Sindiana, hahaa, pitää katsoa jos löytyis vaikka kirjastosta toi kirja...

Vaaka näytti 71,0kg tänään. Olin toivonut että menis tällä viikolla alle 71kg:n mutta eipä ihan mennyt, alaspäin meni vaan 100g. Mutta tätä lienee normaalipainon sisällä laihduttaminen. Hyvä kuitenkin että meni edes jonkun verran alas.

Minäkin kuuluisin mielelläni johonkin, joten liityn tähän porukkaan. Vaaka on näyttänyt jotain 74,8 parhaimmillaan ja sitten kaikki nesteet ym. turvotukset saattavat yhtäkkiä heilauttaa viisareita kilon sinne tänne. Tavoitteenani on päästä alle 70 kg, joka on normaalipainoni ylärajoilla. Se riittää minulle ja tuntuu omalta painolta. Pituutta minulla on 162.
Olen ollut täällä jo kolmatta kuukautta ja vasta oikeastaan totutellut tähän systeemiin ja pikkuisen paino on pudonnut. Nyt (kun olen löytänyt oman juttuni) yritän sitten saada tosissaan jotain aikaiseksi - pikkuhiljaa.

perjantaina, 21. toukokuuta 2010 klo 08:57 rippi60 kirjoitti::
Minäkin kuuluisin mielelläni johonkin, joten liityn tähän porukkaan. Vaaka on näyttänyt jotain 74,8 parhaimmillaan ja sitten kaikki nesteet ym. turvotukset saattavat yhtäkkiä heilauttaa viisareita kilon sinne tänne. Tavoitteenani on päästä alle 70 kg, joka on normaalipainoni ylärajoilla. Se riittää minulle ja tuntuu omalta painolta. Pituutta minulla on 162.
Olen ollut täällä jo kolmatta kuukautta ja vasta oikeastaan totutellut tähän systeemiin ja pikkuisen paino on pudonnut. Nyt (kun olen löytänyt oman juttuni) yritän sitten saada tosissaan jotain aikaiseksi - pikkuhiljaa.

rippi60
Ollan muuten näköjään melko saman kokoisia.
Mullakin tavoittena ois ainakin 65:teen saada tiputettua paino.Vaaka näytti eilen 74,9 ,elikkä ois vielä iso urakka edessä
No pikkuhiljaa se kyllä lähtee.Minä olen kylläkin "nytkaikkihetipois"-ihminen.

Onko sinulla, lipse, jotain hyviä ideoita, jotta tuloksia alkaisi syntyä?
Itse olen huomannut, että petän jonkinverran itseäni ruokien merkkaamisessa ja ihmekös tuo on, ettei paino sitten putoa.

Olen myös törmännyt sellaiseen sanaan kuin "tunnesyöminen". Siis palkitsen usein itseäni syömällä jotain "kivaa" mutta toisaalta minulla on sellainen tunne, etten sitten ole fyysisesti jaksava ellen ole pullukka! Pitäisi jotenkin päästä irti noista vanhoista ajatusmalleista ja alkaa uskoa, että jaksan juosta, tehdä puutarhatöitä jne, vaikka olisin muutaman kilon laihempi. Kaikkea sitä mielessä onkin!

Jee tänään vaaka näytti 72,4kg. Taitaa toteutua tavoitteeni painaa 70kg juhannuksena!! Suurinosa vaatteista on jo niin isoja, että taitaa olla kohta tiedossa kunnon shoppailukierros..

Jaahas, reilu viikko meni miehen apulaisena kesämökkiraksalla. Tarjosin silmänruokaa heittelemällä rankoja bikineissä... Samalla ruoto sai aurinkoa mukavasti, jalatkin on saaneet väriä ja näyttävät aika hyviltä jopa omasta mielestäni. Nyt jo samanmoinen rusketus kuin viime kesän lopulla!

Ruoka on tosin maittanut vähän liiankin hyvin kun on painanut aamusta iltamyöhään ulkohommia. Mutta onhan siinä touhutessa tietysti tullut kulutettuakin enemmän. Ja myönnän että illalla on nyt tullut otettua saunan jälkeen kyllä aina se yksi olutkin. Mutta paino on säilynyt tasan samassa, ei muutosta puoleen tai toiseen, ihan hyvä.

Sunnuntaina viikon virallinen punnitus, saa nähdä tippuuko yhtään...

Viikonloppuja!

perjantaina, 21. toukokuuta 2010 klo 11:56 rippi60 kirjoitti::
Onko sinulla, lipse, jotain hyviä ideoita, jotta tuloksia alkaisi syntyä?
Itse olen huomannut, että petän jonkinverran itseäni ruokien merkkaamisessa ja ihmekös tuo on, ettei paino sitten putoa.

Olen myös törmännyt sellaiseen sanaan kuin "tunnesyöminen". Siis palkitsen usein itseäni syömällä jotain "kivaa" mutta toisaalta minulla on sellainen tunne, etten sitten ole fyysisesti jaksava ellen ole pullukka! Pitäisi jotenkin päästä irti noista vanhoista ajatusmalleista ja alkaa uskoa, että jaksan juosta, tehdä puutarhatöitä jne, vaikka olisin muutaman kilon laihempi. Kaikkea sitä mielessä onkin!

Joo sama homma mullakin...en "viitsi" ihan akikkea merkata,varsinkin sillon kun olen syönyt sen Fazerin sinisen ,kun joku asia ottaa päähän.
Elikkä tunteella täälläkin syödään

Eilen minulle tapahtui sellainen asia mikä pisti minuun vähän potkua. sain vihdoin viimein lopetettua suhteen joka ois jo pitänny lopettaa aikoja sitten.
Tänään sitten "lupasin " itsellleni,etten katokkaan miehiin päin,ennen kuin olen 10 kiloa saanut painoa pois!!!

Sulla on tosiaankin paha ajatus siitä ettet jaksa tehdä laihempana sitä mitä nyt jaksat.Mutta tosiasiahan on että parempikuntoisenahan sitä jaksaa enemmän.Energiaa riittää ,eikä ole maha edessä kun kyykistyy

Minä olen muutama vuosi sitten ollut n. 15 kiloa laihempi ja muistan kun silloin kävin jopa parikin kertaa päivässä lenkillä.Ja silloin ei ollut yhtään huono omatunto,vaikka veti suklaata levyllisen.
Ja muutenkin olin paljon energisempi kuin nykyään.
joitakin kikkoja mulla on,että paino alkaisi tippua. Minä esim. teen usein silloin kun tulee oikein suklaahimo,niiin otan kaakaojauhetta pari teelusikallista suuhun.Tai sokeripalan.
Ja kylmä kaakao on hyvää.siitä saa samalla proteiiniakin.
Niinhän sitä väitetään että maito on laihduttajan juoma.Ite en juo maitoa juuri koskaan,paitsi kaakaossa.

Täällä oli eräs hyvä kikka,että jos laittaa rahkan sekaan kaakaojauhetta niin saa suklaarahkaa.Se on hyvää,kannattaa kokeilla.Ja rahkahan on myös proteiinipitoinen ja pitää nälän pois jonkin aikaa.

Minä syön myös raejuustoa aina salaatin kanssa.Se tekee sen tavallaan ruokaisemmaksi.
Minä yritän syödä mahdollisimman paljon proteiini pitoisia ruoka-aineita.
Kana on mun lemppari ruoka ja siinähän on protskuja paljon.
Jos nyt jotain vinkkejä sait,niin ole hyvä vaan,ilo on mun puolella

Siis paljon proteiinia ja vähän hiilareita.Ja muista syödä tarpeeksi paljon.Ite huopmaan että mun keho alkaa käydä säästöliekillä heti kun olen syömättä. ja ummetus tulee myös siihen kaupanpäälle

Ja sittenhän se liikunta on yks juju laihtua ,senhän varmaan tietää kaikki.
Äsken minä kävin puolentunnin lenkillä,vaikka kamala helle onkin.Oli ihana olo,kun tulin kotiin ja hiki virtasi...ja suoraan suihkuun.
Yhdessä vaiheessa mulla oli hyvä spurtti päällä ja tein iltasin telkkarin mainoskatkoilla aina 10 vatsalihas liikettä.Mutta enää en tee sitä..en tiedä miksi .

Mutta yriteään nyt vain ottaa itteään niskasta kiinni ja OLLAAN TOSISSAAN LAIHTUMASSA!!!!
Jookos,sovitaanko näin ?

Hehhehee, kävinpä kokeilemassa zumbaa ekaa kertaa! Oli aika hauskaa, mutta ei nyt ihan niin ihmeellistä ku oletin ootteko kokeillu ja mitä ootte tykänny?

Lipse: mä oon messissä tuossa niskasta kiinni ottamisessa ja yritän tosissani laihtua. Sovitaan siis näin

Voi että näitä viikonloppuja!!!!!!

Niinkun minä eilen hehkutin että Niskata kiini ja laihtumaan......
tänään sitten kävin sisko-likslla kylässä ja siskon pullia EI VOI VASTUSTAA

Kolme pullaa meni ihan "huomaamatta"

No, kävin kyllä hikilenkillä kun tulin kotiin,se helpotti edes pikkaisen omaa tuntoa.

Ellutar..tervetuloa Niskasta kiinni-tiimmiin

Huomenna sitten ajattelin ottaa päivän runsaalla liikunnalla ja kevyellä ruoalla,että sais noi kalorit/kulutus suhtkoht kuntoon tällä viikolla.

No, onhan se uusi viikko edessä,EN ANNA PERIKSI..kele

Ellutar, mä zumbailen kotona. Eipä tuo mitään kovin ihmeellistä mustakaan ole, mutta tehokasta kyllä, niinpä zumbaan joka arkipäivä yhden puolen tunnin dvd:n. Vie senttejä vyötäröltä. ekan viikon oli reidet kipeet, tokan viikon takapuoli ja sen jälkeen ollu kyljet.

Mä kans kuulun näihin, jotka yrittää ottaa itseä niskasta kiinni. Ensin yritin kolme vuotta ottaa itseä niskasta kiinni, kun onnistuin, tulin raskaaksi ja siitä seurasi megaluokan repsahdus. Nyt on sellanen höllä ote niskasta, saan vihdoinkin painoa tippumaan, mutta jatkuvasti jumittaa, kun ei vaan voi vastustaa kun on hyvää tarjolla. Tänäänkin oltiin porkkalanniemessä grillaamassa, miks en voinu olla ottamatta maatkaevääksi jäätelöä? Miksi oli koko ajan pakko ottaa "vielä yksi pala" patonkia sienisalaatilla vaikkei ollut edes nälkä ekan palan jälkeen ja makkarakin oli tulossa? Niskaote lipsahti. Nyt ei taas kehtaa moneen päivään käydä vaa´alla.