Heippa naiset pitkästä aikaa
Viimeisin päivitys oli itseltäni tänne n. kuukausiaikaa, silloin meni elämän peruspilarit hieman uusiksi, vaan lupasin huolehtia itsestäni...

Tässä ilmeisesti onnistuin, koska vaaka näytti tänään aamusta 89,5kg, mikä tarkoittaa vuoden alusta yhteispudotusta -8,7kg olen ylpeä itsestäni, uusi kymmenluku voitettavana, hitaasti, mutta varmasti työ tuottaa tulosta!

Kaloreita en laske, vaan kasviksia olen lisännyt runsaasti, vähentänyt ja vältellyt pastaa/perunaa/leipää yms. Missä turhia hiilareita. Mistään en silti koe luopuneeni ja herkkujakin olen ajoittain kyllä nauttinut. Elixiassa jumpalla tulee poikettua 3-4krt/vko, joten näköjään näiden yhdistäminen johtaa hiljakseen toivottuun tulokseen

Tsemppiä naiset, siinä voi oikeasti onnistua, nähdään 85:ssa

Tervemenoa, kultasiipi97!
Tiistaiaamun lukema 92,5 kg. Paino on pudonnut aika rankasti viikonlopun reissusta huolimatta, viimeisen viikon aikana 1,8 kg. Minulla on kuumetta ja vaikka olen yrittänyt syödä ja juoda mahdollisimman terveellisesti, ruoka-annokset ovat olleet pieniä, kun mikään ei maistu. Toivottavasti tämä menee pian ohi.
Kokonaispudotuksessa tuli saavutettua 15 kilon välitavoite. Matkaa maaliin riittää.

Hienoja valintoja olet tehnyt kultasiipi!!! Onnea!!

Perässä tullaan.


Tänään, sitten ensimmäinen 'virallinen' punnituspäivä. Tämä alkurysäys on jotenkin kiva.

Huomenia!
Uni katkesi ja tuli noustua jo ylös , kun kieriskelin ensin tunnin sängyssä. Puntari näytti 94.5 kg eli ei ollut ainakaan noussut pääsiäisen ansiosta.

Tämä herääminen aamuyöstä aiheuttaa välillä elämän laadun huonontumista eli illalla on tosi väsynyt ja ei jaksaisi mitään.

Nukahdan helposti mutta aamuyöllä herään myös helposti.

Kävinkin vimeksi kaksi viikkoa sitten kirjoittamassa täällä. Painoa on pudonnut siitä 600 g eli tosi hitaasti edetään. Mutta mikäs kiire tässä, pääasia ettei pääsiäisenäkään tullut lisää.

Minulla ei alussakaan pudonnut paino vauhdilla, niin kuin joillakin. Itse asiassa ihan ekoina viikkoina painoni ei pudonnut ollenkaan. Siinä sitä kärsivällisyyttä kysyttiin!

Mutta jokainen etenee omaa vauhtiaan, ja on ihanaa, ettei täällä ole ilmeisesti minkäänlaista kilpailua ihmisten kesken, vaan kaikki kannustavat toisiaan.

Eilen oikeastaan oli virallinen punnituspäiväni ja painoa oli siis 95,5 kg. Kyllä se 90:kin pikku hiljaa lähestyy

Huomenta kaikille

Tervetuloa uusille
En ole kirjoitellut pitkään aikaan,kun olen kärvistellyt tämän jumituksen kanssa

Edelleenkään ei tapahdu mitään,sahaa 96-97 kg välillä ja nyt on menossa neljäs kuukausi
Kyllä vaatii kärsivällisyyttä.Yritän ajatella,että on pakko tapahtua joskus jotain

Iloista päivää kaikille

Mulla on ollut viime ajat kaamee makeen himo Monta kuukautta meni että pystyin sen hallitsemaan. Tää makean himo on se, joka minut on lihottanutkin. Kalorit on kuitenkin pysynyt joten kuten aisoissa, mutta paino ei liiku mihinkään - onneksi ei ylöspäinkään...
Proteiinipitoisia juttuja olen pyrkinyt syömään.

Täällä näyttäis olevan muitakin jumittelijoita. Mulla aamupaino tänään 93,8 kg. Soutaa ja huopaa ees taas kilon sisällä. Ärsyttävää!

Ajattelin nyt hieman uudistaa ruokavaliota ja katsoa oisko siitä apua. Ehkä elimistö säikähtäs ja paino alkas taas pudota.

Huomiselle on luvattu niin upeeta ulkoilukeliä, että ajattelin lähteä jo aamusta useamman tunnin kävelylenkille jonnekkin metsään. Saa samalla vähän rauhoittua.

Onpahan ollut omituinen pariviikkoinen jumituksen jälkeen, kun paino putosi noin 4 kiloa, vaikka syömäni energiamäärä on pysynyt ennallaan. Nyt näyttäisi tasoittuneen, ja muutama satagrammaa tuli takaisinkin viikonloppuna.

Ihana ilma houkutteli minutkin kävelylenkille ja olin onnellinen kun polvi tuntui rullaavan ilman kipuja. Näin helpolta kävely ei ole tuntunut aikoihin. Olen harkinnut pyörän ostamista, kun sellaista ei ole ollut 15 vuoteen. Osaisinpa vain ostaa oikeanlaisen.

Tänä aamuna vaaka näytti 94,8! Synttäreihin mennessä jos saisi loputkin matkalla 90kiloon! Painoa lähtenyt yhteensä reilu kuusi kiloa ni jännä miten paljon paremmalta jo tuolla pudotus määrällä liikunta voi tuntua! Olen ihan koukussa jumppaamiseen ja lävelyyn ja höpö hölkkä tuntuu ihan kivalta.