Tervehdys kaikille!

Päätinpä minäkin sitten aloittaa laikkarin, pituutta on 162cm ja paino oli joulun tienoilla noussut yli 94kg
6pv vietin synttäreitä ja mätin taas kakkua napaani Eilen tein päätösen:nyt loppu läskien kattominen ja laihdutuskuuri alkakoot!
En enää hyväksy peilikuvaani vaan tavoitteena on päästä ensimmäisellä"kuurilla" 75kg tavoitteeseen, sitten juhlin ja jatkan matkaa aina sinne 65kg asti, sinne jos pääsen olen itseeni tyytyväinen.
Olen syntynyt v 1983 ja kotona häärää 4lasta ja koira, toinen tulossa ensi viikolla joten lenkkikaverit löytyy.
Lasten kanssa yritän alkaa pihalla"kisailemaan" enempi, kuten juoksu yms hyppypelejä,tulee saamaan mun läskit kyytiä

Hyvää vuoden alkua kaikille
Tässä sitä taas aloitellaan elämän skarppaamista joulun löysäilyjen ja suklaakonvehtien ahmimisen jälkeen.Annoin itselleni luvan unohtaa kaikenlaisen syömisen tarkkailun ja ajattelin ottaa joulun jälkeen itseä taas niskasta kiinni.Mutta enpä arvannut kuinka tehokasta painonnousua oli luvassa.Pelkästään joulu toi 4kg!Söin siis kuin sika

Paino on aina jojoillut,jopa ilman laihdutuskuureja.Olen kolmen lapsen äiti enkä kyllä voi pelkästään raskauksia painon määrästä syyttää.Pituutta 166cm,painoa nyt hurjat 82kg.Tavoitteena 70kg,ainakin aluksi.Kesän juoksulenkkien ansiosta painoin jo 72kg mutta syksy ja talven tulo sai juoksun jäämään eikä pilateskaan ole riittänyt painon kurissa pitämiseen.Nyt olen aloittanut syömisen tarkkailun lisäksi vesijuoksun ja pilatekseenkin ajattelin taas mennä.Wiistä haaveilen muttei sitä kodinhoitotuella paljon ostella

Nyt on siis päätös tehty ja tästä homma etenee!Olen ennenkin laihduttanut yli 10kg mm.painonvartijoissa ja keventäjissä ilman ongelmia mutta kun homman pitäisi olla hanskassa alkaa paluu entiseen Tietoa on ammatin puolesta ja silti ollaan tässä.Mutta nyt on hyvä fiilis päällä ja sehän se ratkaisee.Päätöksestä kiinni pitäminen

Heips!

Olen parikymppinen neitokainen Etelä-Suomesta, jolla on edessä aika suuri urakka. Pituutta 161cm ja paino 81kg kieppeillä, joista aion saada pudotettua ainakin 20 kg! Olen aina ollut enemmin tai vähemmin pullukka ja 2005 olin normaalipainon rajoilla. Silloin kuvioihin tuli seurustelu(joka jatkuu yhä ) ja ehkäisypillerit. Paino nousi n.5 kiloa, mutta vasta vuosi sitten painoni lähti räjähtään nousuun ja puolessa vuodessa tuli vielä 10kg lisää ja siitä tähän päivään ainakin 3kg!Yhteensä 18kg.

Luulen että nopean painonnousun syynä silloinen elämäntilanteeni. Suhteessa oli kriisi ja koulutukseen hakemisesta aiheutui lisää stressiä. Tuli syötyä suruun ja ahdistukseen miten sattui Lisäksi silloisella työpaikalla oli tarjolla jokapäivä ilmaisia herkkuja. Pullaa, leivonnaisia ja karkkeja..Niitäkin tuli sitten maisteltua
Liikuntaaakan en ole harrastanut aktiivisesti ikinä. Kesällä tosin tein useitä pitkiä, parin tunnin, pyörälenkkejä. Kunnes joku ajattelematon ruoja varasti pyöräni ja sekin jäi..

Nyt sitten päätin ottaa uuden suunnan elämälleni ja tehdä kunnon elämäntaparemontin! Liikuntaa aktiivisesti, ja kunnon ruokaa. Niin että ravintopallukat vihertää.
Onneksi minulla on ystävä jolla on samat tavoitteet, ja jonka kanssa käyn lenkillä ja muuta. Eli jos minua laiskottaa, hän repii minut sohvalta vaikka väkipakolla lenkille ja toisinpäin
Eilenkin tehtiin 1.5h lenkki raikkaassa pakkassäässä

Varmasti alkaa opiskelu maittaa paremmin, kun on enemmän energiaa ja jaksamista..

Tsempiä ja onnistumisen iloa kaikille!!

Hei kaikille!

Päätinpä minäkin sitten liittyä tänne. Viime vuonna jo aloitin tämän laihdutusprojektini samoihin aikoihin ja 10 kiloa sainkin pois. Sitten pidin loppuvuoden hieman taukoa tavoitteena säilyttää 10 kiloa kevyempi olemukseni. Onnistuin siinä ihan hyvin, vain kilo tuli takaisin.
Nyt olisi tarkoitus laihduttaa kymmenisen kiloa pois niin eiköhän sitten jo riittäisi. Ja sitten se painonhallinta ja pysyminen saavutetuissa mitoissa. Ei aina helppoa sekään.
No ainakin täällä oli hyvä tuo ruokapäiväkirja, jospa tästä saisi ihan uutta sykettä laihduttamiseen.

Moi!

Osaankohan mä edes kirjottaa tänne? Liityin kiloklubiin viikko sitten ja siitä lähtien olen elänyt siivosti.... Pudotettavaa olis sellaset kymmenen kiloa ja vaakaa ajattelin käyttää seuraavan kerran kun kuukausi laihista on tullut täyteen. En omista vaakaa ja vanhastaan tiedänkin, että muuten hyppäisin sata kertaa päivässä kurkkimassa painoa.

Kotona on neljä lasta ja mies, joka hiukan hymähtelee "uudelle elämälleni", mutta vaviskoon mies! Täältä tullaan ja onnistutaan!

Tsemppiä kaikille

Hellou,

Liityin tänään Kiloklubiin jotta voin seurata paremmin/helpommin ruoan ja treenin laatua.

Olen 23-vuotias naisimmeinen Pohjois-Savosta. En ole laihdutuskuurilla enkä kuntokuurilla vaan olen ottanut urheilullisemman suunnan elämääni, sillä kuurit tuppaa joskus loppumaan.

Toukokuusta'08 asti olen käynyt aktiivisesti ohjatuilla BodyCombat tunneilla ja Lokakuussa sitten intouduin myös kuntosalin puolelle kun sain ensimmäisen saliohjelmani. Tuloksia on syntynyt kehon kiinteytymisen muodossa kuntosalin puolelta.

Pääasiallinen tarkoitukseni ei ole (enää) painonpudotus vaikka viiden kilon hävikki ei haittaisi yhtään!

Onnea ja menestystä kaikille matkalla tavoitteisiin!

Hei,
keski-iän ensimmäisen rajavyöhykkeen lähestyessä, olen päättänyt muuttaa elämäntavat ja -laadun loppupuoliskolle eli seuraaviksi 40 vuodeksi. Lapsesta asti ylipainoisena en toisenlaisesta minästä uskaltanut kuvitellakaan. Vasta pari vuotta sitten pudotin painoa ensimmäisen kerran - toistakymmentä kiloa ja olin niin energinen, positiivinen ja jopa vaatekaappia oli ilo katsella. Sitten miehen sairastelu, pätkätyöstressi jne. söi energiat ja varmuuden uudesta minästä. Tässä sitä nyt ollaan.
Tavoitteena 20 kg pois ja oltaisiin loppuelämäksi tyytyväinen, vaikka se jää vielä hieman ihannepainon yli. Olen valmis itseäni piiskaamaan, mutta se vaatii keskittymistä ja koko perheen sijottaminen tähän kuvioon jännittää. Koko perheen saaminen tähän kyytiin olisi tarpeen, joten toivon, että kevään aikana oppisimme terveellisen elämäntavan.
Pois jatkuva herkuttelu ja sohva. Ja aikaa äidille, että se pääsee lenkille

HEISSAN!

Minä myös rekisteröidyin palveluun eilen. Tavoitteena olisi saada yksi ase lisää sodassa kiloja vastaan, jotka ovat salakavalasti päässeet hipimään kehooni kymmenen vuoden aikan. Vauvoja, äitiyslomaa, liikunnan määrän vähentyminen ja herkkujen lisääntyminen - siinäpä resepti joka toimi tehokkaasti!
Aloitin lokakuussa tehokkaasti ja takana neljätoista kiloa minua, jota en takaisin huoli. Vielä tavoitteeseen matkaa toinen mokoma
Joten ei muuta kuin törmäilläänpä tällä kanavalla!

Hei! Olen vm.80 äiti-ihminen Lapista. Lapset ovat jo isoja 6 ja 9 vuotiaat. Asumme lasten kanssa kolmistaan. Ammatiltani olen perhepäivähoitaja.

Olen koko ikäni ollut pyöreä, mutta raskaudet toivat kiloja rutkasti lisää ja yhä niitä vaan riittää. Itseasiassa raskauksien jälkeen olen ollut kookkaimmillani, pahimmillaan painoin tuossa syyskuussa -08 vielä 114kg. Eron jälkeen painoa on pudonnut n. 11kg, jojoilee tosin parin kilon verran. Nyt siis painoa n. 103kg. Päätin että sehän ei enää nouse!!! Joten liityin kiloklubiin siinä toivossa että täältä sais isoon urakkaan tsemppiä ja motivaatiota. Vähän olen vielä ehtinyt tutustumaan ja ihan ulalla kaikesta, mutta ehkä se tästä?

Painoa pitäisi saada rutkasti pois, tahtoisin painaa n. 70kg vaikka silloinkin olisin pituuden mukaan vielä ylipainoinen. Mutta en halua ihan kaikkia muotoja kuitenkaan pois ja muistan tuossa painoluokassa olleeni itseeni täysin tyytyväinen. 33kg pitäs siis pois saada. Mitään aikaa tavotteita en oo itelle asettanu kokonaispudotuksen suhteen, mutta toiveissa olisi että paino putoaisi esim. n. 2kg kuukaudessa. Ihan realistinen tavoite luulen.

Liikuntapuoli mulla on ollu jäähyllä, mutta nyt aloin taas käymään kuntosalilla pari kertaa viikossa. Oma ohjelma on suunniteltu joten sitä tahkoan hiki päässä. Lisäksi kotoa löytyy kuntopyörä ja sillä olis tarkotus pyöräillä mahdollisimman paljon. Lenkille vielä ku sais ittensä raahattua vaikka edes kerran viikossa niin johan siinä riittää toimintaa tälläselle sohvaperunalle

Hei!

Päätinpä minäkin tulla esittäytymään tänne. Eli 1.1.2009 aloitin laihikseni ja tänne eksyin 5.1. Painoa on pudonnut näinä 8 päivänä 2.6 kiloa ja suunta vain alaspäin. Pituutta löytyy 163cm verran, ja painoa 71.1kg. Tavoitteeni on pudottaa se 11 kiloa kesään mennessä... Ja nyt yllättävän toiveikas olen sen suhteen. Mielitekoja ei ole ollut... Eilen join yhden lonkeron...

En ole aiemmin ollut laihiksella,ellei sitä epäonnistunutta niutraus kertaa oteta mukaan. Teen siis kolmivuorotyötä, ja en vain kehdannut töissä syyä nutraustuotteita,ettei toisille käy ilmi et mie oon sortunu moiseen ja en sietänyt niitä patukoita, joten niitä edelleenkin tuolla kaapissa on.

Tossa olkkarin nurkassa on upouusi crosstrainer,ja sillä olen "polkenut" päivittäin n. 30min. Kerralla ei mene kuin 5-15 min Huono kunto,tiedän Mut suunta ei ole kuin ylöspäin... Tarmokkuutta tältä neidiltä ei puutu.

Tsemppiä kaikille laihistelijoille