.4kg) tarkempi syöminen ja säännöllinen liikunta sai painon taas laskusuuntaan, tällä jatketaan 

Aloituspaino: 97,2 kg
Tavoite: 95,5 kg

1. 96,9 kg, -0,3 kg
2. 97,2 kg, +0,3 kg, yht. 0 kg
3. 97,2 kg, 0 kg, 0 kg

Tasaista on, ei pudotusta. Välillä ruokapäiväkirjan täyttäminen on jopa onnistunut. No, ehkä tämä tulos on ihan siedettävä sitä ajatellen, että vielä lomaillaan...
Haasteita on tasaisessa syömisessä. Tuuppaa menemään siihen, että syön harvakseltaan (3 x päivässä) eli välipalat puuttuu kokonaan.

Lähtöpaino 66 kg
Tavoite 65,5 kg

1. 65,9 kg ( - 100g)
2. 65,2 kg ( - 700 g, yht. - 800 g)
3. 66 kg ( + 800 g) 

Toinen lomaviikko. Pientä sairastelua ja vähemmän liikettä, enemmän jääkaapin lähistöllä 😊 

Lähtöpaino: 53kg
Tavoite: 53kg tai alle

1. 53,3kg
2. 52,9kg
3. 53,5kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 3: +0,6kg

On se aika kuusta kun paino on huipussaan. Siihen nähden erittäin hyvä tulos! En muista että olisin koskaan näiden haasteiden aikana nähnyt näin pientä lukemaa tähän aikaan kiertoa.