siniliini, laitapas noita kyselyistäsi toinen viestiketju. Sinne ihmiset tulevat vastailemaan. Tämä esittelyketju kun pyritään pitämään puhtaasti esittelyketjuna, niin täällä et saa vastauksia kysymyksiisi. Taisi joku toinenkin kysyä jotain. Joten kannattaa kysyä kysymykset uudessa viestiketjussa.

Tervehdys kaikille! Olen 51v nainen täältä pääkaupunkiseudulta, ikuisesti painoni kanssa taistellut, joskus hyvin ja joskus huonommin taistelusta selvinyt. Kaikkea on kokeiltu! Tammikuussa vaaka näytti taasen maksimilukemia, joten liityin Kiloklubiin Hyväterveys lehden kestotilaajana. Tämä vaikuttaa hyvältä jutulta. Entisenä PV:na energiapalloni kirkui punaisena liian vähän rasvaa ruokavaliossani., mikä oli alkuun tosi yllättävää. Nyt olen oppinut käyttämään oikeanlaista rasvaa sopivan määrän. Kasvikset ja kuitu ovat olleet alusta lähtien vihreinä. Herkkupallo oli alkuun liian usein punaisena, mutta nyt tuntuu löytyvän siihenkin järjestys. Tämä opettaa syömään terveellisesti ja sen haluankin oppia. Olotila on ollut mukava; virkeä ja energinen ja ennen kaikkea positiivinen. Liikuntapallojen saaminen vihreiksi onkin sitten toinen juttu. Vaikka olenkin paksu, olen aina tykännyt liikunnasta ja harrastanut milloin mitäkin ja viime syksynä parissakin kuntotestissä lihaskuntoni todettiin erinomaiseksi, mutta polkupyäergometrin tulos ei ollut hyvä, koska siihen vaikuttaa paino, jota tällä hetkellä on sairaasti liikaa eli 106.5 ja pituus vain 163. Tällä hetkellä käyn pari kolme kertaa viikossa vesijuoksemassa (tosi kivaa!), sauvakävelen ja olen yrittänyt nyt aloitella kotijumppaakin jättipallolla ja pienillä painoilla. Etsin esiin vanhat HyväTerveys-lehdet ja otin esille kaikenlaisia jumppa- ja venyttelyohjeita ja julisteita, joista yritän saada aikaan toteutettavan monipuolisen ohjelman. Tänä aikana painoni on pudonnut 3kg ja vyötärö kaventunut 4cm.Joten tuloksiakin on tullut ja varmaan viihdyn täällä teidän parissa pitkään ja hartaasti.

Heippa kaikille!

Olen 22-vuotias opiskelija pääkaupunkiseudulta. En ole kauhean ylipainoinen, mutta jenkkakahvat ja kasvava mahanseutuni (en ole raskaana!) ovat alkaneet todella tökkimään. Turhaudun siihen, että kaappi on täynnä liian pieniä vaatteita enkä enää löydä kaupasta vaatteita, jotka näyttäisi päälläni hyvältä. Olen ollut laihiksella x kertaa ja aina se on kaatunut liikaan ehdottomuuteen. En pidä liikunnasta, itseasiassa vihaan sitä.

Erosin noin 4 kuukautta sitten todella pitkästä suhteesta ja se on vain pahentanut kilojen kertymistä. Äitini Hyvä Terveys -lehdestä luin kiloklubista ja päätin nyt sitten koittaa tätä. Olen 171 cm pitkä ja alkupainoni oli 73. Nyt, noin 3 viikon jälkeen, se on 71,7.

Tsemppiä kaikille!

MOI tänne!!!

mie olen 37v viiden lapsen äiti ja yhen miehen vaimo..kiloja on tasan kauheesti ja kaikki keinot on tässä 'sodassa' enemmän kuin sallittuja.
Mitään kauheen monimutkasta kalorien laskemista en ole edes ajatellu alottaa.. ihan vaan kasvatan aivoihin semmosen lauseen kuin *lautasmalli ja siihen jälkkäriks liikuntaa*...saa nähdä kuihdunko ikinä..kiloja kun on vieläkin yli 100 ja semmosta -40 pitäs alkaa saada puotettua.. jten lähempä hipsimään koneelta tuonne lattian moppaukseen...

heippatirallaa löysinpäs tälläisenkin sivun, olen viiskymppinen sinkkumummu pohjoissatakunnasta, laihduttamisesta tiedän todella paljon olen tehnyt sitä noin 30vuotta vaihtelevalla menestyksellä, kaiken olen koettanut pillereistä paastoon painonvartijoista terkkarin laidutusryhmiin ja aina on rymistänyt takaisin. markkoja ja euroja olen pistänyt vinon pinon jos jonkinmoiseen konstiin, nyt kun aloitin tässä alkuvuodesta nutrileteilla niin painoni oli 117kg ja siinä se putosi 3kg ja senttejä meni myös 3, nyt en ole virallista punnitusta tehnyt, kun plikka vei vaakan, mutta alaspäin on suunta ainakin senttien mukaan, yritän nyt opetella ohjelman mukaisesti syömään oikealla tapaa, vaikeata se on kun parhaat lapsuusmuistonikin liittyvät makkaraan, mutta päätös on vakaa, tsemppiä meille kaikille uuden elämäntavan opettelijoille

Heipsis vaan kaikille!

Tilasin Hyvä Terveys-lehden ja siinä sivussa sain pääsyn tännekin! Mukava juttu sinänsä kun olen koukussa kaikenlaisiin ruoka- ja harjoituspäiväkirjoihin. Ja nyt kun täältä saa vielä viitteitä siitä, paljonko on syönyt ja kuinka oikeassa suhteessa niin tämähän on erittäin hyvä juttu

Olen siis 27-vuotias paljon liikuntaa harrastava ja myös ruuasta pitävä. Viime puoli vuotta on ollut aika stressaavaa aikaa niin työn kuin yksityiselämänkin puolella ja olen huomannut, että farkut tuntuu tiukemmilta... Painoa en edes tiedä kun en omista vaakaa. Liikunnasta on ole tinkinyt näinä vaikeinakaan aikoina, mutta ruokailut heitti kärrynpyörää suhteen päättymisen jälkeen.
Jotenkin en osaa vaan itselleni tehdä kunnollista ruokaa ja nyt olen päättänyt palata normaaliin rytmiin.

Muutaman kilon (max. 5 kg) haluaisin pudottaa, tai tärkeintä oikeastaan on, että on normaalimpi olo. Vaakaan kun en oikein koskaan ole tuijottanut. Tulee sen verran urheiltua ja lihastakin löytyy, niin lukemat vaa'assa eivät ole niin tärkeitä. Kunhan lukemat eivät vaan nouse.

Oikeasta ja terveellisestä ruokailusta tiedän paljonkin, samoin järkevästä harjoittelusta. Ruokailun suhteen olen kuitenkin aika herkkusuu ja harjoittelu menee välillä ihan överiksi. On niin vaikeaa pitää lepopäiviä tai ottaa edes jotain treeniä vähän rauhallisemmin... Tälläkin hetkellä pitäisi pitää lepoviikkoa lääkärin määräyksestä ja silti löysin itseni eilen Body Pumpista

Mutta katsotaan josko löytäisi tasapainon kaiken välillä!

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin
Tämän ei pitänyt tulla tänne, opettelin, onnistuin , mutta väärälle sivulle

Heippa!

Ajattelinpa minäkin esittäytyä.
Olen 26-vuotias kahden lapsen äiti Varsinais-Suomesta.

Laihdutellut olen useasti elämäni aikana, juuri katselin ensimmäisen painonvartijavaiheeni vihkoa, silloin olen painanut 79kg ja tiputtanut 9kg. Ja pituutta minulla siis 170cm.
Toisessa vihossa painoa onkin jo 98,7kg josta on 17kg tippunut 4kk aikana, tämä laihdutus siis ensimmäisen lapsen jälkeen, 17 kg tiputin ja tulin uudelleen raskaaksi. Toisen raskauden aikana painoa tulikin n.20kg, ne kilot jäi ja lisää vaan tuli... kolmas painonvartijavihko näyttää painokseni 107kg josta 4kg tippunut ja siihen on se kerta loppunut.

15.10.2007 kiloja olikin jo 115,7kg. Silloin päätin tehdä elämäntapa muutoksen. Tiputtaa rauhalliseen tahtiin kiloni.. ensimmäinen iso tavoitteeni on 80kg. Siinäkin vielä ainakin 10kg ylimääräistä normaalipainoon, mutta olen päättänyt että katson sitten miten jatkan

Tuosta 15.10.07 on nyt noin 4,5kk aikaa, sinä aikana minulta on lähtenyt 8,5kg ja vyötärö on kaventunut 7,5cm. Hitaasti, mutta varmasti edetään tällä kertaa!!
en halua enää ikinä painaa yli 100kg enkä toivottavasti edes yli 80kg, aika näyttää, mutta olen päättänyt että pystyn siihen..
me pystytään kaikki siihen mitä halutaan, kun vaan niin päätetään, eks vaan?!? tsemppiä kaikille

Hei!

Olen 60 ja risat ja käyttänyt klubia nyt pari kuukautta, tavoitteena on tiputtaa parikymmentä kiloa.

Olen saanut hyvän alun kiloklubilla, nyt reipas 3 kg tippunut! Mielestäni kiloklubi on haasteellinen, sen parissa kuluu mukavasti eläkeläisen luppoaika.

Polvivamma rajoittaa liikkumista, sauvakävelyllä koetan silti käydä joka päivä.

Tsemppiä kaikille kilojen kanssa painiville!

Hei tässä mehukatti

Olen huonomuistinen, enkä muista, olenko jo esittäytynyt. Mutta eipä hätiä, kertaus on opintojen täti!

Olen 27-vuotias koiran omistaja. Rakastan herkkuja ja se näkyykin olemuksessani ilman suurennuslasia.

Olen 171 cm ja tällä hetkellä jykevät 85 kg. Tavoitteenani on mahtua koon 42 vaatteisiin ja näyttää nätiltä viimeistään 30-vuotis synttäreilläni, joihin on aikaa puolitoista vuotta.


Harrastan tanssia, mitä milloinkin, nyt lattareita, ja ratsastusta. Opinnot ovat nyt siinä vaiheessa, että gradu puuttuu ja sitten se uurastus on ohitse.