Moikka vain kaikille!

Elikkäs, olen vasta 17-vuotias, isompikokoinen nuori naisenalku. Epävarmuutta ja itsevarmuutta riittää rutkasti ja varsinkin tuota epävarmuutta tuo tämä huomattava ylipaino. Harrastan aktiivisesti laulamista, keikkailen paljon ja niitten keikkakuvien katseleminen tekee aina tiukkaa. Monesti se oksennusrefleksi tekee tuloaan, kun itseään kokovartalokuvista katselee. (174 cm pitkä ja painoa on sellaiset 101 kiloa)

Ongelmana on se, että laihduttanut jo olen joskus toissa talvena, ihan lääkärin suosituksesta. Mutta kiloja lähti vain se 10 kg ja takaisin ne tuli kun aloitin "normaalin" syömisen. Lautasmalli on kyllä ihan oikeanlainen, salaatista pidän kovasti jne. Mutta herkkuttelu on erittäin ilkeä pahe minulla. Varsinkin jos ketään ei ole kotona, niin koluan jokaiset kaapit etsien jotain nannaa. Mässytimässytimässyti ja sitten hirveän huono omatunto siitä syömisestä. Nyt olen aloittelemassa OIKEASTI tätä laihdutuskuuria ja hyötyliikuntaakin on tänään jo tullut harrastettua.

OHJEITA vinkkejä ja kaikkea tarvitaan tällä hetkellä. Kiitos ja tsemppiä vain kaikille muillekin!

Eva täällä hei

Olen liki 30v neiti-ihminen ja ekaa kertaa elämässäni minulla on oikeasti tarvetta laihduttamiselle. Kolkuttelen ylipainon portteja, enkä oikein tiedä miten näin hassusti on päässyt käymään...

Availen varmasti oman päiväkirjan myöskin, tervetuloa sitten sinne antamaan vinkkejä ja muuta.. jos (kun?!) olen ihan hukassa!

heippa kaik

mie oon 40v äet ja vaimo. Kauhian isokokoseks päässy kasvamaan..paitsi en pituueltani

nyt äkäsin että on vihon viimenen kerta kun laihutan ja on ihan tosissaan pakko...sillä käsi juuttu postilaatikkoon vaikka se lukkoräppänäkin oli auki ja sekin kun lapset 2-6vuotiaat luulee että äitin masussa asuu vauva!!!!

lapsia miulla tosin on kuusi 2,4,6,10 ja 17v pojat ja 13 v tyttö..joten ei se ihme ole jos mahareppu retkottaa..

humorin kukka on kaunein kukka mutta se että terveys alkaa pettää ei ole mitenkään naurun asia..joten härkää sarvista kiinni *hop* ja täyteen vauhtiin kutistumisessa..tosin hiljaa hyvä tulee.alussa ainakin

Moro kaikille!
Minä olen 52v. 5 lapsen äiti ja 3 lapsenlapsen mummi, jolla on ylimääräisiä kiloja hävitettäväksi 40! Järkyttävää, kävin siis tänään vaaalla pitkästä aikaa.

Nyt niskasta kiinni ennenkuin käy huonosti!

Hei kaikki!

Olen uusi kiloklubilainen, viime viikolla liittynyt nainen. Ikää on nyt 47 vuotta, pituutta 157 cm, painoa tänä aamuna 56,1 kg.

Elokuussa innostuin Fitfarmin Go fat go -laihduttamisesta, ja sen jälkeen jatkoin Fitfarmin Liteen, tosin palasin sittemmin gfg:n ohjeisiin. Noilla ohjeilla elokuusta on painoa pudonnut noin 10 kiloa. Todennäköisesti kesällä painoin elokuun punnitsemistani paljon enemmänkin, sillä minulle paras tapa lihoa on olla käymättä puntarilla. Sillä lailla suljen silmäni koko asiasta ja ostelen vain isompia ja isompia vaatteita.

Vielä on tavoitepainoon edessä noin 3 - 5 kiloa. Siihen innostaa tieto siitä ihanasta tunteesta, kun näkee puntarilla edellistä punnitusta pienemmän lukeman.

Painonhallinta on koko elämän ikäinen tehtävä, sen tiedän. Vuosia, vuosia sitten laihduin Painonvartijoiden ohjeilla n. 13 kiloa, mutta repsahtaminen tapahtui vähitellen - varmimmin siis siten, etten punninnut itseäni.

Kiloklubista kiitos! Tarvitsen ryhmän tukea, jota olen jo nyt saanut teksteistänne, edistymisen seuraamisesta, ruoan ja liikunnan merkkauksista (ne tosin aika hakusessa vielä).

Hei kaikille!

Viime viikolla koin herätyksen nähtyäni kuvan itsestäni. Tiedostin kyllä lihomiseni viimeisien vuosien aikana, mutta kilot olivat tuleet varovasti hiipimällä ja nyt pääsivät yllättämään minut.

Aina välillä olen saanut innostuksen kuntoilla ja laihduttaa, mutta tätä on yleensä kestänyt päivä tai pari. Laihdutus on ollut siis aina yltiöpäistä kuntoilua ja itsensä näännyttämistä syömättömyydellä. Nyt on ikää kertynyt 25 vuotta ja kiloja tällä hetkellä 69 tähän lyhyeen 163 senttiseen kroppaan.

On siis aika luopua "kaikki heti mulle nyt" -asenteesta ja yrittää terveellisellä tavalla päästä eroon kiloista. Viikon verran olen nyt pyörinyt täällä ja tutustunut tämän toimintaan. Olen jo huomannut kuinka paljon on ollut hyötyä kun merkkaa syömäntä ruoat ylös. Kilojakin on viikon aikana pudonnut 0,8.

Toivottavasti ylimääräisille kiloille voi vihdoin sanoa lopullisesti hyvästit!

Jahas, sit pitäis aloittaa sellasen 7kg painon pudotus... Lähtöpaino 65kg ja pituutta 166cm. BMI on siis normaali, mutta olen aina painanut alle 60kiloa ja nyt tuntuu siltä, että pakko tehdä jotain. Tuo tavoitepainonikin on BMI mukaan normaali, joten kevennyksestä siis kyse ja TOIVOTTAVASTI KILOT EIVÄT TULE TAKAISIN!!!!! Mikäli saan ne edes pois TSEMPPIÄ KAIKILLE MUILLEKIN KEVENTÄJILLE

Moro! 23-v rouvas ihminen täältä huutelee. Eilen päätin alottaa pitämään ruokapäiväkirjaa, ja kaveri suositteli kiloklubia. Täältähän sai siis tosi helposti ohjeet opastukset laihdutukseen.

Oikeastaan enemmänkin mä haluan kiinteytyä ja siinä samalla pudottaa noin 3 kiloo, koska oon huomannu että samat vaatteet ei mee enää päälle. Oon jo kohta kaks kuukautta käyttäny peelkkiä verkkereita huoh.

No mut, nyt mulla on motivaatio kohdillaan ja juoksuharrastuskin elvytetty, joten mikäs mua estää! Ja tsemii kaikil muillekki vasta-alkajil, me onnistutaa kyl tavotteissamme

Hei kaikille!

Tässä se on taas...."uusi" päätös, että jotain pitäisi tehdä. Olen käynyt kiloklubin sivuilla joskus, mutta eilen tein päätöksen. Joulukuusta alkaen alan katsomaan mitä suuhuni oikein tunkeutuu

Olen nelikymppinen kolmen aktiivisesti harrastavan lapsen äiti. Ja siinähän se kirous jo tulikin! Eli kun lapset harrastaa, jää äidille vain kuskin virka ja loputon kiire ja unohdus omasta itsestä ja itsensä huolehtimisesta. Kun vielä samaan kuoreen laitetaan äidin opiskelu ja työnteko, onkin jo päivän kaikki tunnit käytetty

Toivon saavani teistä muista apua omaan jaksamiseeni sekä motivaationi ylläpitämiseen. Pakko alkaa huolehtimaan myös itsestä ja jostakin vaan löytää sitä aikaa myös liikunnalle.

Tsemppiä meille jokaiselle!

Moi kaikki,

Täälläkin uusi Kiloklubilainen, 22v. likka! Muutaman kerran olen täällä aiemmminkin käynyt, mutta motivaatio sitten loppunut kesken. Mutta tällä kertaa on maaliin päästävä!

Olen aina ollut normaalipainoinen, toki opiskelujen myötä paino kivunnut normaalin ylärajoille. Tammikuussa lopetin kuitenkin tupakan polttamisen, ja sen myötä kiloja tullutkin sitten lisää about 15! Nyt kun tupakoimattomuus alkaa tuntua normaalilta, on aika käydä kilojen kimppuun! Ajattelen, että jos olen onnistunut tupakan tuskankin nujertamaan, niin kyllä on kiloistakin päästävä!!!

Maaliin matkaa 20kg, mieluiten ehkä 25kg, mutta katsotaan sitten lähempänä tavoitetta!

Mukavaa itsenäisyyspäivää ja onnea kilojen kadottamiseen!!!