Hei kamut! Nyt on uutisia. Annoin toissapäivänä joululahjan talon johdolle: Ilmoitin, etten jatka projektini kanssa vuodenvaihteen jälkeen, vaan jään pitkälle lomalle ennen kuin irtisanoudun (laskin, että minulla on lomaa kesäkuuhun asti).

Olivat hetken hiljaa, sen jälkeen kiittelivät työstäni. 

Seuraavana päivänä niiden ahdinko syveni, kun ainut jäljellä oleva tiimin jäsen ilmoitti sairaslomasta.  Saa nyt nähdä, mitä vuodenvaihteen jälkeen tapahtuu. Esimies ja toinen asiantuntija sairaslomalla, allekirjoittanut muuten vain kieltäytyy tekemästä hommat valmiiksi.

Tyytyväinen olen siihenkin, etten joutunut vielä irtisanoutumaan, vaan sain vain lomaa. Toki annoin niille porkkanan; kerroin, että voin olla joustava ja olla töissä vielä tammikuun aikana joitakin päiviä ja auttaa asioiden siirtämisessä toiselle henkilölle, jos lomat myönnetään.

Nyt siis kohti oikeasti rentouttavaa joulua.

Olipa uutinen
onnittelut rohkeudesta ja hyvä että sait lomat. 
Meilläkin on hurjat ajat edessä, pahimmillaan 50 % on pois. Olen viimeisen kahden vuoden aikana perehdyttänyt niin monta ihmistä, ja ilmeisesti epäonnistunut kun ovat jopa lähteneet koeaikana tai irtisanoutuneet yllättäen ja määräaikaiset saaneet vakituisia työpaikkoja. Samaan aikaan on monta aikapaineista projektia menossa. 

Mutta nyt ehdit kuntoilemaan ja huolehtimaan hyvistä syömisistä. Hieno kesä tulossa!

Heips kaikille ja Hyvää Joulua🌲

Varmaan vuodenvaihteessa palaan tällekin palstalle😁

Onnea munkin puolesta Mukasuliina.

Mä oon ollut joululomalla ja syönyt kyllä ihan riittämiin herkkuja. Tänään päätin palata ruotuun ja jättää herkut nyt vähemmälle. Toivottavasti onnistun!!! Jouluruokaa on vielä jäljellä, mutta ne eivät ole lihottavimmasta päästä.

Salilla oon käynyt ja jonkun verran kävelemässä. Päätin myös aloittaa ns. porrasjumpan, eli ravata talon portaita ylös ja alas. Vielä en niin pääse menemään suurta määrää, kun painoa niin paljon, että kunto vain loppuu... Mutta jostain se on aloitettava.

Meillä on oltu vatsataudissa vuoronperään. Minun joulukilosaldo -1.7 kg. Koko perheellä varmaan yli 10 kg. Olisi kyllä mukavampakin dieettejä.
Toivottavasti muilla sujuu paremmin.
 

Auts... Vatsatauti ei oo kivaa. Tsemiä koko perheelle, toiv tauti pian väistyy!

Mun paino oli aamulla 101,3kg. Eli aika paljon nousi jouluna. Nyt kaikki makeat ovat pois kotoa.

Vaikea yhtälö on, kun taas heräsin jo 4:00, niin nälkähän siinä tulee ja on pakko syyä... sit myöhemmin syön aamiaisen niin kuin uudelleen. Kaloreita tulee aamiaisesta tuplaten. Sitten se menee helposti siihen, et skippaan jonkun ruuan myöhemmin... Taas kova nälkä jne... Tää on yksi ongelmistani. Onneksi en aina oo hereillä noin aikaisin... Mutta 5:00 usein oon ja sama homma usein silloinkin...

Huomenta

Vuosi on loppumassa, tämän aamun lukeman mukaan vuodessa on lähtenyt 3,5 kg.
Saman verran pitää lähteä että saan painoindeksin alle kolmenkympin. Kuulostaa helpolta, vaikka ei ole. 

Cheery, sama ongelma minulla jos herään tosi aikaisin. Voisiko ajatella että jaat normiaamiaisen kahteen osaan. Minä voin ottaa palan leipää tai hedelmän kahvin kanssa aikaisin, puuro lisukkeineen joskus kahdeksan jälkeen, jos olen etänä. Töihin mennessä pitää muutenkin syödä aikaisin.

Tsemppiä kaikille vuoden vaihtumiseen, ja uudella innolla tavoitetta kohti.

Kappas, pääsen toivottamaan hyvää uuden vuoden jatkoa. Vuosi täynnä uusia mahdollisuuksia! 

Oletteko asettaneet itsellenne tavoitteita uudelle vuodelle? Itse ajattelin aloittaa minulle mieluisasta asiasta eli liikunnasta. Asetinkin tavoitteeksi, että liikkuisin vähintään 7 tuntia viikossa. Myös kävely ja lempeämmät liikuntamuodot kuten pilates ja venyttely, lasketaan liikunnaksi.

Aloitin myös uudelleen ruokapäiväkirjan täyttämistä eilisestä alkaen. Olen huomannut, että se toimii minulla aika hyvin ruokien säätelijänä.

Tällä viikolla tulee vielä herkuteltua ja olen antanut itselleni siihen luvan. Huomenna olen menossa Turkuun hautajaisiin ja seuraavana päivänä enon 85-vuotisjuhliin. Jään samalla itsekseni lomailemaan ja ajattelin hyödyntää museokorttia.

Hei Muksuliina ja muut

Painoa pyrin pudottamaan kilon kuukaudessa, liikkumaan säännöllisesti ja parantamaan unia. Se onkin vaikeinta.
Tulkaahan mukaan jutskailemaan.

Hui, aika karsealta näyttää, kun totuudenmukaisesti kirjaa syömisiään. Tämän päivän saldo yli 2600 kcal eli yli 150% suosituksesta. Ja värit pääsääntöisesti punaisella. Ihan hyvä katsoa totuus silmiin.