Pitäisiköhän mun kokeilla niitä nesteenpoisto tabletteja, mitä myydään luontaistuote kaupassa?
Auttaisikohan ne?

Liitynpa minäkin tähän joukkoon, jos joukon tuki auttais. Paino pyörii auttamattomasti 72-75 kg välissä vaikka koko kevään olen yrittänyt jotain tehdä. Täytyy punnita itsensä huomenna.
Alan kirjata syömisiä, jatkaa kävelyä töihin ja lisätä ohjelmaan jumpan DVD:ltä kolme kertaa viikossa. Aikaisempi kokemus on kyllä että paino lähtee vain noususuuntaan, koska lihasmassa kasvaa. Jos punnitsisikin itsensä joka toinen viikko tai jotain... Herkut minimiin ja kasviksia lisää.

Luulenpa Lyhdytär, että sulla on sama "ongelma" kuin minulla. Aloin kävellä joulukuussa töihin, yli tunnin päivässä. Paino ei ole tippunut yhtään, reisikin vain vahvistunut, mutta huomasin yllättäen että paljon rasvaa oli hävinnyt. Tekisi mieli ostaa sellainen rasvaprosentinkin näyttävä vaaka, mutta ovat kai melko epäluotettavia mittauksissaan. Tsemppiä kaikille!

Moi lyhdytär! Nesteenpoistotabletit varmasti poistaisivat nestettä, mutta en usko, että ne olisivat ratkaisu.. Sanot, että syöt terveellisesti. Haluaisitko kertoa mitä yhden päivän ruokasi ovat? Peruna, vaalea leipä, pasta ja riisi varmastikin eivät kuulu noihin ruokiin. Koska urheilet noin paljon, täytyy huolehtia, että saat proteiinia, jotta lihakset pysyvät kunnossa.

Sen koommin tietämättä mitä syöt, ehdottaisin rasvan lisäämistä. Sillä monet ovat saaneet painonsa laskuun. Rasva myös pitää nälkää. Itsehän olen alkanut karpiksi, eli syön rasvaa yli sen, mitä kiloklubi suosittelee, enkä hiilareita nimeksikään, mutta vaikka söisitkin hiilareita, rasvan lisääminen voisi toimia. Pähkinöitä, avocadoa, öljyä puuroon, ym. ym. Rasvaa ei kannata pelätä

No niin, sainpa minäkin tämän laskurin aikaan. En tosin punninnut itseäni mutta arvelen että 74 kg on oikein

Miten muilla meni viikonloppu? Täälä on ainakin yksi tyytyväinen laihduttelija, en sortunut mihinkään herkkuihin ja olo on mainio! Tuli käytyä uimassa 1000 metriä, rullaluisteltua ja lenkkeiltyä.

maanantaina, 24. toukokuuta 2010 klo 10:22 Finnlady kirjoitti::
Moi lyhdytär! Nesteenpoistotabletit varmasti poistaisivat nestettä, mutta en usko, että ne olisivat ratkaisu.. Sanot, että syöt terveellisesti. Haluaisitko kertoa mitä yhden päivän ruokasi ovat? Peruna, vaalea leipä, pasta ja riisi varmastikin eivät kuulu noihin ruokiin. Koska urheilet noin paljon, täytyy huolehtia, että saat proteiinia, jotta lihakset pysyvät kunnossa.

Sen koommin tietämättä mitä syöt, ehdottaisin rasvan lisäämistä. Sillä monet ovat saaneet painonsa laskuun. Rasva myös pitää nälkää. Itsehän olen alkanut karpiksi, eli syön rasvaa yli sen, mitä kiloklubi suosittelee, enkä hiilareita nimeksikään, mutta vaikka söisitkin hiilareita, rasvan lisääminen voisi toimia. Pähkinöitä, avocadoa, öljyä puuroon, ym. ym. Rasvaa ei kannata pelätä

Voi olla, että karppaaminen kannattaisi.
Tai ainakin vähähiilarinen ruokavalio. No nytkin olen syönyt
viikonlopun aikana esim paljon feta-kanasalaattia, puuroa, reissumiestä aamuisin..leikkeileitä en käytä, mutta juustoa kyllä.
Lauantaina söin kebab lihaa ja luulen, että siinä kyllä on
rasvaa, mutta myös minulle suolaa liikaa..
Haksahdan iltaisin johonkin suolaiseen napsittavaan, vaikka
päivä ruoka olisi mennyt hyvin..pitäisi syödä useammin sen tiedän.
Minulla on liian pitkät ateriavälit.
Arkipäivisin syön salaattia töissä ja usein keittoa kotona, sitten
taas ehkä illalla repsahdan leipään..
Tosian noitten salaattien ja keittojen kanssa syön leipää liikaa..
onkohan se se juju.
Liikaa leipää.

Pidätkö lyhdytär ruokapäiväkirjaa? Jos syöt pääasiassa salaatteja ja keittoja, on aika iso riski, että jää sekä kalorit, rasvat että protskut liian vähälle. Ja toisaalta jos leipää syö paljon, sillä saa nopeasti kalorit hupsahtamaan yli.
Mulla itsellä katkaisi pitkän jumin, kun aloin syömään aamiaisella ja lounaalla proteiiniruokaa ja hiilarit enempi iltaan, ja nekin mahdollisimman hyvää laatua. Näin on myöskin paremmin pysynyt nälkä kurissa ja napostelut jääny vähemmälle.

Hei kaikille ja kiitos tähän astisista viesteistä, vinkeistä ja kannustuksesta! Onnittelut niskastaan tiukasti kiinni pitäville ja edellis viikon onnistujille!..ja tietysti tsemppiä seuraan vastikään liittyneille

Itselläni viikonloppu sujahti jotenkin törkeen nopeasti..Olisin voinut viettää vielä muutaman päivän vapaata lisää! Mutta aika hyvin pysyin kurissa ja nuhteessa ruoan suhteen, vähän tuli napsittua karkkia mutta muuten pysyin ruodussa (HOORAY!) Sunnuntaina meinasi käydä kalpaten, ku olin pitkään menossa enkä ollut ymmärtänyt ottaa eväitä mukaan. Illalla oli sitten kaamea nälkä, mutta iso annos tonnikalasalaattia selätti pahimman nälän.

Lyhdytär, minäkin ehdottaisin tuota rasvan lisäämistä (tai siis sitä ehdotettiin mulle tuossa äskettäin). Olin ajatellut tekeväni hyvän ratkaisun olemalla käyttämättä mtn salaatinkastiketta, mutta kuulema vielä parempi ratkaisu on laittaa luraus oliiviöljyä salaatin päälle.

Mukavaa alkanutta viikkoa ja haaste: Ketkä kaikki on messissä täysin herkuttomassa viikossa päättyen lauantaihin? Kaverin häät on silloin, joten mun täysin herkuton viikko päättyy siihen..

Moikkista moi kaikille.

Lueskelin noita juttuja,että miten on kenelläkin mennyt viikonloppu.
Toisilla näyttää olevan tosi vahva selkäranka,kun ei ole repsahtanut.

No,meiksihän se tietty taas retkahti karkkiin.Onneksi MM-jääkiekko on ohi.
Se on yks syy (syitä löytyy) ,että karkkia meni.Olen ihan fanaattinen jääkiekko-fani ja iahn vanhasta tottumuksesta pitää olla jotain hyvää.

Muuta eihän tää laiduttaminen voi yhteen viikoloppuun kaatua !!!

Nyt taas lipse ottaa itteään siitä samasta niskasta kiinne,mistä viime viikollakin.

Lenkille meinasin lähtä,vaikka satais puukkoja taivaalta.

Mutta, hyvää ja hoikistuvaa viikkoa kaikille

Moikka kaikille taas pitkästä aikaa!

Täällä meni edellisviikon viikonloppu hienosti, mutta tänä viikonloppuna pääsin hieman repsahtamaan kun oli ystävän syntymäpäivä-tuparit, ja sunnuntaina vielä isovanhemman luona iso päivällinen.. Lopputuloksena lauantaiaamun paino 73.3 oli tämänpäivään aamuun noussut vähän reilulla kilolla..

Synttärijuhlat menivät hienosti muuten, join 4 pientä lasia boolia, en muuta juomaa ja söinkin vain yhden pitsanpalan minulle tavallisen 6 palan sijaan. Pari kämmennellistä meni cheeseballseja, mutta uskon että nuokin ehkä menivät jotenkuten kaloreihin. Yllätyksekseni tuomioon minut laskivat suolatikut!!! Muistan ajatelleeni ettei nyt yhdessä pienessä suolatikussa voi paljoa kaloreita olla, että niitä voin varmaan napsia hyvillä mielin muutaman lisääkin.. Näin sitten otin siitä lasista aina 3 tai 4 suolatikkua kerrallaan ja ilomielin napostelin toisen mättäessä sipsiä ja pitsaa!! No seuraavana aamuna sitten mielenkiinnolla tulin tänne katsomaan miten paljon kaloreita edellisenä iltana mahtoi kulua, ja meinasin pudota tuolilta! Yhdessä suolatikussa on 24 kaloria!!!! Eli tuo kerralla parissa sekunnissa syöneeni 4 tikkua sisälsivät aina 100 kaloria, (saman verran kun appelsiinissa) ja näitä tikkuja meni kyllä aika monta kerta-annosta!!!
No opinpahan tästä että voi niinkin pienessä asiassa kuin suolatikussa olla rutkasti kaloreita!! Ensi viikonloppu pitäisi sujua taas sentään hienosti kunnei ole mitään juhlia tulossa, mutta sen jälkeen niitä sitten riittääkin juhannukseen asti joka viikonlopulle..

No edes pienenä ilon aiheena viikonlopun takapakista voin sentään mainita olevani erittäin tyytyväinen itseeni sen yhden ainoan pitsan palan syömisestä.. Tosiaan minulla on aikaisemmin ollut melkoisia ongelmia juurikin tämän tyyppisten juhlatarjoamisten kanssa, ja normaali tilanteessa pitsanpaloja olisi mennyt monen monta useampi..