vienoskalle

Samassa veneessä ollaan, rytmihäiriöt ja kohonnut verenpaine antoivat sysäyksen tähän klubiin, jonne marttojen keskustelupalstalla suositeltiin. Kaksi viikkoa on kardiologin vastaanottoon vielä aikaa keventyä.

Olin 7 viikkoa sitten 99 kiloinen 68 vuotias eläkeläinen

Vieläkin loppulause pitää paikkansa, mutta aamupunnituksessa vaaka seilasi 93,3 -92,6 väliä riippuen seisoma - asennosta Joten merkitsen 93 kg, joka on taas 900 g vähemmän kuin viikko sitten. Vyötäröltäkin on jokunen sentti kadonnut.

Itselläni näyttää kaloreita kertyvän päivittäiseen määrään eniten välipaloista, joita on siis karsittava.

Kevät on hyvää aikaa keventämiseen, kun liikunta maistuu. Uin ja sauvakävelen etupäässä, joten oikeanpuoleinen liikuntaikoni jää aina punaiseksi, mutta väliäkös hällä. Pääasia on että paino hupenee.

Jatketaan harjoitusta ja teipataan jääkaapin ovi kiinni

Huomenta!
Taas alkoi valtaisa laihdutusurakka, painoa pitäisi saada pois noin 20 kiloa ja vielä loppukesäksi!
Kuulostaa hurjalta, mutta mahdollisuuksia saattaa vaikka ollakin; olen nimittäin 25-vuotias 3,5 kuukauden ikäisen vauvan äiti ja raskauskiloja siis yritän pudottaa ja vähän siihen päälle.
Hankalaa tämä tosin tuntuu olevan, kolmeen kuukauteen paino ei ole tippunut yhtään; heti synnytyksen jälkeen tosin lähtikin kolmessa viikossa 16kg, mutta taisi olla enimmäkseen nestettä! Nyt siis tapellaan näiden kilojen kanssa ihan tosissaan, pakko on laihtua kun ei itseään voi katsoa peilistä, valokuvista puhumattakaan. Varsinaisia raskauskiloja on jäljellä 13.
Työn ja tuskan takana tuntuu olevan, itkua on väännetty monena päivänä ja iltana, lähtöpaino on 81kg ja pituutta 161cm eli hurjasti liikaa! Paino vain nousee vaikka kuinka liikkuu ja tekee päivittäin energiavajeen. Herkkujakaan ei meillä popsita kuin lauantaisin.. Kohta olen jo valmis kaikenmaailman laihdutuslääkkeisiin, heti kunhan imetys loppuu!

Mutta kevättä kohti kevein mielin, toivottavasti myös keveällä kropalla!

Tässä yks 32-vuotias uimarenkaaseen kyllästynyt kotiäitee myös. Alkulukemat 90,6kg. Pituutta 167 eli mahtavasti on rasvaa kertynyt päiväkahvitellessa. Pienten lasten kanssa kotona. Mikä sen ihanampaa, kun keittää kunnon kahvit, kun saa pienet päiväunosille......Painonvartijoissa käynyt myös, mutta kokeillaanpa nyt tätä ilmaista palvelua.

Heippa Kaikki!
Minä olen taasen parin päivän päästä 42v.
Vuosi sitten painoin tasan 100kg ½ vuoden aikana laihduttamalla olin saavuttanut 96,6 kg. Kunnes tasan heinäkuun lopussa oli taas se 100kg takaisin. Selkäkipu ja jalkojen puutuminen vei koko hommasta jalat alta ihan konkreettisesti

Menin painonvartioihin ja siellä olen pudottanut tammikuuhun mennessä 91.8 kg. Tänä aamuna mittasin painoni on 88.7kg.

Olen jotenkin nyt päässyt kiinni syömisen hallintaan, kun syön kuituja paljon ja en päästä nälkää karmivaksi pärjään ihan hyvin.
Löysin Kiloklubin viime viikolla ihan sattumalta ja olen aivan ihastunut tämän klubin tarjontaan.
Nyt etsinkin samanlaisia tallukoita kuin minä ,siis perheellisiä, n. 40 v. ei niin kovasti liikkumaan tottuneita ystäviä?
Hei onko teitä
Aurinkoista kevättä teille kaikille !

Moikka kaikki!

Olen 28-vuotias 8kken ikäisen pienen pojan äiti
Painoni on viimeisen kymmenen vuoden aikana noussut pikkuhiljaa salakavalasti Muuten olen ollut normaalipainoinen. Rauskauden aikana ei tullut kun noin 6kg lisää ja paino putosikin synnytyksen jälkeen saman verran. Mutta heti oikeastaan paino lähti taas nousuun ja tällä hetkellä painan 75kg ja olen 163cm pitkä. Elikkä olis noin 15kg tiputettavaa ainakin aluksi.

Olen aikaisemminkin yrittänyt pudottaa painoa, mutta innostus on nopeasti lopahtanut ja olen ratkennut syöpöttelyyn Mutta nyt olen kyllästynyt peilikuvaani ja haluan parantaa yleiskuntoani ja välttää aikuisiän diabeteksen. Toivottavasti tästä on apua!

Moi!

Mä olen pian 30v kahden lapsen koti-äiti. Kilot kertyny parin vuoden aikana oikein kunnolla (raskauden jälkeiset kilot kertaa kaksi tyyliin)
Tavoite pudottaa painoa ainakin se 20 kiloa.. hui helv millainen urakka..

Mutta on se vaan koitettava jaksaa pinnistellä ja toivottavasti myös siinä onnistun.

Hei!

Toivottavasti vastaa-toiminto on oikea, että viesti tulee esittelylistalle.

Olen 43-vuotias kotiäiti ja vapaa toimittaja, työt siis kotona/kotoa käsin.

Ennen lapsia ei ollut lihomisvaikeuksia, siis että vaatteita jäisi rysäyksellä pieneksi jne, vaikka pidin itseäni ennemmin pulleana jo alkupainoissani
168 cm ja 64 kg.

Aloitettuani vielä Helsingissä asuessani runsaan tanssiharrastuksen (baletti, moderni, jazz jne. seassa kuntotunteja) paino nousi liahsten myötä monta kiloa, ja vähitellen oli n 70 kg ennen lapsia, siis vielä virallisesti normaalipainoinen (sen ylärajalla).

Helmin (nyt 8v) jälkeen pääsin 80 kg:sta takaisin 74-75 kg:oon. Kuisman (nyt 4 ja puoli v) jälkeen täysimettäessä paino NOUSI puolessa vuodessa siitä 81 kg:sta 91 kg:oon.

Itsekseen pääsin takaisin n 80 kg:oon jo pari vuotta sitten , siihen on jäänyt.

Pidän liikunnasta, mutta en voi harrastaa sitä kovin paljoa koska
a) lapset pienet, 2 iltaa vikossa jumpassa on kipurajalla
b) työtkin (juttukeikat) usein iltaisin ja/tai viikonloppuna
c) pidän lähinnä lajeista, joita pikkupaikkakunnalla ei voi harrastaa: tanssi, melonta (ei kajakkia, ei autoa sen kuskaamiseen)
-> korvikkeena superraskaat stepaerobic ja bodypump.

Hyötyliikuntaa on tavallaan koko elämä, kun autottomana käy kävellen/pyörällä kaikki asioinnit, pidemmät matkat bussilla/junalla ja sille kävellen.
paljon on tullut raahattua!

Vuonna 1998 olin normaalipainoisena (! ) koehenkilönä tutkimuksessa, jossa aineenvaihduntani todetiin 50% nopeammaksi kuin taustatietojen perusteella olettaisi.

Runsaan liikunnan aikaan (15-20 t/viikko) siis ruokaa tarvittiinkin, nyt en oikein tiedä mikä on sopiva määrä kun nälkäisenäkään ei hermot kireällä jaksa.

Mutta, eiköhän tämä riitä, lyhyestäkin olisi virsi kaunis.

Onkohan siellä ketään, joka periaatteessa söisi oikein (kasvisruokaa + silloin tällöin kalaa, paitsi liikaa pashaa ym. miellyttävää), rakastaisi liikuntaa ja silti olisi ylipainoinen?

Kiloklubui vaikuttaa lupaavalta, "Tieto lisää tuskaa" kalorimääriä katsellessa ja
vaikeuksien kautta voittoon,

onnea matkaan kaikille!

23-vuotias naisenalku on kyllästynyt saamattomuuteensa, laiskuuteen ja väsyneeseen olemukseensa. Ulkomuotokaan ei ole mitä parhain, kiloja on n. 26 liikaa. Tavoitepainoni asetin järjestelmään 60 kiloon ja ohjelma sanoi että se olisi mahdollista saavuttaa 51 viikossa. Mulla ei siis ole mitään nopean laihduttamisen tavoitetta, vaan ylipäänsä tiputtaa kiloja ja myöskin pitää paino normaalissa!

Olen ehkä normaalia lihaksikkaampi tai luuni ovat painavat, sillä mielestäni en ole aivan niin pullean näköinen kuin kiloni antavat ymmärtää. Pituutta mulla on 168 senttiä. Voisin oikeastaan mainita sellaisenkin seikan, että ei tuo 60 kiloa nyt niin tarkka tavoite ole, tähtään ehkä sittenkin enemmän ulkonäön ja olon kohentamiseen, sekä vaatekoon pienentämiseen kuin tiettyyn kilomäärään.. Kun ei vaan olis enää näin kömpelö olo!

Yksi syy laihtumiselleni on tietysti sekin, että vaatekaappini pursuaa vaatteita, joista ei varmaan puoletkaan mahdu enää päälle. Sitten sekin rasittaa, että lähes kaikki farkut järjestelmällisesti kuluvat haaroista rikki, eli niitäkin saa olla koko ajan ostamassa uusia.. Minä kun en osaa korjata niitä ratkenneita kohtia siistin näköisesti

Kotona mulla olis liikkuva mies, mutta se liikkuu sitten jo niin paljon (ja juosten) ettei mua sen takia kiinnosta lähteä sen kanssa liikkumaan.. Eräänkin kerran herra käveli mun vierellä kädet taskussa... Ehkä yks missä oon sitä parempi, on uinti Oon aikoinani harrastanut kilpauintia, eli tekniikka on hallussa ja uinti on nopsaa, mukavaa ja sulavaa. Harrastamisesta vaan on jo melkein 10 vuotta aikaa, eli kiloja on senkin takia kertynyt..!

Kerran olen onnistunut Painonvartijoiden pisteillä laihduttaa 10 kiloa pois, mutta olin silloin n. 10 kiloa nykyistäkin kevyempi, eli korkojen kera on tullut takaisin.. Sanotaan viimeisen 5 vuoden aikana painoni on ollut lievässä noususuhtanteessa! Ja nyt se on loppu! Tässä tällainen pikku tarina.. Käykää lukemassa ajatuksia myös blogistani: laihis86.vuodatus.net

Heisun kaikille!
Ajattelin minäkin uskaltaa esittäytyä. Täällä on 27-vuotias alunperin savolainen plikka, jolla on kilo jos toinenkin tiputettavana. Pituutta löytyy 168 ja kiloja tällä haavaa 102. 4 kiloa on lähteny tähän mennessä, ja sinne 70 tienoille on tarkotus päästä hitaasti mutta varmasti.

Toivon oppivani syömään oikein ja terveellisesti. Se on ollut tässä jonkun aikaa hakusessa, mutta pikku hiljaa. Syömisiäni olen merkkaillut tänne jo vuoden alusta, ja yrittänyt päästä jyvälle systeemistä. Upea on systeemi, täytyy myöntää. Tähän neljään kuukauteen on mahtunut pitkiä jaksoja kipeänä (kuumeilu, poskiontelotulehdukset x 3, paha jännetuppi- ja tenniskyynärpäätulehdus), jotka ovat hieman rajoittaneet liikkumista ja jumittaneet miinukset 4 kiloon. Taino, ehkäpä suurin syy on ollut ennemminkin minussa, että peiliin saa vain katsoa syypäätä etsiessä.

Suunta alaspäin!

Yli nelikymppinen äiti-ihminen esittäytyy. Kiloja on jonkin verran liikaa tähän lyhyeen varteen. Ihan huikeaa pudotusta en tavoittele, tämän aamun perusteella pudotettavia kiloja olisi siinä seitsemän kilon nurkilla. Tiukassa ovat nämä mutamat ylikilot, mutta tuskinpa se helpommaksi käy jos ikää ja kiloja tulee koko ajan lisää, joten nyt on aika tarttua härkää niskasta ja itseä sarvista ja aloittaa ennen kuin on liian myöhäistä.