Eipä ole tullut edes avattua tätä foorumia aikoihin!

Aloitin elokuussa työt, ja ihan on mennyt sumussa siitä lähtien. Ottaa vaan niin paljon voimille toi vuorotyö nykyään. Ei enää jaksa. 

Paino on pysynyt hyvin samoissa, siinä 85-87kg pyörii riippuen syömisistä ja kierron vaiheesta. Hyötyliikuntaa tulee töissä ja koiran kanssa.
Koirasta tosin joudutaan allergian vuoksi pian luopumaan, joten pitäisi saada itsensä sitten liikkumaan ilman "pakkoa".
En ole saanut aikaiseksi edes laittaa ilmoitusta minnekään, koska on se vaan vaikeaa luopua 😔
Se on meidän perheenjäsen, vaikka ei edes kauaa olekaan ollut meillä.

Lisäksi viime kuussa pärähti raskaustestiin yllätysplussa, joten sitäkin silmällä pitäen pitäisi saada itsensä aktiivisemmaksi 🙈
Kesän korvilla olisi neljännen lapsen laskettuaika, ja onhan nää muutamat viikot olleet aika myllerrystä pään sisällä. Kun ei tätä tosiaan suunniteltu 😅

Vaan niin elämä heittää, ei aina mee suunnitelmien mukaan. Tai edes melkein. 

Lueskelen tässä ajan kanssa teidän viestit, pääsen taas perille mitä täällä tapahtuu 😄

Tervetuloa MerjaT65 ja Mursulle onnittelut raskaudesta! Varmasti on totuttelua, jos tuli yllätyksenä, mutta eiköhän se siitä tasaannu. Tosi ikävää tuo, että joudutte koirasta luopumaan, eikö mikään siedätyshoito auta? En osaa kuvitellakaan moista tilannetta, aivan kamalaa.

Itselläni menee kyllä tämä painonpudotus tällä hetkellä tosiaan aivan väärin päin. Tuntuu, että viikko viikon jälkeen on nousua, eikä pudotusta 😢 Joka aamut päätän, että tänään tulee tehokas ja hyvä päivä, mutta nyt ei oikein tunnu sujuvan. Ei sitten millään. 

Ja paino edelleen samassa kuin viime viikolla . Kyllä nyt ei mene homma putkeen. Tämä syksy on taas ollut jotenkin niin raskas, siis ihan vain pimeän ja synkkyyden suhteen, joten olen selvästi antanu itselleni luvan syödä liikaa ja liikkua vähän. Ei hyvä!

Huomenta
Ei mene putkeen täälläkään. Pari viimeistä viikkoa mennyt ihan lekkeriksi ja heti 1,5 kg painoa lisää. Miksi se näin päin toimii äkkiä? 
Mutta ihan itseäni saan syyttää. 
Nyt en odota ryhtiikettä edes maanantaihin. Eilen ostin vihanneksia, rahkaa ja raejuustoa. 
Kuulin myös, että polvien leikkaus siirry vielä 4-5 kk. Sitten molemmat kerralla. Joka kerta kun kysyn, jono on pidentynyt vaikka niitä kerrotaan purettavan kovaa vauhtia. 
Eli nyt on aikaa kuntoilla ja pudottaa painoa. Kohta kun alkaa pidempi loma ennen eläköitymistä.
 

Näin juuri, takaisin ne kaikki kadotetut kilot ja grammat kyllä tulee vauhdilla heti kun antaa tilaisuuden. Tuntuu niin väärältä! Vaikka toki, itseään vain voi syyttää.  Hieno ryhtiliike sinulla Tulirumpu, minä en siihen vielä kyennyt. Valitan vain...

Mulle tuli -600g pudotusta. Mutta tää alkuvaihe on aina helpoin. Ensi viikkoon sitten tsemppiä kehiin. Oon tänään ollut kamalan väsynyt ja valinnat eivät ole olleet niin helppoja ja kaikessa en oo niin onnistunut. Tänään on pitkä päivä taas ja vkl ei tuo yhtään helpotusta. Jossain välissä olisi levättävä...
Tsemppiä kaikille painonpudotukseen

Eipä mene täälläkään putkeen. Paino huitelee siinä 100,2-101 kg väliä kaiken aikaa.
Pitäis ryhdistäytyä.

Päästiin vihdoin siirtymään kotio sunnuntaina iltasella. Ensin oli kylmä asunto eikä voinut tehdä yhtään mitään. Sitten sanoin jollekin, että lämpöä kiitos.
Meillä päätyasunto mihin jostain syystä pitää aina erikseen laittaa lämmöt päälle?

Täytyy nyt oikein pistää ajatuksella tuo ruokavalio kuntoon. 

Tsemppiä kaikille🥦🥬🥒🌶️

Kiitos tervetuloa toivotuksista. Tämä viikko ei ole minullakaan sujunut suunnitelmien mukaan. Maanantaina tuli tehtyä liian rankat kotitreenit ja se sitten kostautui kipuina, lisäksi nämä kelit pahensi asiaa. Ja sitten taas syöminen ei pysynyt laadultaan oikeanlaisena. Paino näytti eilen 82 kg, kun se viime perjantaina oli 80,,6 kg. Mutta katsotaan huomen aamuna, kun on "virallinen" punnitus.

Mulla on onneksi 2 viikon välein kuntoutus psykoterapia, alkoi keväällä. Lähetteen kirjoittanut psykiatri oli sitä mieltä, etten ole varsinaisesti masentunut/ahdistunut vaan jatkuvat kivut ja väsymys aiheuttanut oireet. Pari viime vuotta ollut sellaisia, että ei ole jaksanut mitään tehdä painon suhteen, mutta toivottavasti nyt jaksaa vaikka varmasti välillä tuleekin takapakkia.

Huomenta
-100 g ensimmäisen ryhtipäivän jälkeen. Mutta synkkä totuus on,  että 1.9 painoi 2,5 kg vähemmän. Ja nämä kilot tulivat  tosi äkkiä tässä kuun vaihteessa. Minun ei auta vältellä vaakaa. 
Tsemppiä meille kaikille.