Elisenda, olenkin miettinyt mihin hävisit, kiva kun kerroit kuulumiset, vaikka ne ikäviä onkin. Tsemppiä sairauden kanssa, toivottavasti painonnousu loppuu. Ikävä se kortisonilääkitys sen puolesta, vaikka tietysti pakkohan on lääkitä.

Mulla paino pysyy aika paikallaan, yli 94 kg nyt keskimäärin. Viime maanantaina tuli ennätysmäisen korkea paino, yli 95 kg, tämän vuoden korkein aamupaino siis. Toivottavasti nyt ei sinne kohoa huomenna. Liikunnasta oli reilun viikon tauko, tänään katkaisin sen kävelylenkillä. Kyllä tuntuikin hyvältä liikkua pitkästä aikaa. Lapsista osa oli flunssassa ja mullakin hiukan oireita, joten en joinakin päivinä uskaltanut jumpata tai lenkkeillä, ja nyt loppuviikosta vain jäi. Eilen sitten ajattelin että huomenna pakko alkaa taas liikkua.

Se labrakäynti olisi edessä, oikeastaan jo piti marraskuun alussa käydä, katsotaan ensi viikolla. Huolestuttaa se pistoslääkitys, toisaalta nyt kun en vain saa kunnon muutoksia tehtyä ja sokerit pysyy korkeina, niin kaipa sitäkin pitää kokeilla. Voihan se olla hyväksikin, ja jos se on niin kuin jostain luin, vain kerran viikossa se pistos, eikä joka päivä.

Tervetuloa 98-78!

Tänä aamuna paino 93,9 kg. Syömisessä on nyt enemmän tsemppiä kuin ennen, herkkuja olen pystynyt paremmin välttämään, vaikken täysin ilman ole ollut. Hirveästi ei ole tehnyt pitkin päivää mieli, ilta on sitten se, kun meni eilenkin pari karkkia. Vatsan turvotus ja pinkeys on vähän helpottanut, pari jumppaa tehty tällä viikolla, vielä pitää loppuviikosta käydä parilla lenkillä tai jumppa + lenkki, niin menee ihan ok. Vähän nurkkien järjestelyä arkiaktiivisuudeksi.

Pohdin tässä mielessäni, kun osui silmiin ketju normaalipainoon pyrkijöille. Mun normaalipainon yläraja olisi 67 kg. Siihen on nyt 27 kg matkaa, ihan mahdollinen se olisi vuodessa saavuttaa. Teoriassa. Monet vuodet sitä olen miettinyt ja ajatellut että hitaampikin tahti riittää, kunhan putoaa, kymmenenkin kiloa vuodessa olisi hyvä. Nyt vaan harmittaa kun ei onnistu. Aina välillä putoileekin, mutta pikkuhiljaa suunta vaihtuu. Ja sitten on näitä paikallaolovaiheita. Lihavuuden ja ylipainon (tai ylipainon ja merkittävän ylipainon) raja olisi 82 kg, 12 kilon päässä. Loppuvuodenkin toki pyrin tsemppaamaan, mutta mitä jos ottaisin tuon tavoitteeksi ensi vuonna. Se olisi kilo/kk, olettaen että nyt loppuvuonna paino ei nouse tai laske. Ei kuulosta pahalta, mutta ennenkään en ole onnistunut. Eipä se silti estä yrittämästä jälleen kerran. Jospa nyt joulukuun aikana saan pidettyä maltin ja vähän piristyttyä sitä sokeria välttelemällä, niin voisi se siitä lähteä liikkeelle.

Väsymys on yksi paha, Yöllä vaikka saan nukahdettua, saatan herätä aamuyöllä ja uni ei tule uudestaan. Sitten päivällä väsyttää, ja lenkille ei jaksa illalla lähteä millään. Toki voisi yrittää näin päivällä, kun mulla siihen kuitenkin mahdollisuus on. Valoisuus ja ulkoilma, niidenhän pitäisi piristää. Olen vain niin ehdollistunut siihen että lenkit tehdään illalla, jumpat päivällä.

Marraskuussa piti käydä verikokeissa, se on nyt jäänyt ja siirtyy joulukuuhun, pitää heti ensi viikolla käydä, ettei taas veny ja veny...Vähän pelottaa, kun en usko että mitkään arvot olisi parantuneet, painoakin kun on tullut vain lisää viime kerrasta.

Aamupaino 94,4 kg, ei paha näin joulun jälkeen. Joulu ei oikeastaan painoa nostanut, sitä ennen syksyn mittaan se kyllä nousi. En tiedä onko se tämä kilpirauhasen vajaatoiminta, että paino ei valtavasti pompsahtele suuntaan eikä toiseen. Kun ennen kyllä varmaan aika samoilla syömisillä nousi parikin kiloa joulusyömisillä. Tai sitten on niin että en varsinaisesti sen enempää ole syönyt, vaikka vähän erilaisia ruokia ja herkkuja kyllä.

No mutta tästä on hyvä jatkaa, flunssa tosin vaivaa. Kummallista heittelyä sen kanssa, eilen oli selkeästi melkein kuumeinen olo, silmiä aristi, ja olin jo ihan varma että tänään joudun olemaan pois töistä. Illemmalla olo parani ja aamulla ihan kohtalainen. Yskimistähän oli koko joulukuun varmaan, välillä jo väistyi mutta taas alkoi yskittää. Jospa tämäkin tästä lähtisi kuitenkin vuoden vaihtuessa.

Tavoite on päästä ryhmästä pois kevään aikana, kesään mennessä. Sama tavoite taisi viime vuonnakin olla, eikä kaukana ollutkaan, mutta kesän ja syksyn myötä paino suuntautui takaisin ylös. Vuositulos on aika +-0, parempi toki sekin kuin että vain tulisi aina lisää ja lisää. Siellä labrassa en saanut vieläkään käytyä (epämääräinen sairastelukin saanut siirtämään, kun se kai vähän arvoihin vaikuttaa), se on tietysti nyt tammikuussa edessä. Pitää siitä terveydestäkin pitää huoli ja katsoa miten lääkitystä muutetaan, sitä kun on uhkailtu jo jonkin aikaa. Mutta nyt ei jotenkin pelota sekään, otetaan mikä tulee ja pyritään ohessa parantamaan elämäntapoja.

Tsemppiä kaikille uuteen vuoteen ja tervetuloa uudet ja vanhat aktivoitumaan ketjuun! Ehkä tämäkin tässä vuoden vaihtuessa tosiaan aktivoituu, itse pyrin siihen myös.

Nyt sain siirtää tikkeriä pitästä aikaa, näköjään lokakuussa viimeksi, ja silloinkin taisin joutua siirtämään ylöspäin. 92,9 kg. Ihmeesti lähtenyt nesteet liikkeelle, vaikka tuntuu etten sen kummempia ole tehnyt. Karkkiakin on mennyt... Eilen oli kyllä tosi väsynyt päivä, lyhyiden yöunien jälkeen oli päivällä pakko nukkua tuntitolkulla, ehkä se tuota turvotusta poisti.

Taisin käväistä tässä ryhmässä joulukuussa, laihduin alle sen, mutta nousi takaisin ja nyt painan 91 kg, joten vielä kuulun tähän, vaikka lopullinen tavoite onkin sitten aika paljon pienempi! Laitoin tavoitteen johonkin 75 kg:n tienoille, mutta pituuteni mukaan se olisi jopa alle 60 kg.

Pystyykö tickerin lisäämään tässä ilmaisversiossa?
Tein itselleni sellaisen niin laihtumisesta kuin liikunnastakin, mutten näe niitä täällä missään.

Moikka! Aika hiljaselta vaikuttaa tää ketju, mutta toivottavasti saatais tänne vähän eloa! Siirryin tuolta 100kg tavoittelijoiden puolelta tänne, kun pääsin vihdoin alle 100kg ja seuraava tavoite onkin sitten tuo 90kg.

Lumikki tickerin pystyy lisämään siten että tickerfactoryn sivuilta kopioit sen ylimmän linkin omasta tickeristä ja lisäät sen täällä kiloklubissa omaksi allekirjoitukseksi.

Kiva kun tulee muitakin, ettei muutu vain minun päiväkirjakseni.

Mulla on tuo tikkeri ollut iät ja ajat, ainakin pystyy muokkaamaan, vaikka ilmaisversio mullakin. Joskus pitänyt sitä uudistaa alkupainon ja tavoitteen kannalta, mutta pitäisi ilmeisesti sitten ihan uusi luoda, niin ajattelin jättää tuon. Näyttää se lähtöpaino koko ajan lähellä olevan.

Nyt on viikonlopun painoa, 94,1 kg aamulla, tästä se aina laskee viikolla. Tyylini on ollut, että viikonloppuna vähän löysemmin, mutta pitäisi siitäkin ainakin jonkin verran rajoitella enemmän. En siis toki mätä koko viikonloppua, vaan pe ja la iltaisin tulee herkuteltua, joskus sunnuntainakin. Voisi sen yhteen iltaherkutteluun jättää, mutta katson nyt miltä tuntuu, paino on kuitenkin kaikenkaikkiaan laskusuunnassa. Kolme liikuntasuoritusta sain tälle viikolle, eli just ja just tavoite täyttyi. Siinäkin saisin reipastua. Väsymystä on ollut, ihan lamauttavaa suorastaan.

Mä tässä elättelen toiveita että pääsisin tällä viikolla jo lähelle 97kg painoa, niin olisin jo sit "turvallisesti" ysikympin puolella eikä pieni painonheilahtelu heittäis mua taas yli sataan kiloon.. Malttamaton oon juu, mutta nyt alkuun tuntuu paino tippuvan ihan mukavaan tahtiin niin antaa tippua!

Mulla kans viikonloppusin menee yleensä vähän rennommin kun viikolla, mutta en ota siitä turhia paineita kunhan se ei ala liikaa jarruttaan tätä etenemistä. Mä oon päättänyt alottaa saliharrastuksen sitten kun paino alittaa 90kg, siihen asti kohottelen kuntoa pienillä kävelylenkeillä ja nostelemalla käsipainoja kotona. Haluan alottaa ton liikkumisen pikkuhiljaa ja rauhallisesti.

Mukana! Pääsin tällä viikolla kaksinumeroiseen vaakalukemaan ja nyt tavoitellaan kasilla alkavaa lukemaa. Matka on pitkä, mutta pakko se taival on taapertaa. Terveys huolettaa ja asialle on hyvä tehdä jotain nyt kun mikään ei ole vielä lopullisesti pilalla. Tyypin 2 diabetes kurkkii jo nurkan takana mutta painoa pudottamalla sen saa ainakin pakittamaan ellen nyt kokonaan saakaan hävitettyä. Mittari, neulat ja liuskat tulee varmasti olemaan aina osa elämää mutta olisi mahtavaa jos lääkityksen aloittamista saisi lykätä mahdollisimman pitkään. Viime raskaus meni jo tablettilääkityksessä, ja välillä jo väläyteltiin insuliinin mahdollisuutta. Riski on siis aika suuri, varsinkin jos ruho pysyy tämän kokoisena. Nyt sit läsä lähtee eikä terveys.