Esittäydyn minäkin, liityin 5.1. jälkeen tähän klubiin. Tavoitteenani on pudottaa painoindeksiä muutamalla pykälällä aluksi ja opetella uusia tapoja. Eli siis parempia tapoja. Ja sitten kesän kynnyksellä katson miten on mennyt ja päätän jatkon sitten.
Olen keski-ikäinen keskisuomalainen naisihminen, teen toimistotyötä. Eli istun tosi paljon (ja näköjään vielä illallakin kotona koneella...) Nuorempi poika on armeijassa ja vanhempi asuu jo omillaan, mieskin on viikot reissuhommissa, niin voin tehdä ruoat pääsääntöisesti oman mieleni mukaan. Tänäänkin bortskeittoa, joka on lempparini!
Olen lisännyt liikuntaa ja saanut vyötäröstä jokusen sentin pois heti alkuun, mutta muuten kilot ei alene. 1,5 - 1,6 kiloa on vain lähtenyt, riippuu vähän punnituspäivästä ja ajasta. Mutta vaatteet kyllä solahtaa päälle mukavammin.
Nyt flunssassa ollessa tuntuu, että on aivan turvoksissa muutenkin, varmaankin kun ei pääse liikkumaan siihen malliin kuin jo ehdin vetää mutkat suoriksi pari viikkoa.

Moi!

Paino lähentelee jo kolminumeroista lukua, joten aika tehdä asialle jotain!

5 vuotta sitten tiputtanut Painonvartijoissa samoista lukemista painon normaalipainoon, mutta elämäntilanteen, opiskelujen jne. myötä kilot tulleet nyt takaisin.

Jospa sitä tällä kerralla siis oppisi oikeasti uusia elämäntapoja, eikä vain "suorittaisi" kuten Painonvartijoissa tuli tehtyä.

Heippa,
ajattelin myös esittäytyä. Aloittelin viime viikolla tällä minulle uudella metodilla laihdutella netissä.
Olen olut koko pienen ikäni, eli 28 vuotta jossain määrin ylipainoinen, välillä enemmän välillä vähemmän. Tavoite luku on huikea 40kiloa. Keväällä 2007 sain tiputeltua reilustikin, mutta innostus lopahti ja painoa palasi takaisin. Nyt tarkoitus olisi paremmalla onnella ja järjestelmällisyydellä saavuttaa loppujen lopuksi se tavaoitepaino.
Ensimmäisellä viikolla paino jo tipahti pikkuisen, mutta nyt tuntuu että vaa'an viisari on jäänyt jumiin vaikka olen pitänyt samaa linjaa kuin viime viikolla... vaikeinta tuntuu olevan saada kuitujen mollukka vihreäksi, samalla kun pyrin pitämään hiilarit vähemmällä, alle 80g/päivä. Useimmiten olen saanut tyytyä keltaiseen... mutta kyllä se tästä... oppimista vielä tämä taito laji!

Hei,
Kolmatta päivää mukana tässä systeemissä. Pitkään onnistuin välttelemään näitä sivuja, sillä tiedän kyllä miten hommat pitää hoitaa.... Sivussa tuli takaisin 10v. sitten esikoisen jälkeen painareissa pudotetut raskauskilot. Eli tieto on hallussa? Vaatteet alkoi ahdistaa oikeasti joulun jälkeen ja nuuka kun on luonteeltaan, ei raaskisi ostella taas uutta kokonumeroa, kun vanhojakin vaatteita on runsaasti. Tavoitteena olisi 10 kg:n pudotus ja kevyempi jalka liikkua.

Olen neljäkymmentä täyttänyt kahden lapsen äiti Keski-Suomesta. Töissä pitää kiirettä joten aina ei ennätä miettiä mitä suuhunsa lykkää. Liikunta kutistuu talven mittaan minimiin, kun tuo pimeä metsä ja autio kylätie ei houkuta liikkumaan. Onneksi töissä työhuone on ylemmissä kerroksissa ja käytän pääsääntöisesti rappuja! Jospa tuon liikunta osuuden avulla saisi stempattua itsensä liikenteeseen iltaisinkin.

Katsotaan, miten mimmin käy! Monta ahaa elämystä olen jo kokenut, kun olen seurannut noita pallukoiden värien muutoksia!

Heipä hei

Minä kans tahdon mukaan tähän ihanan sekalaiseen sakkiin
Olen painisekellut liika kilojeni kanssa aika ajoin enemmän ja taas väliin vähä vähemmän... Tällä hetkellä KKn laskurin mukaan minulla on ylipainoa 14,7kg
Ja nyt niistä on aika lähteä ainakin 12... siihen olisin jo melekosen tyytyväinen!!

Olen siis 34 vuotias kahden lapsen sinkkumama Pohjanmaalta, ja lapsilta ikää löytyy 3v ja 7kk.... eli raskauskilojahan nämä ovat
Vapaa aikaa minulla ei ole liikkumiseen, koska hoidan mukeloiset ihan yksin, ja siksi kaivoinkin stepperini vaatehuoneen perukoilta eilen, ja nyt koitan muistaa ja jaksaa sillä veivata vähintään joka toinen ilta

Nyt ei kun kanssa sisaret toinen toistamme motivoimaan... minua ainakin helpottaa, kun tiedän etten ole näiden kilojeni kanssa yksin!!
Olo on väliin todella surkea ja tunnen itseni selkärangattomaksi joka ei pysty herkkuja vastustamaan... tai minun suurta herkkuani MAKKARAA?!?!?
Liityin kiloklubiin vasta tänään ja hieman vaatii opiskelua nämä kaikki hienoudet... joista VARMASTI on apua, jahka niihin pääsee kunnolla sisälle

Zemppiä meille kaikille ihanille naisille
(miehiä en huomannut täälä olevan... mutta jos epähuomiossa jäi näkemättä, niin Zemiä teillekin )

torstaina, 22. tammikuuta 2009 klo 21:33 TipuTilava kirjoitti::
Heipparallaa!

Pari viikkoa tässä mietin että liittyäkö vaiko eikö, siskon kautta tänne löysin. Ja nyt sitten otin ja liityin
Tavotteena olis saada 10kg pois, pikkuhiljaa mutta niin että kanssa sit poissa pysyvät. Pituutta löytyy tästä varresta 174cm, ja painoa on karmaisevat 81kg.
Liikuntaa suorastaan vihaan, mutta jumppapallosta on tullu mun bestis.
Ikää on kohta 26v, perhettäkin löytyy miehen ja viiden pojan verran.

Tässähän nämä tärkeimmät, toivottavasti tutustutaan ja saan tukea täältä näihin elämänmuutoshommiin

--Siirretty irralleen karannut viesti oikeaan ketjuun--

Hei vaan kaikille! Täällä aloitteleva kiloklubilainen kaikkine kauniine kiloineen, joita on ehtinyt kertyä vuosikymmenten aikana melkoinen määrä. Olen 55-vuotias konttorirotta Helsingistä, pituutta 173 cm ja BMI komeasti piirun alle 40.

Olen sairastanut II-tyypin diabetesta 90-luvulta, tarkkaa tietoa ei ole sen puhkeamisesta mutta onnekseni se diagnosoitiin v. 1998 ja siitä alkoi elämäni uudelleen. Tarkoitan tällä sitä, että olin jo vuosia kärsinyt epämääräisistä, koko ajan pahenevista oireista, joista haittaavin oli jatkuva väsymys ja ihan mieletön hikoilu. Kun diabetes vihdoin löydettiin sattuman kautta ja pääsin hoitamaan sitä ohjeiden mukaisesti, oireiden katoaminen vähitellen avasi todellakin elämän uudelleen ja sai maailman näyttämään ihan toiselta.

Mutta nämä kilot ovat olleet se kestävä murheenkryyni. Sitä mukaa kun diabetekseen tuli lisää lääkitystä, myös painonhallinta vaikeutui. Osa diabeteslääkkeistä valitettavasti on sellaisia, että ne pikemminkin lihottavat kuin tukevat laihtumista. Monta kiemuraa on matkalla ollut, mutta nyt vihdoin näyttää erittäin valoisalta.

Niin, päätin jokin aika sitten kokeilla hiilihydraattien vähentämistä kunnolla. Rakennan ruokavalioni siten, että päivittäinen hiilihydraattimäärä jää 60-80 g ja nekin kertyvät ruisleipäviipaleesta ja erittäin runsaasta määrästä kasviksia. Eilen kävin näyttäytymässä luottolääkärilläni ja riemastuttava uutinen: verensokeriarvot ovat nyt niin hyvällä tasolla, että saan jättää yhden harmia tuottaneen pillerin kokonaan pois lääkityksestäni!

Ai niin, se piti vielä sanomani että suurimmasta kilomäärästäni olen pikku hiljaa saanut hilatuksi 5 kg pois. Tämän uuden ruokavalion merkitystä painonpudotukseen en vielä osaa kovin tarkasti sanoa, vaaka näyttäisi kyllä suuntaa alaspäin, mutta kun naisella paino saattaa hyvinkin vaihdella jopa kiloja sinne ja tänne hormonaalisista syistä, haluaisin hiukan pitemmän jakson seuranna ennen kuin uskallan alkaa hehkuttelemaan kunnolla

Tulipas pitkä aloitus. Kiva jos joku jaksoi lukea, mutta tervehdys teillekin jotka ette jaksaneet

Terve vaan kaikille klubilaisille!

Täällä kirjoittelee vast'ikään seuraan liittynyt 2 lapsen äiti Ylöjärveltä.

Pari viikkoa sitten luin Hyvä Terveys -lehdestä "2 viikon teho-startti-tai joitain" -nimisen artikkelin ja ajattelin, että tässäpä se, mitä olen odottanut kaikki nämä vuodet. Ajattelin, että jos orjallisesti (tai edes vähillä vastustuksilla) noudatan ohjeita, niin kyllä kilot lähtisivät laskuun. No, nyt on 2 viikkoa mennyt ohjelmaa seuraillen eikä grammaakaan ole painoa lähtenyt.

Toivottavasti täältä löytyy vertaistukea ja kannustusta ja ehkä myös kohtalotovereita kilojen kanssa kamppailuun!

Tervehdys kaikille!
Olen täällä klubissa jo jonkin aikaa pyörinyt ja nyt ajattelin, että voisinpa esittäytyä.
Eli olen 21-vuotias opiskelija. Vielä olen nipin napin normaalipainon rajoissa. Pituutta on 181 cm ja painoa 80 kg, eli BMi on 24,4.
Nyt olen ensimmäiseksi virstanpylvääkseni asettanut 75 kg. tällöin BMI olisi 22,9.
Unelmissani haluaisin päästä tuonne 60 kiloon asti.
Syömisiäni olen melko hyvin tänne kirjannut ja joka päivä on jäänyt reilusti tuota kalorivajetta.
Liikuntana on nyt toiminut lähinnä tuo stepperin polkeminen, päivittäin noin puolisen tuntia ja kyllä nousee hiki pintaan. Toimii minulla ihan hyvin, kun saa samalla katsoa lempiohjelmaa, niin ei tunnu niin kurjalta.
Tavallisesta kävelystä en niinkään pidä, joten stepperi on ehkä toiseksi paras vaihtoehto.
Mutta toivottavasti tämä klubi nyt kannustaa pitämään tätä parempaa elämäntapaa yllä ja ehkä vihdoinkin tänä kesänä olen jälleen bikini kunnossa!

Heippa! Täällä 22v nainen jolla kiloja 66 ja pituutta 170.
Liityin koska haluan seurata syömisiä ja juomisia ja liikunnan määrää.

Tarkoitukseni ei ole laihtua (ehkä muutama kilo)
vaan saada aikaan terveellisemmät elämän tavat ja saavuttaa loppuelämän kestävä hyvä kunto ja terveys.