Tämän nimimerkin omistaa 40 vee neito.
Kiloklubin löysin vasta tossa muutama kuukausi sitten ja olen ollut tosi tyytyväinen tähän löydökseen, kerrankin netistä on jotain todellista hyötyä.

Painoindeksi tällä hetkellä vähän yli 25 luokkaa,kiloja 64 joista toivoisin tippuvan ainakin 8.

En ole koskaan ollut millään dieetillä, paino on itsekseen noussut ja laskenut elämäntapojen myötä, yhtä hektisesti kuin työt vaihtuneet ja olen aina harrastanut hyötyliikuntaa.

Nyt on vihdoin tullut tilanne jossa pääsen tasaamaan elämäntapani ja samalla ajattelin korjata ton syömispuolen, huvittuneena katselinkin ensimmäisellä kerralla sivun aukaistessani et mähän olen syönyt ihan liian vähän, ei ihmekkään miksi se on vaikuttanut myös jaksamiseen ja kiloja kertynyt aina kun lopettanut jonkin työrupeaman. Nyt tosin kerääntynyt myös tupakoinnin lopettamisen takia.

Ajattelin tästä ihan loppuelämän projektia, meillä kun suvussa myös 2 luokan diabetes niin on hyvä aloittaa.

Ainoa mikä vähän harmittaa on se kun uudessa asuinpaikassa ei ole vielä löytänyt liikuntahaluisia ystäviä niin ei ole tsemppikaveria, toivon et jossain vaiheessa löytyy

Tervehdys,

olen ollut nuorena normaalipainoinen ja kolmenkympin jälkeen on paino pikku hiljaa noussut ja laskenut - nyt olen nelikymppinen. Olen kokeillut kaikki mahdolliset laihdutuskeinot, jopa Xtravagansan (pussikeittokuurin jälkeen paino onkin noussut uskomattomiin sfääreihin...).

Nyt on mitta todellakin täynnä - on 30 kg liikaa. Haluaisin nopeasti tuloksia, mutta terveellisellä tavalla laihduttaen = uusi elämäntapa. Mielestäni herkuttelen sopivasti eli viikossa yksi päivä, liikun säännöllisesti (väh. 3 krt /vko) mutta paino vaan nousee... Olen kiinnittänyt huomiota myös erityisesti proteiinin saantiin.

Tarvitsen tukeanne

Kopsaan ihan ekan blogini (jonka tein äsken) tähän: Nyt se alkaa, lopulta olen tullut siihen pisteeseen, että nyt riittää läskin kantaminen vyötäröllä! Suunnilleen vuosi sitten tutustuin kiloklubiin ja jaksoinkin pitää ruokapäiväkirjaa kokonaiset kaksi viikkoa ..olokin tuntui ehkä kevyemmältä, tuolloin aloituspaino oli 99,9, eli maaginen satasen raja ei ollut vielä rikki.. Nyt ihan viimeaikoina paino on noussut 104 kg:n.
Syykin on ilmiselvä: olen innostunut juomaan siidereitä, kun ennen join pelkkää olutta. Ja juomani määrät eivät ole mitään pikkutissutteluja, vaan kerralla vähintään kahdeksan, ja lähes joka viikonloppu tulee sorruttua. Ennen, kun join pelkkää olutta, niin saattoi olla parikin viikonloppua välissä, mutta kun löysin tämän ihanan kuivan omppusiiderin, niin kertakaikkiaan olen jäänyt koukkuun. Kuola alkaa valumaan kaupassa, kun kävelen hyllyn ohi, edes karkkihyllyn luona tätä ilmiötä ei tapahdu niin usein. Tämä neljän kilon painonlisäys ei tunnu vielä pahasti vaatteissa, mutta näkyy vaa´alla . ja se on vasta varoitus minulle, että jos jatkan samaa rataa, niin mitä se on kesään mennessä. Eli nyt lähden taisteluun siiderinhimoa ja ylipainoa vastaan. Painoindeksi on tällähetkellä 37.7. Lähden tavoittelemaan aluksi 95kiloa, ja toivottavasti joskus pääsen 85kiloon, jonka painoin ensimmäisen lapseni synnyttyä, kohta yhdeksän vuotta sitten! Toisesta, liki seitsemän vuotta sitten syntyneestä jäi kymmenen kiloa. Olin pitkään tuossa 95-99 kilon välillä, mutta sitten tämän syksyn jälkeen paino on noussut tuohon 104:n. Ruoka on lähinnä itsetehtyä, tosin eineksiin ja valitettavasti myös lähileipomon lihapiirakoihinkin tulee sorruttua, ja juu, myönnetään suklaaseenkin, mutta nyt se on loppu! Olisiko täällä joku, joka haluaisi alkaa virtuaalikaveriksi, siten, että välillä vaihdettaisiin kuulumisia ja tsempattaisiin? Itse en harrasta lainkaan liikuntaa, ja yritän lisätä sitä edes vähän elämääni, nyt esim. lauantaina olisi suunnitelmissa käydä uimahallissa. BTW, olen 34-vuotias.

Pikaesittäytyminen ennen nukkumaanmenoa!

Olen 20-vuotias naisenalku, joka haluaa muuttaa vähän kaiken elämästään, koska entinen elämä ei ollut niin hohdokasta. Ja yksi muutos tietenkin vihdoinkin saada se hoikka vartalo! Ja vihdoinkin sitä motivaatiota on löytynyt!

Harrastan aasialaisia pallonivelisiä nukkeja (joihin rahaa meneekin mojova määrä... huhhuijaa), piirtämistä ja muutaman PC-pelin pelaamista. Myös valokuvausta, josta ainakin tällä hetkellä haluan kovasti ammattia!

Ennen kuin sain mitään työtävastaavaa hommaa (eli istuin kotona vain joka päivä) datailin lähes 24/7 kun ei muutakaan tekemistä löytynyt. ... Opiskelukin oli lähes sitä, että heti koulun jälkeen koneen ääreen vain. En sitten tiedä mitä tapahtui, mutta n. viikko sitten aloitin liikkumisen: ennen työpajalle menoa n. 45 min pyöräily/kävely/sauvakävely, ja toki sieltä kotiin riippuen tavasta. Pyörällä usein se oikea 20 min joka menee vain, mutta kävellen sitä sitten kestääkin tuon 45 min. Myös 3 kertaa viikossa käyn kaverini kanssa tunnin lenkillä (olen niin onnellinen, että vihdoinkin lenkkikaverin sain. En kykene lenkkeilemään yksin ilman määränpäätä (työmatka on hyvä syy pidentää, koska työpajalle sitä on mentävä) vaikka mp3 soittaisikin mielimusaa. Kyllästyn lähes 10 minuutissa ja alankin sitten katsella kelloa joka toinen sekunti. Juu ei, ei toimi yksin. Mutta onneksi löysin jonkun lenkkikaverin, jolla myös on tavoite laihtua!

... hmm, eipä ollut kovinkaan lyhykäinen esittely. Nyt sänkyyn! Öitä! :3

(Ai niin, ja ruokailutottumukseni on muuttuneet täysin - tietysti vain hyvään suuntaan!)

25-vuotias pankkityöläinen eli päivät menevät tietokoneen ruutua tuijotellessa, paitsi aina ne mukavat verryttelyhetket printterille. Intohimona bodypump, spinning, kahvakuula ja venyttelyt, jotka jäävät silloin tällöin vähäiseksi. Olen ikuinen laihduttaja ja selluliittia vastaan taisteleva.

Muita harrastuksia on tv-sarjat ja elokuvat ja rakkaus herkkuihin sekä hyvä ruoka. Yritän opetella neulomaan, virkkaamaan, leipomaan ja tekemään parempaa ja kevyempää ruokaa.

Juon paljon kahvia ja se on yksi tärkeimmistä hetkistä aamulla, sillä aamuun kuuluu pari kuppia mustaa kahvia ja Hesari.

Strategiset mitat on 172 cm, 70,5 kg ja 90-74-97. Tavoite on 56 kg.

Hei!
Olen 18-vuotias abiturientti Pohjanmaalta ja liikunta kuuluu lähes jokapäiväiseen elämääni. Harrastan monipuolisesti liikuntaa ja pelaan lentopallojoukkueessa. Tietysti liikunnan ohella tulee kulutettua energiaa ja kehitettyä kuntoa, mutta silti ongelmakseni on muodostunut ylensyöminen.
Tottakai liikkuva nuori kaipaa ravintoa, mutta olen huomannut syöväni aivan liian paljon kerralla ja syömäni ruoka ei aina ole kovin hyvälaatuista. Huolestuttavaa on myös se, että oikein tuhdin aterian jälkeen saatan suunnitella ja odotella jo seuraavaa ateriaa.
Jännitän myös näitä tulevia kuukausia, sillä minun tulisi keskittyä lukemiseen ja aineiden kirjoittamiseen, joten liikkuminen saattaa jäädä vähemmälle. En tahtoisi painoni nousevan tästä nykyisestä kilomäärästä enää grammaakaan!
Toivon että tämä Kiloklubi saisi minut pysymään kunnossa!

Heippa kaikille!

Olen vm -80, sairaseläkkeellä oleva 4 pienen lapsen äiti. Olen ollut kiloklubin jäsenenä jo heinäkuusta 2006, aktiivisuus on ollut tosin aina kausittaista. Normaalipainoni olisi 60kilon tietämillä, aloittaessani vuonna 2006 painoni oli 74.3. Tänä päivänä painoa on kerääntynyt huomattavasti lisää. Vaaka näyttää armottomasti 94.8kiloa.

Tästä lähden siis jälleen kerran aloittamaan terveellisempää elämää. Tällä kertaa muutokset toivottavasti ovat pysyviä.

Liikuntaa en juurikaan ole harrastanut ennenkuin sain kipinän osallistuessani paikkakunnallani järjestettävään painonhallintaryhmään.
Aloin kolme viikkoa sitten kiipeämään portaita alituisen hissin käytön sijaan. Tällä viikolla ostin itselleni ja puolisolle sukset, pyrimme hiihtämään muutaman kerran viikossa, edes sen 15 minuuttia. Tällä viikolla tavoite täyttyi. Pieniä askeleita kohti liikunnalisempaa elämää.

Positiivisella asenteella lähden tälle muutosten tielle.

Tsemppiä meille kaikille painonsa kanssa kamppaileville!!

Moikka vaan kaikille!
Olen ihan uusi kiloklubilainen. 5-10 kg olisi tarkoitus saada pudotettua. Sekä kiinteytettyä vatsaa

Harrastuksiini... vai pitäisikö sanoa elämäni suola... noh, joka tapauksessa jalat maassa pitää karvaiset kaverini, koirat ja hevoset, sekä porukan pää: kisu.
Uusi elämä alkaa joten nyt on tarkoitus saada kroppakin kuntoon, niin että itse viihdyn omasa kehossani.

Länsi uudellamaalla majailen keksellä metsää eläinlaumani kanssa.
Nainen olen ja ikää 24.

Tsemppiä vain kaikille.

Hei,

Olen 35-vuotias nainen pääkaupunkiseudulta. Olen ollut normaalipainoinen koko ikäni, mutta paino on vuosien myötä kivunnut aivan sinne lievän ylipainon rajoille vähitellen. Pitää tehdä jotakin, ettei se kipuaisi ylitse, ja mieluiten vielä pudottaa painoa hieman alemmille BMI-lukemille. Koen itseni terveemmäksi ja paremmaksi, jos BMI on siellä 21-22 tienoilla.

Olen kamppaillut painon kanssa teini-iästä asti - nuorena piti tietenkin päästä sinne alipainon puolelle missin mittoihin muka, ja siitä seurauksena suhde ruokaan ja syömiseen ja liikuntaan on ollut kaikkea muuta kuin terve. Kiitos vuosikausien nälkäkuurien kroppani vetäytyy säästöliekille aika herkästi, ja lisäksi liikuntaharrastusta vaikeuttaa joukko helposti uusivia rasitusvammoja - perintönä liian intohimoisesti harrastetusta kuntoliikunnasta vuosien varrella. ("Jos ei satu niin paljon että taju lähtee, ei voi olla mitään syytä lopettaa kun kalorit palaa.")

Tällä hetkellä yritän löytää tasapainoa terveellisen syömisen ja terveellisen liikunnan kanssa. Hirveän tarkasti täytyy vahtia, ettei vie syömättömyyttä ylitse, tai liikuntaa ylitse - mutta toisaalta sitten pitää pitää silmällä sitäkään ettei anna herkkunälälle liikaa periksi tai jätä liikuntaa väliin turhaan (= ole ylivarovainen).

Morjensta vaan kaikille.
Olen 23-vuotias naisen alku Etelä-Pohjanmaalta ja tavoittenani on hiukan ehkä kiinteytyä kesäksi ja muutenkin muuttaa elämäntapojani terveellisemmäksi. Olen ollut yläasteesta lähtien samoissa mitoissa 167cm/60 kg, joten mitään suurta laihdutusoperaatiota en aio suorittaa.

Elämäntapani ovat tähän asti olleet todella huonot. Liikuntaa n.1 h viikossa, syön mitä sattuu mm. poppareita, karkkeja, suklaata iltapaloiksi ja miehen kanssa tulee käytyä kebabilla/pizzalla aivan liian usein.. Luojan kiitos äiti ja isä on periyttänyt hyvät geenit, enkä ole lihomiselle taipuvainen..

Mutta siis nyt ajattelin kääntää uuden lehden elämässäni ja aloitin kuntosalilla käynnin äitini kanssa, lisäksi aloitin viime kesänä ratsastuksen (mikä on muuten yllättävän raskasta..) Nyt kun tuo koirakin tuli hankittua niin senkin kanssa sitten hoituu iltakävelyt mukavasti.

Ruokapuolta olen koittanut nyt parin viikon ajan seurailla ja lisännyt mm. aamupalan päiväohjelmaani.. Katsotaan mitä tapahtuu nyt kun koitan pitää pallukat vihreinä ja kuinka nopeasti huomaan muutoksia mm. jaksamisessa