Henne Kyllä mä ainakin pidän pienet tauot sarjojen välillä, enkä oo aatellu, että se mitenkään pahasta olis?! Tietysti, jos ihan oikeasti varaa sitä laitetta, niin kyllä mä menen sanomaan, että ois täällä muitakin käyttäjiä.

Mutta en mä ainakaan pysty vetää 60 toistoa yhteen putkeen

Henne taisi tarkoittaa heitä jotka istuvat ja lukevat lehteä tekemättä mitään

Itse aloitin n.16v sitten kuntosalilla käynnin ja silloin salina oli hikinen paikka missä äijät pullisteli lihaksiaan toisille äijille
Ja monesti istuivat ja puhuvat pa**aa toistensa kanssa. Sain eräänkin kerran mulkaisuja päälleni kun menin ja sanoin: "Sorry, tekisin tässä välillä, jos sopii?" Aina väistivät, oppivat jo huomaamaan milloin tulen

En itseasiassa voi ymmärtää ihmisiä jotka salilla istuvat naistenlehden kanssa kuntopyörän päällä ja silloin tällöin harvakseltaan polkasevat sitä. Kerran näin erään jopa lukevan kirjaa laitteesta toiselle mennessä. Tehosta ei voi tosiaan puhua mitään

Just noin kuin Wilma totesi. Saa toki pitää tauon sarjojen välillä jos tekee paikkaharjoittelua. Mutta laitteesta pitää nousta pois tauon aikana! Ainakin mulle saattaa hyvinkin riittää minuutti treeniä jossain laitteessa, toisella saattaa mennä hyvinkin 2min huiliessa. Itse suosin kierto- tai pariharjoittelua, silloin ei tarvitse pitää erillisiä taukoja sarjojen välissä.

Wilma, tykkään lukea lehteä kun crossaan tai juoksen juoksumatolla. Muuten ei onnistuisi.

Itse teen niin, että jos on pidempi tauko, niin nousen laitteesta pois, juuri tuon takia jos joku haluaa mennä siihen, yleensä myös sen takia, että veryttelen hiukan. Mutta niinä kertoina kun teen pidempiä sarjoja tosi lyhyillä tauoilla en nouse, koska jos aion taukoilla 10-30sec max ja jatkaa siitä suoraan seuraavaan sarjaan, niin harjoittelun sotkee se, että joku tekee välissä minuutin tai kahden sarjan. (Jos siis idea on juuri se, että tekee hyvin lyhyillä lepotauoilla.) Sitten jos pitää pidempää taukoa niin ihan hyvin voi vaikka vuorotella jonkun toisen tyypin kanssa, etenkin laitteissa, joissa painonsäätö on jostain yhdestä tapista kiinni. Hankalampi sellaisessa, missä pitää nostaa levypainoja pois ja takaisin, noilla miehillä kun yleensä on aika paljon enemmän rautaa siinä.

Pakko kommentoida: luen salilla lehtiä esim. 15 minuutin kuntopyöräilyn aikana, mutta treenin teho ei kärsi siitä yhtään Muuten tulee liikaa kytättyä digipyörän lukemia. Kotonakin poljen sillei että katon netistä videoita ja peitän pyörän ruudun paperilla. Vauhti lähelle 20 km/h vaikkei sitä koko ajan tarkkaile

Haluan osallistua tähän keskusteluun tarkoituksena kannustaa unohtamaan muiden katseet.

Käyn keskustassa salilla, jota voisi pitää "pintaliitotrendivaate"-salina. Tuolla käy paljon ihmisiä ja kaikki eivät tunne toisiaan, joten tuloksena on hieman kylmä fiilis, kun harvat moikkaavat toisiaan. Varsinkin alussa huomasin jokaisen katseen, suoraan ja peilin kautta, ja tunsin, että kanssatreenaajat arvostelivat ulkomuotoani. Minun oli vaikea mennä salille yksin.

Vähitellen huomasin, etteivät katseet olleet tarkoitettu arvosteleviksi, vaan johtuivat ihmisen luontaisesta kiinnostuksesta toista ihmistä kohtaan. Väittäisin, että jokainen katsoo toista ihmistä, kun tämä sattuu kohdalle. Kuntosalilla asia vain korostuu, kun ollaan samassa tilassa puuhaamassa. Huomasin itsekin katsovani muita saadakseni oppia liikesarjoista, kiinnostavan ulkomuodon takia tai vaatetuksen takia. Eikä tarkoitukseni ollut arvostella ketään katseellani. Aloin jopa jutella ihmisille ja sain ystäviä.

Nykyään uskallan mennä yksikseni treenaamaan, sillä olen ymmärtänyt, ettei salilla kukaan muu arvostele minua, kuin minä itse. Tajusin, että heijastin omaa epävarmuuttani muihin ja käänsin muiden katseet itse itseäni vastaan. Ymmärsin myös, ettei minun tarvitse yrittää pukeutua pikkutoppeihin ja minishortseihin. Tuollaisilla vaatteillahan suorastaan huutaa muille "Katsokaa minua!".

Yhteenvetona: Kun arvostaa itseään ja hyväksyy itsensä, niin suurin osa katseista (myös ne oikeasti ilkeät ja arvostelevat) eivät enää merkitse mitään.

Toivottavasti sain siirrettyä muille sen, mitä itse oivalsin.

Hei!

Jos et ilkeä mennä julkiselle kuntosalille niin selvitä lähialueesi kuntosalit ja tiedustele voiko siellä käydä muut kuin asukkaat tai henkilökunta. Esim. monissa palvelutaloissa on kuntosali ja iltaisin sekä viikonloppuisin voi käydä muutkin ja ovat melko edullisiakin. Itsekin käyn sellaisella ja se on vain 2 e / kerta. 90% kerroista on ollut sellaisia, että olemme olleet siellä vain ystäväni ja hänen puolisonsa kanssa tai sitten olen ollut oman puolisoni kanssa kahdestaan. Melkoinen tunne, kun tuntuu, että olisi omalla yksityiskuntosalilla, kun ei ole ketään muista siellä eikä laitteisiin tarvitse jonottaa. Siellä on vihko johon laitetaan nimi ja liput ostetaan ruokalasta sen ollessa auki. Sisään pääsee klo 18.00 saakka, jolloin ulko-ovet menee kiinni, mutta sen jälkeen siellä saa olla vaikka kuinka kauan.

Siellä ei kukaan katsele muut kuin itse peilistä, kun siellä on seinän kokoiset peilit,joista tulee itseään töllisteltyä, että onko vatsa nyt pienentynyt vai ei .

mua on nyt alkanu ahdistaa ku vanha yläastekaveri liitty samalle salille, hoikka ku mikä, minä taas paksukainen.. että mua ärsyttää et tommonen asia mua vaivaa.. ite käyn yksin jumpissa ni sillä on tietysti vielä pari hoikkaa kaveriaki mukana noh, ei auta ku piilotella.. pitää kait ottaa motivaatiobuustina! ja keskityy vaa itteensä!

keskiviikkona, 3. marraskuuta 2010 klo 22:34 pp89 kirjoitti::
mua on nyt alkanu ahdistaa ku vanha yläastekaveri liitty samalle salille, hoikka ku mikä, minä taas paksukainen.. että mua ärsyttää et tommonen asia mua vaivaa.. ite käyn yksin jumpissa ni sillä on tietysti vielä pari hoikkaa kaveriaki mukana noh, ei auta ku piilotella.. pitää kait ottaa motivaatiobuustina! ja keskityy vaa itteensä!

Nouse tuollaisten asioiden yläpuollle. Yhdellä yhtä ja toisella toista. Kaikki ei näy päälle päin. Minä olen käynyt aikoinaan kuntosalilla silloin, kun olin tuon 67 kg painavampi eli melkoisen kokoisena. Aluksi ajattelin samalla tavoin, mutta sitten lopetin ajattelun ja täytyy sanoa, että siellä kävi yksi anorektikko ( ihan oikeesti ) niin hän oli tosi ihana ja auttavainen ja neuvoi meikäläistä miten laitteita käytetään. Silloin ajattelin, että kyllä ne katseet on vain oman pään sisällä ja omien korvien välissä, että parempi unohtaa moiset olemattomat katseet. Jokuhan voi katsoa ja miettiä , että tosi upeeta, kun tuokin on tullut tänne, vaikka sllä on noin reilusti ylipainoa. Hienoa,e ttä on ottanut itseään niskasta kiinni. Ne katseet voivat olla siis kannustavia ja ihaileviakin. Suosittelen lämpimästi , että käy kuntiksella.

En muista olenko tähän ketjuun mitään kirjoittanut, mutta kirjoitan nyt sitten uudelleen.

Eli eipä ole koskaan katseet häirinneet salilla tai muuallakaan. Siinäpä tuijottavat, jos kerran näytän niin mielenkiintoiselta. Itse käyn salilla (siis ihan punttisalilla, en edes ymmärrä miksi jossain ryhmäliikuntatunneilla käyvät sanovat menevänsä "salille"..), jossa suurin osa on keski-ikäisiä miehiä, mutta joukossa on myös nuorempaa ja vanhempaa väkeä, niin miehiä kuin naisiakin. Miehet katsovat lähinnä kunnioittavasti, kun laitan laitteisiin isommat/yhtä isot/lähes yhtä isot painot kuin mitä he itse käyttävät ja naiset.. Noh, naiset nyt yleensä keskittyvät kälättämään kavereidensa kanssa ja hinkkaavat jalkaprässissä 20 kilolla Toki siellä on ihan kunnollakin treenaavia, mutta nämä henkilöt ovatkin sitten yleensä niin uppoutuneita treeniinsä (kuten olen itsekin, enkä yleensä huomaa, että katsooko joku minua vai ei, enkä itsekään muiden treeniä jää kyyläämään sen pidemmäksi aikaa, jokainen treenatkoon miten haluaa), etteivät he ehdi yhden pulleron puhinoita katsella