Mä en ole uskaltautunut vaakaan vieläkään. Nyt tiedän jo varmasti, että olen lihonut, koska vaatteet kiristävät. Kyse on vain siitä, kuinka paljon. Mulla on ollut pikkujouluja toisensa perään ja olen myös syönyt suklaata ja eilen jopa lakua. Mulla on siis lähtenyt ihan käsistä. Nyt mietin vaan, että käynkö vaa’alla ennen jouluaattoa vai annanko mennä näin vielä joulun yli ja sitten valmistaudun vielä suurempaan järkytykseen.
Olen pitänyt taukoa salitreeneistä. Olet Adalmiina oikeassa, kroppaa kannattaa kuunnella, muuten tekee vaan isompaa tuhoa sille. Mä olen käynyt juoksumatolla kävelemässä ja salilla pyöräilemässä, joten hikoilua kuitenkin tullut ihan kivasti. Nyt alkaa jalka tuntua paremmalta ja pohdin, jos tänään uskaltaisi tehdä salitreenin.
Tänään yritän syödä kevyesti, kun huomenna sitten tiedossa iso jouluateria.

Voi hirveää! Paino 86,1. Korkeampi kuin koskaan raskauksien jälkeen. Miten ihmeessä se on voinut parissa viikossa nousta niin paljon. Olen toki syönyt jonkin verran suklaata ja muita herkkuja, mutta en ehkä niin paljon, että paino nousisi näin radikaalisti. Toki turvotusta varmaan kans tuossa mukana, katsotaan saanko jo huomiseksi tiputettua,

Hienoa, että pääsit vaa'alle, prampusher ❤️  Yleensä käy niin, että tuossa tilanteessa pelkää vaa'an lukemaa siinä määrin, että jättää punnituksen hamasn tulevaisuuteen (puoli vuotta, vuosi...) ja siihen asti syö ahdistukseensa. 

Mulla on sama tilanne tänään: vaaka joulun syömisten jälkeen. En ole syönyt övereitä (puolikas suklaa, yksi torttu, kourallinen pipareita - ja toinen kourallinen taikinaa...), mutta en minä normaalisti arjessa syö varmasti niin paljon kuin mitä on tullut viime aikoina syötyä. Että kyllä jännittää.

Lonkka/pakara on jatkanut voimakasta kipuilua. Toissayö oli kamala, viime yö vähän parempi. 

Kiva kuulla susta Adalmiina! Tai no tuo lonkka/pakarakipu ai kyllä kuulosta kivalta. Onko se siis leposärkyä vai minkälaisesta kivusta on kyse? 
Mulla on selvästi vasemman jalan reisi jotenkin ylirasittunut. Kävin kerran salilla ja se tuli taas tosi kipeäksi. Lihakset tuntuvat jotenkin tosi rasittuneilta koko ajan ja kun yritän vaikka kävellä lujaa, huomaan alkavani ontua.
Oot Adalmiina oikeassa tuosta vaa’alla käymisestä. Sitä ei todellakaan kannata lykätä. Olen kans todennut moneen kertaan, että se vaan johtaa lisälihomiseen. 

Joulu tuli ja meni, ja hyvin on syöty! 😅 Heti tapaninpäivänä aloin kuitenkin keventelemään. Paino on suunnilleen samoissa lukemissa kuin sinulla Prampusher, mutta se on keikkunut niillä main jo pitkään. Olen tyytyväinen, ettei joulu tuonut mukanaan enempää kiloja!

Uudeksi vuodeksi mulla ei ole mitään suunnitelmia, onneksi! En aio juoda alkoholia enkä syödä herkkuja. Ihan kotosalla vaan rauhallisesti, jos jotain liikuntaakin kävisin harrastamassa. 

Adalmiina, joko sä olet aloittanut Ozempicin pistämisen? Kiinnostaisi kuulla, miltä se tuntuu, onko vaikutusta ruokahaluun jne.?

Jopa täällä on tohinaa ❤️

Paino tänään 83,5, kun viikko sitten 83,1 kg. Jouluna kerättyä noin 400 g, josta tosin pieni osa myös lihaksen kasvua suhteessa rasvaan. 

En ole vieläkään saanut aloitettua Ozempicia 🙄  Tänään olisi tarkoitus. Ei ole mitään pöpöjä tai outoja oireita estämässä. 

Pakara/lonkka: arvelen, että kyseessä on rasitusvamma. Tosi paha tulehdustila, jota pahensin jatkamalla treeniä. Kortisonipiikki auttoi pari viikkoa. Sekä lepokipua että kipua liikkuessa, asentoa vaihtaessa... koko ajan.   

Kiva kuulla sustakin Hilppi!
Mulla pahin turvotus lähti, tänään paino ”enää” 84,7. Söin periaatteessa ihan terveellisesti (puuroa ja salaattia), MUTTA sitten tapahtui jotain ja vetäisin illan aikana kaksi(!) linssisipsipussia. En ymmärrä, mikä muhun meni. Sen lisäksi söin kunnon ruoan ja proteiinijätskin. Eikä tullut edes mitenkään ähky tai huono olo. Kävin kyllä salilla ja siellä toki kulutin, mutta kaksi linssisipsipussia taisi kyllä vetää kalorit taas lihomisen puolelle. Nyt mun pitäisi saada joku käänne aikaiseksi tähän syömiseen, mutta en tiedä miten. 

No niin, nyt alkaa viiden kilon pudotus ennen kesää!!
Tein niin paljon uuden vuoden lupauksia, että eiköhän onnistu niiden avulla. Ainakin päätin, etten syö ollenkaan sipsejä enkä ranskalaisia ja alkoholia hyvin, hyvin vähän (en halua ihan totaalikieltoa siihen kuitenkaan).
Taidanpa myös alkaa punnita kaikki ateriat, joissa se vaan onnistuu seuraavana parin viikon ajan.

Uudenvuodenlupauksia on tehty täälläkin, ja hyvin samanlaisia kuin sinäkin Prampusher!   Nyt kova tsemppi päälle!! 💪

Upeaa alkanutta vuotta kaikille, pysytään terveinä ja energisinä, sekä positiivisella mielellä. ❤️ Saavuttakoon kaikki tänä vuonna tavoitteensa! 🤞

Tänään lähti hyvin käyntiin dieetti. Laskujeni mukaan noin 1680 kaloria tuli syötyä. Toki ongelmaksi muodostui taas se, että söin lounaan töissä, missä en päässyt punnitsemaan ruokia. Arvioimalla piti sen aterian kalorit laskea. Olen edelleen hyvin turvonnut. Toivottavasti nestettä alkaa pian poistua. Kävin pitkällä kävelyllä lumessa.