Huh mikä viikko takana! Herkut on maistunu kun innostuin keskiviikkona leipomaan ja käytiin vielä anoppilassa yökyläilemässä. Mutta maanantaina on hyvä palata ruotuun! En ole koko loppuviikkona laittanut syömisiä ylös ja enhän mie silloin pysy kohtuudessa. Että pakko se on jaksaa naputella. Ja kyllähän se oma olo on ihan erilainen kun niitä herkkuja syö, väsyttää ja turvottaa eikä vireys ole mitään huipputasoa.

Juoksemassa olen kyllä käynyt, lauantaina juoksin pisimmän pätkäni, 75 min ja 8,5 km. Kyllä mie taidan lauantaina Naisten Kympille pinkaista! Kyllähän juostessa tulee hyvä olo ja fiilis jää vielä lenkin jälkeenkin. Mahtavaa pään nollausta!

Minulla sama kuin Wilhemiin@lla, on tarpeen olla nyt tiukkalinja herkkujen kanssa ja sitten normaalipainossa aloittaa niiden fiksun syömisen opettelu.

Meillä oli eiliselle suunniteltu miehen kanssa pitkä kävelylenkki, kun lapset oli partioreissussa, mutta minäpä sairastui toissayönä vatsatautiin ja eilinen meni sitä potiessa. Eipä voinut syödä eikä liikkua.

Maanantaipunnitus, aamupaino 97,1, eli viime viikosta plussaa 400g. Ei voi muuta sanoa ku että hui hai ja uutta viikkoa putkeen! Pitäisi ruveta menemään paremmin koska nyt mie uskallan tehä sitä hölkkäharkkaa ja siinä lähtee aineenvaihdunta liikkeelle ja kalorit palaa. Kunhan saa pidettyä vaan pään kylmänä syömisten suhteen.

Ai niin ja eilisen hölkkäharkan lisäks teinhän mie niitä semmosia lihasharjotteitakin. Mitenkähän semmoset pitäis merkitä liikuntapäiväkirjaan. Mie tein niitä mitä Jutta ohjeistaa tekemään siinä Go Fat Go -haasteessa. Kaikki paitsi sen yhen missä laitetaan kädet tuolille ja sit punnerretaan peppua alas ja sit takas ylös. Miulla ei oo kotona mitään millä mie voisin tehä sitä!! Yhellä tuolilla sitä joskus pysty, mut ei enää ku pepa on levinny Eli myöhemmin sitten...

Tein siis kyykkää, punnerruksia (näissä oon tosi huono eli ne oli 'punnerruksia'), supermiestä, ja vatsoja 15 x 3, ja sitten lankkua. Lankusta en muistanu paljonko se Jutta käskee sitä tehä, tein kahesti, 36 sekkaa + 23 sekkaa, tai jotaki sinneppäin.

Tukala, minä olen merkkaillut tuommoisia sellaisella nimikkeellä kuin lihaskunto-osuus.

Täällä näytti yllättäen maanantaipunnitus miinuksia, en olisi torstaina kotoa lähtiessäni kyllä veikkaillut moista. 126,4 oli aamun lukema eli pudotusta romahti yhtäkkiä -2,9 kg.

maanantaina, 18. toukokuuta 2015 klo 15:03 HCC kirjoitti::
Tukala, minä olen merkkaillut tuommoisia sellaisella nimikkeellä kuin lihaskunto-osuus.

Täällä näytti yllättäen maanantaipunnitus miinuksia, en olisi torstaina kotoa lähtiessäni kyllä veikkaillut moista. 126,4 oli aamun lukema eli pudotusta romahti yhtäkkiä -2,9 kg.

Kiitti vinkistä HCC, pitääpä ettiä semmosella

Ihan mahtava pudotus siulla, onneksi olkoon!!

Tällä nolla viikko ja olen siihen tyytyväinen. Pienempiäkin lukemia on nähty, mutta mainio tulos kun puolet viikosta oltiin Tukholmassa reissussa.

4.5. 73,8 kg
11.5. 73,4 kg
18.5. 73,4 kg

Sinikkäästi jatkan valitulla linjalla. Synttäriherkutteluun matkaa vielä 2 vko. Jos sitä ennen pääsisi 72,x kg lukemiin jo pidemmäksi aikaa. Uskon että fiksulla syömisellä paino tippuu hitaasti ja rauhallisesti. Ei mulla ole kiire, opettelen niitä fiksuja elämäntapoja ja kun syö fiksusti niin vointi ja mieli on hyvä! Sen kerran kun herkuttelen teen sen hyvällä omatunnolla.

Minulla outo viikko. Pudotus 1,5kg. Ruokailut tuntuu olevan kohdallaan nyt, joten se ei koko pudotusta selitä, ehkä vatsatauti verotti.

Hienoja pudotuksia kanssasisaret! Täälläkin paino tippuu, hitaasti, mut alaspäin.

Viime viikko on minullakin ollut myllytystä. Oli työhaastattelu (en saanut hommaa) ja keikkatöitä vanhaan kesätyöpaikkaan (ainakin siellä miun osaamista arvostetaan, ei tosin ihan omaa alaa). Etenkin tuota työhaastattelua jännitin niin, ettei yöunistakaan oikeastaan tullut mitään. Itse haastattelussakin vapisevin käsin ja värisevin äänin yritin vakuuttaa työantajapuolta, mutta se kyllä meni vähän huonosti. Haastattelun jälkeen vanhat tapani alkoivatkin nostaa päätään. Olin niin hermostuksen jälkeisessä hervottomassa tilassa, väsynyt, nälkäinen ja pettynyt ja ainoa vaihtoehto olotilan korjaamiseen tuntui olevan suklaan ahmiminen. Pidin kuitenkin pääni ja jätin suklaan väliin. Ajoin pitkän matkan kotiin, jossa minua odotti oikea ruoka lopulta. Yksi henkinen taistelu selätetty, kuinkahan monta joudun vielä tässä elämässä kohtaamaan? (Tiedän, miljoonia)

Vaikka onkin ollut hieman stressaavaa viime aikoina, niin onneksi paino on laskusuunnassa. Sitä kuitenkin pidän tällä hetkellä elämäni prioriteettina. Niin ja onhan uusi haastattelukin sovittu!

Mantaapeli80, voin kuvitella, että aivoleikkaus on ollut todella pelottava paikka, ja etenkin, jos niitä on ollut useampi! Toivottavasti ei ole enää vastaavia edessä ja saadaan epilepsiaa hillittyä muilla keinoin.

Marju83, minunkin lapseni on nimenomaan henkisesti jälkeenjäänyt, fyysisesti hänessä ei ole mitään vikaa ja näyttää ihan keltätahansa lapselta. Hänenkin kohdalla voi sitten käydä vaikka mitä väärinymmärryksiä ja konflikteja, jos häneltä odotetaan "normaalin" lapsen käyttäytymistä ja ymmärrystä.

Kiva kuulla erilaisia kuulumisia teiltä kaikilta! Itsellä myös herkkuja kotiin kantava mies, mikä on oikeasti ärsyttävää. Limut olen onneksi onnistunut jättämään pois. Tsemppiä vaan meille kaikille!

Mulla selkeästi nyt haasteita motivaation kanssa ja kun aikaa olisi, menee aikaa siihen pohtimiseen mitä tekisi. Salille en oikein nyt aikataulu syistä pääse, mutta en tosin ole oikein sali-ihminenkään. Nyt kaipaisinkin teiltä vinkkejä millaisia treenejä teette kotona iltasella (tai jokin pikatreeni päivällä)kun saatte lapset nukkumaan? Lenkillä ajattelin alkaa käymään, mutta ryhtiliike uupuu ja sohva ärsyttävästi houkuttelee. Apuva!

Mä en meinaa saada yksin kotona aikaiseksi mitään. Jos kotona treenaan, niin illalla miehen kanssa ja tehdään esim. kahvakuulaa. Helpoin mulla on lähteä lenkille ja siihen sovin aina lenkkitreffit, tulee lähdettyä ja samalla päivitettyä ystävän kanssa kuulumiset Parhaiten mulla toimii ryhmäliikunta-tunnit, lavatanssit ja ystävien kanssa kuntosali-treffit. Nyt nilkan vuoksi ollut useampi viikko liikunnat jo nollassa ja painonhallinta keskittynyt ruokapuolelle. On ollut mukava huomata että sekin toimii