Hei,

Tämä ryhmä kuulostaa ihan omalta Olen 15 kilosta jo 10 laihduttanut, vielä ne sitkeät 5 viimeistä kiloa täytyisi saada pois. Pieniä onnistumisia, päivän ruokaohjelmassa pysytty aikas hyvin ja kävin salilla tänään. Vauva askelin liikkeelle.

Ai normaalipainon sisällä painonpudotus vaikeaa? No ei todellakaan ole.
Se on pelkkää ja puhdasta matematiikkaa. Syö hallitusti ja ajatuksen kanssa vähän vähemmän kuin kuluttaa ja ottaa loput energiat omista läskivarastoista.

Puol vuotta (plus vajaa kaks viikkoa päälle) ja käytin omia fläsiäni energiaksi 17 kg:n verran. Pituutta siis 170 cm ja paino nyt jämpti 55.

Tuohon tickeriin laitoin seuraavaksi ja lopulliseksi tavoitteeksi 50, mutta oikeasti menen päivä kerrallaan ja läskejäni seuraillen. Voi olla että 53 on hyvä, voi olla että 51, mutta ylöspäin en lähde. Ja aviomies pitää huolen, että palaute on realistista ja terveellä pohjalla. <3

Tämä ei ole mikään hetken dieetti, joka loppuu joskus ja "sitte syödään!" vaan tämä on opeteltu loppuelämäksi. Olen löytänyt ihan uusia ruokia ja makuja ja nautin syömisestä. Ennen elin kahvilla ja nakkelin naamaani iltaisin mitä satuin löytämään (ja isoon nälkään tietysti yli oikean tarpeen).

Sinä onnistut myös! Opettele kuuntelemaan oloasi, tunteitasi, toiveitasi; ole johdonmukainen, kestävä ja ole itsesi paras kaveri. Ole itsellesi kiltti ja armollinen, älä hauku äläkä vähättele.
Iloitse jokaisesta eletystä päivästä ja jos tänään ei mene ihan putkeen niin tilanne nollautuu keskiyöllä ja huomenna aloitat taas puhtaalta pöydältä.

Tammikuussa tämä projekti alkoi vaa'an näyttäessä 100,6kg. Viime viikon punnituspäivänä vaaka näytti 85,3kg joten reilut 15kg on lähtenyt! reilu toinen mokoma olisi tarkoitus pikku hiljaa odotella.

Toinen ilon aihe on juoksu. Huhtikuussa aloitin kuuden viikon juoksukoululla tavoitteena 10km juoksu. Sen suoritin Naisten kympillä toukokuun lopussa ja jatkoin juoksua kolme kertaa viikossa. Eilen juoksun pisimmän matkan ikinä, 13 km! Aikaa kului 1h 45 min joten reipasta tähtiä mentiin kaverin kanssa. seuraava tavoite on juosta 15km!

Olo on tällä hetkellä huippu hyvä ja mahtavaa tuntea että kroppa toimii ja voi hyvin!

Peikkotar on tehnyt hienon työn Se on myös mahtavaa miten saa kiinni liikunnan iloista!!

Itse viime vuoden toukokuun alussa painoin vaikean raskauden jälkeen 108 kg (normaalisti 67 kg ennen raskautta).
Ekoina 2 kk aikana tippui 25 kg ja 8 kk yhteensä 31 kg.
Loput kilot ovat olleet työtä, mutta positiivista työtä sillä olen nyt paremmassa kunnossa kuin ennen kumpaakaan raskauttani!!
Kunto noussut älyttämästi.
Tavoitepainoni oli 5 kk sitten 72 kg eli siis normaalipaino, mutta nyt olen asettanut tavoitteeksi vähintään 65 kg, sillä minun vaakani näytti 12.7.2015 68 kg!!!
Tästä on hyvä jatkaa. Itse olen aina ollut liikunnallinen ja syönyt terveellisesti, joten ainoat muutokset ovat olleet superfoodit, joihin olen tutustunut matkan varrella.

Minun ilonaiheeni on XL-koon mekko :
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Tilasin varuksi kaksi eri kokoa, isomman sain laittaa myyntiin kirpparille. Piti näes odottaa lähemmäs juhlia, että kumpi koko passaa. Ja nyt kun juhliin on vielä aikaa 5 viikkoa, totesin, etten tarvitse tätä isompaa!

Hienoa Katiina! On kyllä kaunis tuo mekko

Kiitos, heipas. Ostin mekon tyttären vihkiäisiin, ne pidetään syyskuussa. Vielä ehtii muutaman kilon karstaa (toivottavasti), paremmaltahan mekko näyttää kun ei kovin pingota

Hienoa Katiina! Varmasti mukavaa juhlia sutjakampana . Huomasin juuri, että meillä on sama lähtöpaino ja tavoite. Koska olet aloittanut Kiloklubissa?

Aloitin projektin heinäkuun alussa ja vyötäröstä on nyt tippunut 10,5 cm Tää on mulle ilonaihe, kun rupee mahtumaan pienet vaatteet taas päälle.

Milanda, olen ollut vuosia Kiloklubin jäsenenä, jojoillut enemmän tai vähemmän.. nyt aloitin tuosta lähtöpainosta kesäkuun puolivälissä . Taisi itseasiassa olla lähtöpaino 87kg, tuo tickerin lukema on jäänyt edelliseltä yrityskerralta noin 1,5 vuotta sitten. Eli semmoiset viisi kiloa vähempänä. Ja kyllä, on ilo juhlia sutjakampana, olen sen verran turhamainen naisihminen että ulkonäkö on terveyden ohella erittäin tärkeä