Tervetuloa, Vohveli ja deez!

Minulla tulee vähän vaihtelevasti kirjoitettua, välillä pelkään toistavani itseäni liikaakin, kun toiseenkin paikkaan kirjoittelen.

Tänään 88,2 kg aamupaino. Diabeteslääkkeen annostusta nostettiin, mutta vielä se ei painoa ole lisää laskenut. Huono olo yllätti seuraavana päivänä pistoksesta, mutta meni kuitenkin nopsasti ohi. Sen jälkeen pahoinvointia ei ole juurikaan tuntunut, tai sitten olen tottunut siihen niin ettei jää aina mieleen. Väsyttänyt on valtavasti tänään ja eilen, voi tosin johtua keskiviikon kaupunkipäivästäkin, tuli käveltyä puolitoista tuntia ihan matkaa, sen lisäksi vähän asiointikävelyä. Jaloissa tuntuu, saattaa jotain turvotustakin olla. Tänään voisikin venyttelypainotteinen jumppa tehdä gutaa. Työt vähenivät, kun toinen työkohteista jäi pois. Pitää siis ottaa huomioon sekin että jollain tapaa aktivoituu vähintään sen verran, joka päivälle siis tunti vaikkapa kotitöitä. Niitähän riittää kyllä, mutta vähän motivaatio hukassa, ja se jaksaminen. Pitää nyt kuulostella kehoa, onko se vain fyysistä rasitusta vai kilpirauhasoloa. Se verensokerikin pitäisi mitata, en ole nyt viimeisen lääkärikäynnin jälkeen mittaillut.

Taas hiukan lähempänä välitavoitetta, 87,5 kg.

Vertaistuki on toden totta tärkeää! Viime viikolla pysyi paino samassa ja tällä viikolla nyt 93,9 kg eli -0,4 kg... Hitaasti mutta alaspäin mennään. Oon yrittänyt lukea näitä vanhoja ketjuja ja tekstejä, että missä tahdissa painon pudotus viime kerralla meni ja yllättävän "hitaasti" loppujen lopuksi eli pari kiloa kuussa. Mutta sillä tahdilla päästiin sinne 65kg asti. Nyt oli reipas aloitus kun oli reipas alkupainokin eli ekan kk:n aikana noin -4,5 kg.
Jotenkin silti järkyttää se että olen vasta parin kilon päässä viime aloituksesta! No tuskin mennyttä kannattaa miettiä ja keskittyä nyt tähän nykyiseen pudotukseen. Kun pääsen 88,8kg oon pudottanut jo 10kg vaikka omassa päässä sellanen paino tuntuu "aloituspainolta"...

Tsemppiä kaikille!

Hei kaikille!

Minulla paastoilu on auttanut. Olen pitänyt nyt 5 kappaletta 800 kcalorin paastopäiviä ja näyttäisi siltä, että kroppa on vihdoin alkanut polttaa rasvaa, jota kyllä sitten riittääkin.

Juoksu on liikunnoista kantapäävaivan vuoksi tauolla, mutta uintia olen jatkanut ja aloittanut yin-joogan, jota kehoni oikein kaipasi. Vielä on kolme paastopäivää jäljellä ja kun ne on ohi, otan ohjelmaan taas uinti + fillari -treenit, ne on aika tehokkaita.

Ja sitten mun paino. 2017 painoin 98 kg, 05/2018 93 kg, 05/2019 88 kg ja nyt sitten vihdoin, 08/2019 lähti paino paastoilun myös laskuun ja on ollut nyt niin monena päivänä 85 kg, että olen aikeissa vaihtaa ryhmää.

Kiitos siis kaikille matkaseurasta, tavataan seuraavassa ryhmässä!

kaaka

88,1 mittarissa ja matka alle 85kilon siis alkakoon töihin lähdettävä mutta palailen tässä kyllä päivien myötä lukemaan viestejä ja kertomaan omia kuulumisia ? vaakalla ajatus käydä viikon tai kahden välein, jos malttaa pysyä poissa

Sitkeä työ palkitaan ja paino tänään aamulla 84,4 kiloa. Hyppään siis 80 kiloisten ryhmään! Tulkaa pian perässä!

Vohvelitnnea! Toivottavasti nähdään pian seuraava punnitus ensiviikolla joten ehkä jo siellä? Ja ellei niin viikko pari jos luoja suo ? meitä on täällä monta melkoisen liki 85 kilon rajaan..missä vaiheessa hyppäätte seuraavaan ketjuun, kun 85 saavutettu, vai varmuudella alitettu? Itse ajattelin että 84,7 olisi sellainen jo oikeasti ali lukema että uusi ketju aikanaan kutsuu ? nyt konkreettinen tavoite asetettu, ennen synttäreitä seuraavaan ketjuun eli noin 3 viikkoa ja 3,1 kiloa (voi olla vähän vähempi kun ed.punnauksesta vajaa viikko) muita mukana siirtymässä syyskuun aikana ?

Sarru, kiitos! Oli ihan huikea tunne hypätä alaspäin! Odotan sinua siellä ja teitä muitakin.

Minä siirryin heti, kun mittari näytti alle 85 kiloa. En aio enää antaa painon nousta. Ryhdyn heti toimenpiteisiin, jos paino on noususuunnassa. Sen olen päättänyt.

Ikinä enää en palaa entisiin tapoihini syödä, juoda tai herkutella. Se on paljon luvattu, mutta sen aion tehdä ja pitää. Minulle on puppua sanoa, että minun pitää syödä 1800 kcl päivässä. Joo, jos haluan olla lihava, niin se on noin. Aineenvaihduntani on oikeasti hidas ja kulutan vähän. Leposykkeenikin on vain 43-50. Mitattu sairaalassa ja työterveydessä usein. Joten tiukka linja loppuelämän.

Tänä aamuna tasan 88 kg. Se on hyvä tässä vaiheessa viikkoa.

Onnea Vohvelille ja Kaakalle ja tervemenoa seuraavaan ketjuun.

Minä siirryin tähän kun alkoi tulla 90:n alittavia lukemia useampia kuin yksittäinen, teen varmaan niin sitten kun alkaa 85 alittua. Jos alkaa, toivottavasti. Nyt vielä lääkkeenkin pitäisi pudottaa, mutta jossain vaiheessa sen pudottava vaikutus tasaantuu ja sitten olen omillani painon putoamisen suhteen. Uskoisin että vielä 85 alittuu, ehkä jopa tänä vuonna. Kovin isoja en odota, pyrin olemaan tyytyväinen pieniinkin pudotuksiin ja siihen että on laskusuunta. Syömisissä on paljon parantamisen varaa, mutta nyt sen huomaa sen vaikutuksen, kun isoja määriä ei pysty syömään.

Onnea seuraavaan ketjuun menijät!
Mä huomasin tulevani suoraan tähän 85, vaikka 90 olisi lähempänä, mutta ollaan tässä ketjussa sitten vähän pidempään
Mulla on tämä viikko alkanut vähän huonosti, herkuteltua on tullut kun flunssa on hiipinyt ja nyt on migreenikin tänään... Jostain syystä makeaa tekee mieli kun on vähän kipeenä Liikuntakin jäänee nyt aika vähälle kun vkl menee häissä ja flunssasena en viitsi muutenkaan hirveesti hikiliikkua. Josko ensi viikko taas sitten olisi parempi !