Kiitos Alma73 tervetulotoivotuksista

Mulla vasta huomenna eka punnituspäivä(punnitsen kerran viikkoon), joten en vielä pääse päivittelemään tulosta. Kaiken kukkuraksi mun parempi vaaka sanoi sopimuksen irti(pelkkä patterien vaihto ei siis auttanut) ja nyt punnitsen itseäni mummoni vanhalla mekaanisella vaa´ alla. Ei siinä mitään vikaa muuten ole, mutta hieman hankala tihrustaa pieniä viivan välejä, missä mennään Niin ja lukemat ei tietenkään ole kuin puolen kilon tarkkuudella. Ens tilipäivää ootellessa, että saa uuden punnitsemisvälineen

Onko teistä kukaan kokeillut 5:2 dieettiä? Onko järkevää näinkin ylipainoiselle edes harkita sitä? Itseä vähän kiinnostaisi..

Paljon onnea kaikille tasapuolisesti hienoista pudotuksista

Onhan tämä Sipulisilli maa, jossa kaikenlaista tallaajaa löytyy enkä onneksi joka puolella erotu näine kilojeni kanssa Mitäs näin äkkiseltään keksisi... ostaessani viime keväänä puntarin jäi pari sydämenlyöntiä välistä kun pitkästä aikaa astuin vaa'alle ja lukema näytti 300! Hetken kuluttua hoksasin, että paunojahan tuo näyttää. Oli kyllä sellainen shokki, että tuli heti kaivettua vanhat kiloklubin tunnukset esiin

Lellukka minä olen syyskuun alusta noudattanut 5:2-diettiä, jouluna oli taukoa. Ja minun mielestäni oikeinkin hyvin sopii, mutta ihan hirveän nopeita pudotuksia sillä ei saa, jos on semmoinen herkkusuu kuin minä, että viikonloppuisin kuitenkin syö kaikkea paljon. Mutta kyllä minä syksyn aikana 12kg sillä sain pois, jouluna tuli pari kiloa takaisin, ne alkaa nyt olla paastoiltu taas pois.

heidukka78 minkälaisena pidät tuota5/2 ? Paljonko siinä syödään paastopäivinä ? Olen itse ruvennut miettimään ; miten saan painoni pysymään kurissa sittenkun joskus olen siinä painossa minkä koen hyvänä. Mielessäni on käynyt yhtenä konstina painon kurissa pitämiseksi tämä 5/2; ja mietteenä olisi että muina päivinä söisin suurinpiirtein kulutuksen alle kaloreita korkeintaan pikkusen alle jos sen avulla pystyisi kerran viikossa pitämään rennosti herkkupäivän. En sitten tiedä oisko tämmönen ok ja jaksaisiko noudattaa loppuelämän vai olisiko huonoksi terveydelle pidemmän päälle ? Eli tällaisia mietteitä minulla nyt mielessä.
.
Onnea pudotuksia saaneille nyt hyvillä mielin eteenpäin kohti seuraavaa vaakapäivää.
.
.
.
Tsemppiä kaikille.
.
.
.

.

Juurikin painonhallintaan uskon tämän viiskakkosen soveltuvan tosi hyvin, pienienkeli. Painonhallintaan voi riittää sekin, että pitää vain yhden paastopäivän viikossa, eli 6:1. Paastopäivänä syödään 500kcal (miehet 600kcal) ja muina päivinä ihan normaliisti. Minä oon tuon 12kg pudottanut oikeasti niin, että viikonloppuisin olen siis ihan surutta syönyt mitä vain, ja se tarkoittaa kyllä herkkuja myös. Morkkista on sunnuntai-iltana ollut, mutta niin vain on paino silti hissukseen pudonnut.

Tutkimuksi siitä että noudattaisi tuota vuosia, ei tietenkään vielä ole. Mutta toisaalta jos ei enää ole pudotettavaa sitten jossain vaiheessa, niin eihän niitä paastopäiviä niin kovin usein tarvi pitää. Ja vaikea sinänsä uskoa, että siitä jotain haittaa oisi, kun suurimmaksi osaksi syö normaalisti. Kannattaa lukea Mosleyn kirja aiheesta, se on tosi mielenkiintoinen, tähän viiskakkoseen kun liittyy paljon muutakin kun vain laihtuminen.

torstaina, 16. tammikuuta 2014 klo 08:01 Sipulisilli kirjoitti::

Onko täällä kilpirauhastietäjiä? TSH on 3,1 ja T4-V 11,0, oireita on mutta taitavat nuo olla vielä viiterajoissa...Varailen aikaa tohtorille kyllä.

Ei nuo sun arvos mitkään huiput ole! Jenkeissä ja muualla maailmassa suositellaan, että TSH:n yläraja on 2.5, jossain jopa 2.0. Suomessa vaan nää viitearvot junnaa perässä. Mä sain lääkityksen arvoilla TSH 2.8 (viitteet 0.4-4.0) ja T4V 14.1 (viitteet 11-22). Eli ei siis lääkäreiden mukaan mitkään huonot arvot, mutta oireet ratkaisi. Täytyy vaan löytää lääkäri, joka ei tuijota vain viitteitä. Eli toisinsanoen hyvä yksityinen pitää löytää.

Mä olen syönyt thyroxinia nyt marraskuusta lähtien yhden aikuisten pillerin (0.1mg) ja sillä T4V nousi 18.6. Lääkärin mukaan ei niin hyvä ja nosti annostani yhden lastenpillerin verran. Neljän kuukauden päästä taas labrat.

Kantsii muuten yrittää saada lähete myös T3V ja TPO-vasta-aineisiin. Vasta-aineet jos on koholla niin on autoimmuunityreodiitti. On kai Suomessa yleisin.

Onpa täällä tullut hienoja pudotuksia! Minulla olisi huomenna punnituspäivä, mutta olen opintojeni takia nyt reilun viikon poissa kotoa, joten pääsen seuraavan kerran vaakaan ensi keskiviikkona.

Pari viime päivää on mennyt syömisten osalta vähän miten sattuu, turhan pitkiä välejä turhan kevyellä syömisellä, turhan paljon nopeita hiilihydraatteja ja turhan paljon ruokaa sitten kun olen päässyt syömään. Loppureissun ajan aikataulu on syömisten järjestämisen kannalta vähän parempi, luulen että pääsen jo tänään taas kiinni itselleni sopivaan, terveelliseen syömiseen. Hyvä niin, huomaan että vatsakaan ei ole oikein tykännyt tästä.

Vaikka syömiset eivät olekaan menneet ihan tavoitteiden mukaan, liikkunut olen kuitenkin jonkin verran. Olen käynyt vesijuoksemassa sekä eilen että tänä aamuna, ja käveltyäkin tulee pakkasesta huolimatta enemmän kuin yleensä, kun en viitsi joka kerta maksaa erikseen bussimatkasta jos kävelymatkaa on vain kaksi-kolme kilometriä.

Tsemppiä kaikille!

No voe tokkiisa, pienienkelin kanssa sama syntymävuos, alakuasukasheimo ja sitä tehen kolomas kotmainen kiel. Vielä kun pääsis samoihin kiloihin sinun kanssa, avot. Kiitos tsempingistä ja onnea onnistuneesta viikosta

Saas nähdä millainen tyhjennysharjotus mulla on alkamassa. Töissä oli eväänä kahvia, ruisleipää ja rahka. Rahkan sekaan oli pullossa light-appelsiinitiivistettä ja toisessa maitoa. No kumpaako laitoin kahviin kotiin ajaessa Mielenkiintoinen maku. En hennonnu valtatievauhdissa poiskaan heittää. Valmiiks jo väänteli mahaa, onneks pylly piteli kotiin saakka. Mutta varppina tuli aika suoraan pois myös Snickers, jonka sorruin tuon tuulta pitelemättömän lounaan päälle syömään. No, en silti toivo että mahatauti jatkuu. Mikä ripuloiden menee se juomalla tulee vai miten se menis?

En olen aikaisemmin tähän listaan lisännyt itseni, mutta eilen kuin selailin täällä foorumilla näitä ketjuja tuli selainen tunne, et haluan sittenkin seurata painonpudotustani jossain ryhmässä/listalla.

Nimi / korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaistulos / viikko

Allit / 147,9kg / 124,2kg / 124,2kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 122,5 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / viikko 0
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 133,6kg / -1,4kg / -1,4kg / viikko 1
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 98.2kg/-2.2kg/ -2.2kg / viikko 1
Alma73/127,9 kg/127,9 k/127,9 kg/-0,0/-0,0/viikko 0
Virpi72/123kg/120,6kg/119,3kg/-0,0/-0,0/viikko 0.
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 130,1kg / -0,0kg /-0,0kg / viikko 0
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 124 kg / -0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 0
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 122,8 kg / - 5,1 kg / - 5,1 kg / viikko 1

Mites te muut, täällä on aika monta päivittämättä? Muutenkin hiljentynyt keskustelu täällä. Toivottsvasti siksi, että kaikilla on niin kiire muokata elämäntapoja Tsemppiä, nyt ei anneta periksi!

hyvä sipulisilli minusta tämä lista on kiva; saa kätevästi seurattua omaa pudotusta sekä myöa toisten pudotuksia. Ihanaa kun kanssakulkiolla on ruvennut paino putoamaan ; mahtavaa. Ja meiän porukka ei nyt sitten luovuteta vaan jatketaan sinnillä eteenpäin. Kaikille tsemppiä ja hyvää mieltä viikonloppua ja ensviikkoa varten. Päivä kerrallaan eteenpäin ja ei lannistuta jos kaikki ei mene suunnitelmien mukaan vaan jatketaan uudella innolla eteenpäin.
.
.
.