lauantaina, 13. toukokuuta 2017 klo 10:51 Kielo* kirjoitti::
Tämän lisäksi muut ihmiset kohtelevat eri tavalla kuin ennen aikaan, epäystävällisemmin ja töykeästi. On hirveää tiedostaa kuinka merkittävästi ihmisen paino voi määrittää miten häntä kohdellaan.

Hmm, varmasti jotain on eri tavalla, mutta en ikinä kokenut että minuun olisi ylipainoisena suhtauduttu töykeästi. Sen sijaan hoikempaan minuun suhtaudutaan paljon suojelevammin. En ole aina ihan varma onko se kiltteyttä vai vähättelyä, kun epäillään vaikka jaksanko kantaa jotain tai muuten tarjotaan apua aika vähäpätöisissäkin fyysisissä suorituksissa – vaikka nyt olen paljon paremmassa kunnossa kuin 20 kg ylipainoisena.

Niin ja se on tietty erilaista, miten tuntemattomat miehet katsoo (tai siis että ylipäätään katsovat). Mutta ei sekään pelkästään positiivista ole. Lihava nainen on "näkymätön", hoikkana altistuu ihan eri tavalla myös sellaiselle, miten sen muotoilisi, esineellistävälle katseelle.

Olen muuten Kielo* samaa mieltä että viestejä on välistä hävinnyt, ja minulla ei ole univelkoja niskassa

Siis uskomatonta. Paino vaan laskee, vaikka syöminen ei vieläkään ole oikein hallinnassa.. Eilen 65.5kg ja tänään 65.2kg.

Veikkaisin, että ainoa järkevä selitys on, että keho pyrkii eroon nopeasti lihotuista kiloista.. Lihoin siis alle puolessa vuodessa lähemmäs 10kg ja nyt niistä lähtenyt jo 4 käytännössä ilman minkäänlaista järkevää syömistä.. Liikkunut toki olen yhä paljonpaljon. Se mikä lähtee nopeasti, tulee myös nopeasti takaisin, mutta olisiko mahdollista, että tämä ilmiö toimii myös toisinpäin?

Ummetus on muuten vaivannut tällä viikolla. Ei pahin mahdollinen, mutta hieman tuntuu olo epämukavalta. Luulen, että se liittyy lämminneisiin ilmoihin, etelänmatkoilla mulla on usein sama juttu. Ootteko muut kokeneet tällaista?

maanantaina, 22. toukokuuta 2017 klo 20:45 Pieni karhu kirjoitti::

Hmm, varmasti jotain on eri tavalla, mutta en ikinä kokenut että minuun olisi ylipainoisena suhtauduttu töykeästi. Sen sijaan hoikempaan minuun suhtaudutaan paljon suojelevammin.

Hyvin puettu sanoiksi, taisin tarkoittaa jotain mikä tarkemmin ajatellen sisältyy tuohon suojelevuuteen. Ilmeisesti olen kokenut sen positiivisena, vaikka tosiaan voihan sen kokea toisinkin. Taitaa olla persoonakysymys, minä olen vähän sellainen, etten halua itseeni kohdistettavan tietynlaisia odotuksia ja vaatimuksia. En halua olla se, jonka niskaan kaikki raskaat ja tylsät hommat sälytetään, enkä myöskään pidä siitä jos joku on avustani riippuvainen liikaa. Toisaalta kukapa muukaan haluaisi tuollaisia riesoja itselleen, kun ilman niitä on vapaampi . Tarpeeksi stressiä saa kerättyä muutenkin...

perjantaina, 26. toukokuuta 2017 klo 08:40 Adele_2 kirjoitti::
Siis uskomatonta. Paino vaan laskee, vaikka syöminen ei vieläkään ole oikein hallinnassa.. Eilen 65.5kg ja tänään 65.2kg. Veikkaisin, että ainoa järkevä selitys on, että keho pyrkii eroon nopeasti lihotuista kiloista.

Ummetus on muuten vaivannut tällä viikolla. Ei pahin mahdollinen, mutta hieman tuntuu olo epämukavalta. Luulen, että se liittyy lämminneisiin ilmoihin, etelänmatkoilla mulla on usein sama juttu. Ootteko muut kokeneet tällaista?

Ummetukseen en osaa sanoa mitään, mutta sulla etenee aivan huippuhienosti painonpudotus, onnittelen! Ehkä kehosi tosiaan pyrkii takaisin entiseen painoon, varsinkin jos olit samassa painossa aikaisemmin pitkään. Mulla ei mene ihan samaan malliin, vaikka itsekin olin kauan painossa 60-62kg, onneksi kuitenkin suunta on oikea, vaikka tahti on hidas .

Mulla on vahva taipumus ummetukseen, ollut lievänä aikaisemminkin. Runsas proteiini sitä monelle tekee, mutta ei kaikille.

Itselläni muuttuu nyt tuon osalta muutenkin ruokavalio, kun hiukan viitearvon alapuolelle laskeneen kreatiinin takia päätin vähentää proteiinia niin että maksimissaan sitä tulee 1g/kg (saa jäädä vähän allekin). Saattaa liittyä diabetekseen tuo matalahko kreatiini. Saa nähdä miten laihdutuksen ja lihaskunnon kanssa käy.

Täytyy nyt vaan unohtaa nämä proteiinihypetykset.

Adele_2. Mulla ei oo suoranaista ummetusta, mutta vatsa menee kyllä kovalle jos syö laaduttomasti tai juo liian vähän – tuntuu siltä kuin kiviä työntäisi ulos. Veden juominen auttaa ja pellavansiemenrouhe.

Kielo*, kai mulla on jonkinlaisena kuopuksen taakkana (liiallinen?) tarve osoittaa että osaan ja pystyn itse, koska kyllä se ärsyttää aika lailla jos mun suorituskykyni kyseenalaistetaan, vaikka se olisi hyväntahtoistakin. Tästä esimerkkinä se kun olin muuttoapuna sukulaiselle. Muut talkoolaiset olivat kaikki eläkeikäisiä miehiä, osa jo kovinkin iäkkäitä eikä kukaan missään huippukunnossa. Silti muuttofirman mies plokkasi minulle kaikki kevyimmät laatikot, ja sitten vielä ihmetteli miten jaksan niitä niin nopeasti hakea lisää Tuli vaan sellainen olo että kuinka avuttomana se mua pitää

Zardi, toivottavasti menee hyvin vähemmilläkin protskuilla. En ihan tajunnut mitä kreatiini on ja miten se vaikuttaa ja miten proteiini liittyy kuvioon, Wikipedia-artikkelin luin mutta siitä ei tullut hullua hurskaammaksi

Heissan, minäkään en tiedä juuri mitään proteiineista, puhumattakaan kreatiineista yms, mutta kun tarkemmin ajattelen, niin mulla on aina ollut aika laiska aineenvaihdunta, vaikka juon mielettömästi vettä. En oikeastaan edes tiedä millainen on normaali aiheenvaihdunta, yritän olla ajattelematta koko asiaa liikaa .

En ole muuten tainnut koskaan ajatella tuota suorituskykyasiaa. Mulle on kai jostain syystä aika samantekevää mitä suorituskyvystäni ajatellaan. Mulla ei sitäpaitsi ole juuri minkäänlaista kilpailuviettiäkään. Joissakin muissa asioissa olen taas tarkka muiden käytöksestä, esim. en pidä siitä jos kuulteni puhutaan "rumasti", kiroillaan, ollaan töykeitä yms . Ja sehän ärsyttää kun monien ihmisten huono käytös tuntuu olevan suoraan verrannollinen kanssaihmisten painoon .

Hyvää viikon jatkoa!

Eipä ole minullakaan tullut paljon huomattua ulkonäön vaikutusta muiden käyttäytymiseen. Saattaa kyllä johtua siitäkin, että en vaihda ympäristöä kovin usein.
Tuo matala kreatiini veressä ei ollutkaan vaarallista, sotkin sen toiseen näytetulokseen. Mutta siitä huolimatta liika proteiini aiheuttaa mulla ummetusta, joten en enää tavoittele suurempia proteiinimääriä kuin 1g/painokilo. Jos pääsen liikuntaa enemmän harrastamaan, niin sitten sietää protskuakin enemmän. Aerobiset lajit pitää vatsaa itselläni paremmin toimivana.

Lihasten vahvistamiseen pitää keksiä joku muu ratkaisu kuin runsas proteiini, koska kuntosallla ei tule enää niin paljon käytyä selän ja nivelten arkuuden takia. Toisaalta vahvemmat lihakset kyllä suojaisivat paremmin niveliä ja Pilates selkää, mutta tuota jälkimmäistä kyllä harrastankin enemmän. Harmi, että noita tauteja on kertynyt noin paljon, mutta onneksi kuitenkin ovat lieviä.
Vaa'alla en ole paljon käynyt, mutta vyötäröä mittailen ja samanlaisena on pysynyt pitkään.

Vyötärömitan seuraaminen taitaakin kertoa paljon enemmän kuin vaaka. Minä ainakin järkytyin kun tajusin, että vyötärö ylitti 90cm. Tuli sellainen tunne, että herravarjeleluoja kun olen paksu. Ja nyt kun olen lukenut erinäisiä artikkeleita, miten keskivartalolihavuus altistaa diabetekselle ja vyötärön pitäisi olla alle 80cm, niin kauhistuttaa entistä enemmän.

Kuntosali on varmasti hyvä liikuntamuoto. Itse en ole sitä aloittanut, koska tiedän etten jaksa käydä siellä kuitenkaan . Mun on vaikea motivoitua mihinkään lihasharjoitteluun ja lisäksi alkaa helposti pyörryttää kaikki raskaampi liikunta. Siksipä harrastan kevyitä liikuntalajeja, sekin on parempi kuin ei mitään.

Hyvää viikonloppua!

Mielenkiintoinen tuo proteiini-ilmiö ummetukseen liittyen.. En olekaan tarkkaillut asiaa, sillä mua ummetus vaivaa lähinnä lomamatkoilla. Olen pitänyt yhtäkkiä lämpimämpää ilmaa vain syynä. Nyt taas ollut normaali viikko sillä saralla, kun on ollut viileämmät ilmat. Juon kyllä paljon vettä, mutta ehkä noina lämpiminä päivinä tulisi sitten juoda vieläkin enemmän.

Kielo*, sanoit, että sulla on "hidas aineenvaihdunta" ja "raskaampi liikunta pyörryttää". Tuli mieleen, että oletko mitannut hemoglobiiniarvojasi? Hemoglobiini vaikuttaa energiankulutukseen merkittävästi ja lisäksi alhaiset arvot aiheuttavat juurikin huimausta.