Aloituspaino: 91,3 kg
Tavoite: 89,3 kg
Alle 90:n pääseminen olisi hieno juttu!

1. 91,6 kg (+0,3/+0,3 kg)
2. 92,3 kg (+0,7/+1,0 kg)
3. 92,1 kg (-0,2/+0,8 kg)
4. 92,0 kg (-0,1/+0,7 kg)
5. 91,7 kg (-0,3/+0,4 kg)
6. 91,5 kg (-0,2/+0,2 kg)
7. 92,1 kg (+0,6/+0,8 kg)

Mitähän tähän nyt sanoisi? Pääsiäisen jälkeen en ole päässyt oikeaan rytmiin. Varsinkin illat ovat vaikeita, enkä pääse kiinni siihen mukavaan tunteeseen, jonka hiukan kevyempi olo antaa. 

1. (alkupaino) 13.3. 94,9
2.20.3. 94,1 (-800g)
3. 27.3. 94,5 (+400g, yht. -400g)
4. -
5. -
6. -
7. 94,5 (yht. -400g)
8.

Juuh... 😅

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6 kg  +0,3 kg
2. 84.8 kg  -1.8 kg  yht. -1.5kg
3. 84.3 kg  -0.5 kg  yht. -2.0 kg
4. 84.3 kg  +-0      yht. -2.0 kg
5. 84.9 kg +0.6 kg  yht. -1.4 kg
6. 83.2 kg -1.7 kg  yht  -3.1 kg  tavoite saavutettu - nyt kun vain saisi pysymään
7. 83.7 kg +0.5kg  yht. -2.6kg  stoooop, väärä suunta

Lähtöpaino: 75,8 kg
Tavoite: 72,8 kg

Hei apua, mitä ihmettä täällä tapahtuu?! Toivotaan, että tää oli joku omituinen turvotus tms...

1. 75,9 kg (+0,1 kg)
2. 75,1 kg (-0,8 kg, alusta -0,7 kg)
3. 74,9 kg (-0,2 kg, alusta -0,9 kg)
4. -
5. 75,2 kg (+0,3 kg, alusta -0,6 kg)
6. 75,1 kg (-0,1 kg, alusta -0,7 kg)
7. 76,2 kg (+1,1 kg, alusta +0,4 kg)
8.
9

1. 66,2 kg ( - 100g)
2. 68 kg ( + 1,8 kg)
3. 67,3 kg ( - 700 g, yht. + 1 kg)
4. 68,6 kg ( + 1,3 kg, yht. + 2,3 kg)
5. 66,7 kg ( - 1,9 kg, yht. + 400 g)
6. 67,4 kg ( + 700 g, yht. + 1,1 kg)
7. - 
8. 68,7 kg ( + 1,3 kg, yht. + 2,4 kg) 

En nyt oikein tiedä mitä on tapahtunut. Toivottavasti tämä painonnousu on jotain ohimenevää. Tietysti omia syömisiäänkin pitää miettiä ja pyrittävä parempaan.

perjantaina, 24. huhtikuuta 2026 klo 08:14 Friiunen kirjoitti:
Lähtöpaino 91,9 kg 6.3.2026

Tavoite alaspäin


1. 92,1 kg
2. 90.2 kg (yht -1,7 kg)
3. 89,8 kg (yht -2,1 kg)
4. 89,0 kg (yht -2,9 kg)
5. 88,6 kg (yht -3,3 kg)
6. 89,3kg, +600gr
7. 88.3 kg (yht -3,6 kg)
8. 88.0 kg (yht -3,9 kg)
9.

Vappumunkki ja täytetyt voicroissantit oli mun vappuaaton herkku, liikunta ja veden juominen tällä viikolla ollut vähäisempää, sitä täytyy muistaa priorisoida paremmin.

Pääsisinköhän mä tän haasteen lopuksi 87 alkuiseen lukemaan... ei olla kaukana!

Lähtöpaino: 83,9 kg Tavoite 82,9 kg

1. 85,0 kg (+1,1 kg)
2. 84,3 kg (+0,4 kg)
3. 84,3 kg (+0,4 kg)
4. 84,6 kg (+0,7 kg)
5. 83,5 kg (-0,4 kg)
6. 83,5 kg (-0,4 kg)
7. 83,7 kg (-0,2 kg)
8. 84,6 kg (+0,7 kg)

Aijai, vappu näkyy ja tuntuu... vaikkei munkkejakaan paistettu. Eilen tuli valkoviiniä otettua. Muutenkin kyllä tämä viikko mennyt korkeilla lukemilla, eilen humpsahti mutta tänään taas tällainen. No pitää nyt pyrkiä saamaan viimeiseksi lukemaksi edes tuollainen mitä nyt viime viikkoina on ollut, vaikka tavoitteeseen en pääsekään.

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6 kg  +0,3 kg
2. 84.8 kg  -1.8 kg  yht. -1.5kg
3. 84.3 kg  -0.5 kg  yht. -2.0 kg
4. 84.3 kg  +-0      yht. -2.0 kg
5. 84.9 kg +0.6 kg  yht. -1.4 kg
6. 83.2 kg -1.7 kg  yht  -3.1 kg  tavoite saavutettu - nyt kun vain saisi pysymään
7. 83.7 kg +0.5kg  yht. -2.6kg  stoooop, väärä suunta
8. 84.3 kg +0.6 kg yht. -2 kg  
Ei voi olla totta, väärä suunta jatkuu, ja tavoiterajakin taas ylitetty väärästä suunnasta. Tai tiedänhän minä, miksi tämä voi hyvinkin olla totta, olen herkutellut ihan luvattoman paljon. Miksi, oi miksi mieliteot ovat palanneet näin voimakkaasti lääkityksestä huolimatta

Lähtöpaino: 75,8 kg
Tavoite: 72,8 kg

No nyt ollaan kyllä kaukana tavoitteesta, ja ihan väärällä suunnalla...

1. 75,9 kg (+0,1 kg)
2. 75,1 kg (-0,8 kg, alusta -0,7 kg)
3. 74,9 kg (-0,2 kg, alusta -0,9 kg)
4. -
5. 75,2 kg (+0,3 kg, alusta -0,6 kg)
6. 75,1 kg (-0,1 kg, alusta -0,7 kg)
7. 76,2 kg (+1,1 kg, alusta +0,4 kg)
8. 76,2 kg (+-0 kg, alusta +0,4 kg)
9.

Jätin viime viikon punnituksen kokonaan väliin. Huhtikuu oli pelkkää kompurointia ja sen jälkeen on ollut mahdottoman vaikeaa päästä uuteen momentumiin. Tavoitetta en tule saavuttamaan, se oli alun perinkin liian tiukka. Seuraavaan haasteeseen tosi maltillinen tavoitelukema ja päähuomio itse tekemiseen —> ruokavalio.

Haaste #3:

https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:19096,0;1329006