Heipsan.

Täällä herkutellaan Jussi. Kaappiin varattu pikkasen karkkia ja sipsiä. Lisäksi on varatuna makkaraa ja pihviä ja sitten tehdään pizzaa.

Tässä kuitenkin sen verran, että kohtuutta pidetään silti ja pyritään, ettei viikko punnitukseen tulis montaa kiloa plussaa (pikkasen saa tulla).

Juhannuksen jälkeen taas karu paluu arkeen. Tosin tuntuu et kesä taas lipsutaan (pidetään painoa samassa) ja elokuusta sitten alkaa ahkerampi pudotus.

Täällä juhannus menee melko kevyesti sillä torstaina oksutauti yllätti koko perheen. Muutenkin herkuttelu on ollut aika vähäistä, eilen uskalsin pikku kipollisen sipsiä syödä kun halutti suolaista ja Eskimot on yllättävän kevyttä ja hyvää herkkua.

Punnituspäivä olisi ollut perjantaina mutta tänään menin vaa'alle että lukema olisi hieman todenmukaisempi kun on saanu syötyä ja juotua normaalisti. Puntari näytti 84,9kg eli pudotusta olisi viime viikosta 1,2kg! Veikkaan että lukema ei ole vieläkään ihan todenmukainen mutta sillä mennään. Lievän ylipainon rajaan olisi pudotettava enää 2,2kg!

Hyvää juhannusta kaikille!

Itsellä juhannus sujui mukavasti. Ilmat eivät suosineet. Tosin tänään oli jo hyvä keli ja aamulla tein 5km juoksulenkin, oli oma juoksuennätys. Aika ei vielä huimaa päätä, mutta hienointa on, että jaksoin juosta tuon oman suuren tavoitteeni! Lenkin jälkeen äiti tuli kylään ja houkutteli vielä pururadalle kävelemään. Tuli vielä 1h20min käytyä kävelyllä. Voi huomenna olla jaloissa painaa

Juhannuksen ruokailut on sujuneet hyvin. Kevyttä ja herkuista tuli otettua yksi marianne karkki. Lasten kanssa Korkeasaaressa meni yksi päivä kävellen. Sielläkin ruokailut sujui hyvin, kun evääksi otettiin kasviksia ja ruisleivän paloja.

Itse en nyt huomenna käy puntarilla, kun mahtaa olla nestettä tämän päivän urheiluista. Pidän huomenna vapaapäivän ja tiistaina sitten puntarille. Kaksi viikkoa vielä kesälomaan. Se jännittää, koska ollaan reissussa eka lomaviikko ja tuskin siellä itse ruokaa tehdään.

Hieno juoksusuoritus Mantaapeli80!

Tänä aamuna vaaka näytti 64.3kg, pudotus viime viikkoon -1,4kg. Syötin lukeman tuonne edistymisosioon ja mikä riemu iski, olen BMI:n mukaan vihdoin normaalipainoinen!! Pitkästä aikaa. Matka silti jatkuu, tavoitteeseen on vielä pitkä matka. Silti tuntuu tosi hienolta, että ylipaino on selätetty.

Näköjään yksi 2000 kalorin päivä ei venettä kaada, kun muuten pysyy ruodussa. Sen kun vielä oppisi, että osaisi ottaa löysemmin. Sitä minä en vain osaa. Olen ollut koko tämän ajan käytännössä karkkilakossa (yksi marianne karkki syötynä ). Tiedän kyllä etten koko elämää vietä ilman suklaata, jota rakastan. Nyt tarvitsisi alkaa etsiä sitä kohtuullista määrää, jolla kerran viikossa voisi lasten karkkipäivänä äitikin herkutella. Kahden viikon päästä ollaan laivalle menossa ja luulen sieltä kyllä jonkun suklaan ostavani.

Hei, vieläkö joukkoon mahtuu yksi kolmenkympin aluilla oleva laihduttelija? Viisi kiloa pitäisi laihtua ja tehdä kunnon elämänmuutos samalla. Useamman vuoden on ollut 15 kg ylimääräistä ja viime vuosina on 10 kiloa onnistuttu karistamaan. Opiskelija/virastossa työskentelevä / montaprosessiasamaanaikaanmenossa olen tällä hetkellä

Tervetuloa mukaan!

Vaikka Juhannus tuli syötyä ja juotua kohtalisen fiksusti niin kyllä se vaan tekee tiukkaa päästä uudelleen oikeille raiteille. Tai teen kyllä fiksuja valintoja enkä sorru, mutta henkisesti tekee tiukkaa. Koko ajan tekisi mieli sitä sun tätä.

Tervetuloa Julie'!

Punnituspäivä ja puntari näytti 85,6kg. Ei siis jäänyt pysyväksi se minun viime viikon tulos mutta alempi tuo on kuin kaksi viikkoa sitten. Tällä viikolla en kyllä olekaan kaloreita laskenut enkä merkinnyt ja herkkujakin on tullut syötyä. Ensi viikolla mies palaa töihin joten paluu arkeen sitten.

Juoksemassa olen käynyt pari kertaa, muuten ei ole tullut liikuttua. En ole asiasta stressannut, ensi viikolla siinäkin tapahtuu paluu arkeen.

Minulla ekaa kertaa projektin aikana vaaka näytti vähän plussaa. Harmittaa vietävästi, mutta eiköhän sen yli tässä päästä. Syitä on monia: ehkä liian vähäinen syöminen, hormoonit, vatsan toimittomuus jne. Tavoistani poiketen käyn nyt vaa'alla tällä viikolla useamman kerran, että näen lähteekö laskuun.

Itsellä on nyt normaalipaino saavutettu, mutta matkaa tavoitteeseen on vielä. Nyt tarkoituksena alkaa syömään pienemmällä vajeella ja opetella syömään enemmän kaloreita, mutta terveellisesti. Se on mun kompastuskivi. On helppo syödä vähäkalorista, mutta sitten kun pitäisi syödä vähän enemmän, niin se on vaikeaa. Olen huhtikuusta asti kirjannut syömiset ylös ja kalorit jää 800-1200 välille, niin että viikon keskiarvo on vain 1000 kaloria. Yritän nyt nostaa niin, että keskiarvo olisi 1200 ja joka päivä söisin yli 1000. Ajatuksena oppia syömään, niin että sillä elää sitten joskus tavoitepainossakin.

Huomenta kaikille. Tänä aamuna sitten unohdettiin käydä vaakalla. Täytyy yrittää muistaa huomenna. Tie onko alitajunta sanonut, että elä mene tänään. On tullut vähän herkuteltua viikonloppuna.
Päälle vielä, että koko viikko on syömisten kaa menty niin ja näin.
Pitkään jatkunut flunssa oli pahimmillaan viime viikolla.
Sen myös huomasi Loopin aktiviteeteista, ettei paljoa muuten oltu sohvalta noustu kuin jääkaapille, vessaan tai niistämään.
Pientä räkistä on vieläkin päällä ja vähän miettii vielä uskaltaako lähteä illan vesijumppaan.