No niin vihdoin, hyviä päiviä, syömisten suhteeen.. Siitä onkin reilu kaksi kuukautta, kun viimeksi. Toivon hyviä päiviä edelleen. Lapsen synttärit tulossa, mutta maltilla herkkujen kanssa, toivottavasti. Perjantaina punnituspäivä.

Heippa! Uusivanha pudottelija liittyy joukkoon Olen käyttänyt kiloklubia on/off jo vuosia ja ollut tässäkin ketjussa jo aikaisemmin, mutta vuodet ovat tehneet tehtävänsä ja täällä taas ollaan

100 kg lähdetään ja ensimmäiseksi tavoittelen tuota ysikymppiä. Juoksu/hölkkä on mulle mieluisin liikuntamuoto, seuraavaksi tulee sali ja pyöräily. Kalenterista pitää vaan raivata tilaa liikunnalle, se on jäänyt viime aikoina pahasti retuperälle. Töissä pyrin välttämään lounasruokaloita, missä ruoat lilluu kastikkeissa. Mieluummin tuon omat salaatit töihin. Jospa näillä eväillä ja kiloklubin vihreillä pallukoilla pääsisi takaisin normimittoihin

Santti, mites meni lääkärissä? Ja kyllähän täälläkin oli tuota vähäistä liikuntaa helteen ajan, välissä pääsi jo lenkkeilyn makuun mutta nyt ei sairasloma loppunutkaan kivun vuoksi.. koitin eilen käydä kävelyllä, mutta hiljakseen piti kipitellä.

halis, tsemppiä vajaatoiminnan kanssa! Jospa se painonpudotus helpottaisi kun kilppariarvot saa kohdalleen!

Korvapuusti, harmillista että paino on kivunnut vuosien saatossa uudestaan ylöspäin, mutta kovasti tsemppiä pudotukseen!

Toivottavasti nyt alan toipumaan viimeviikon operaatiosta viimein! Viikon laiskottelun jälkeen puntarin lukema jälleen 93kg, toivon että olis menkkaturvotusta ainakin puoli kiloa! Oon koittanut kasviksia syödä enimmäkseen, ja leipää yms sitten vähemmän.. mutta eilenkin sorruin karkkiin ja leivonnaisiin.. jospahan ei nyt hirveesti paino kerkeäis nousemaan!

Aamupaino tänään 92,2 kg, aika hyvin samoissa nyt pysynyt, ja tämä viikko ollut alhaisempi kuin moneen viikkoon, sunnuntaita lukuunottamatta pysynyt tässä 92+. Tätä menoa varmasti syksyn mittaan saavutan kevään lukemat, mielessä on ennätyspaino jostain maaliskuulta, 90,5 kg.

Lääkärissä meni ihan mukavasti, vaikka ne sokerit koholla onkin, niin vielä ei lisätty lääkitystä. On kuitenkin alhaisemmat lukemat kuin pari vuotta sitten, ja vasta jos näistä kohoaa niin otetaan käyttöön pistettävä lääke, joka ei ole insuliini. Se vaikuttaa niin että hidastaa ruuansulatusta ja pitää kylläisenä pidempään. Sen avulla on joku pudottanut jopa 20 kg, kuulostaisi kyllä hyvältä, ja vähän sellaiseltä ihmelääkkeeltäkin. Mutta tietysti parempi kun saisi elämäntavoilla parannettua arvoja ja pudotettua painoa. Ei se pistäminenkään oikein innosta... siitä on kokemusta raskausdiabeteksen ajoilta. Kyllä tuo ajatus nyt vähän taas tsemppasi yrittämään. Verenpaine onkin nyt paremmissa lukemissa, alapaine ei ihan tavoitteessa (diabeetikolla alle 80 ja mulla on hiukan yli), mutta yläpaine niin alhainen, että lääkärin mukaan ei kannata lisätä verenpainelääkitystä, ettei ala huimata. Marraskuussa taas uudet labrat, ja kotona mittailen sokereita ja verenpainetta.

Tervetuloa halis ja Korvapuusti! Minulla myös kilpparivajis, ja aikanaan raju painonnousu ainakin pysähtyi siihen, kun lääkitys saatiin edes jotenkin kohdalleen. Hitaasti vain tämä pudottelun yrittely sujunut.

Ja Elisendalle pikaista toipumista!

Täällä on hyvä pöhis kiva lukea teidän kuulumisia ja tsemppejä koskien kilpparia. Tänään punnituspäivä ja vihdoin pieni suunta alaspäin. Yritän nyt elämänmuutosta enkä laihdutusta.

Tuun takas tänne pienen tauon jälkeen, kesä meni kyllä ihan miten sattuu syömisten osalta ja painokin on sen mukanen. No, uudella innolla taas eteenpäin. Mä oon kans menossa kilpirauhaskokeisiin, mulla on arvot tässä parin vuoden aikana pikkuhiljaa koko ajan huonontunu ja nyt taas tsekataan. Lääkitystä ei vielä oo, mutta sekin on edessä jos noi arvot ei tosta tasotu.

Santti, ihan hyvä lääkärikäyntihän se sitten oli, ja elämäntavoilla on merkitystä moneen kuullostipa ihmepiikiltä tosiaan se pistettävä aine! Mun mies sai aikanaan aikuisiän diabetekseen metformiinit, ja sit alkoi viimein laihtua, laihtuikin 25kg ilman että tietoisesti muutti edes mitään! Mut on hänellä edelleen ylipainoa.. Mietin että jos vähän "lainaisin" mieheltä niitä lääkkeitä mut tuskinpa ne minua laihduttais kun ei ole sokerit koholla.

halis, kiva että vaaka oli nytkähtänyt alaspäin elämänmuutos onkin pysyvämpi, vaikkakin hitaampi tapa hoikistua ja voida paremmin!

Jadena, oonkin miettinyt että mitä sulle kuuluu tervetuloa takaisin!

Kävin kaverin kanssa eilen iltalenkillä, hitsi että otti keuhkoihin ja hiki virtasi! Siis ihan normaalisti vain käveltiin reilu pari kilsaa. Mietin että voiko oikeesti näin nopeasti mennä näin huonoon kuntoon noh, maanantaina yritän töihin, saa riittää tämä sairaslomailu!

Huomenta! Kiitos tervetulotoivotuksista

Vähän mietityttää miten saisin liikuntaa lisättyä kalenteriin. Mulla on seuraavat puolitoista kuukautta kalenteri ihan täynnä, iltoja ja viikonloppuja myöten. Syyskuun jälkeen helpottaa mutta ei huvittaisi sinne asti odotella liikunnan lisäämisen kanssa. Täytyy todella ottaa kalenteri tiukkaan syyniin, ettei ihan jää liikunnat nollalle.

Mites kaikille meni viikonloppu?

Mulla oli jälleen ohjelmaa täynnä, onneksi eilen kerkesin lenkillä sentään käymään

Korvapuusti, pystyisitkö johonkin menoon menemään esim. kävellen? Hyötyliikuntakin on hyvää liikuntaa

Mulla turposi yön aikana maha taas ihan kamalaksi söin eilen popkorneja, liekö ne sitten turvotti vai mikä. Söin kyllä myös kookosjugurttia pitkästä aikaa.. noh, jospa se tästä vajoais!

Olin tänään töissä, hädin tuskin kykenin! On se kumma että ei meinaa kivut helpottaa lainkaan. Mut olipa kivaa vaihtelua kotona loikoiluun

Viikonloppu meni huonosti syömisten suhteen .. Tänään olen aloittanut uudelle tsempillä. Mut parasta on jos pääsee ruotuun heti. Nyt tuntuu siltä, että ei saa vaan jättää hommaa sikseen pariksi kuukaudeksi. 10kg tuli parissa kuussa, mahtaako lähteä samas ajas. Tuskin .